Sentado en una bola de Medios le devolvemos Nunca permanece inmóvil

¿Alguna vez ha tratado de que se sienta en una bola de equilibrio? No es recomendable si se están concentrando en otra tarea; porque es probable que se caiga. Una bola no tiene una posición segura para los huesos de la pelvis, debido a la curva natural de la pelota. Es probable que presionar a un lado o al otro; o permanecer inmóvil en el medio, con el bamboleo extraña para mantenerlo estable.

Sus receptores de balance se sitúan abajo de su columna vertebral, por lo que si usted se muda a un lado los receptores instruirán a su cuerpo a los cambios, con el fin de mantener el equilibrio de estar. Equilibrio Sentado es una posición importante para mantener en la espalda, en vez de constantemente apoyándose en el respaldo

Si su peso ha cambiado drásticamente, o ha tenido algún tipo de lesión que podría afectar su equilibrio; usted debe ver sus receptores de balance por pedirle a alguien que te empuje de lado a lado, para ver si va a volver a una posición vertical. Si te caes, entonces usted necesita un poco de entrenamiento del equilibrio, para activar los receptores que activan el reflejo de enderezamiento en su cuerpo.

No es un serio dilema, pero tu cuerpo puede perder este reflejo, si usted está constantemente . apoyada en un respaldo y nunca usando su espalda de forma independiente en una posición sentada erguida

Cuando estaba enfermo de encefalitis viral en 1985, yo estaba muy débil por el lado derecho; casi como una víctima de accidente cerebrovascular. El fisioterapeuta trabajó conmigo todos los días en una bola de equilibrio, por tratar de fortalecer el equilibrio de estar; antes de que pudiera empezar a aprender a caminar de nuevo.

Sus huesos pélvicos son el área central de la estabilidad en toda la movilidad activa del cuerpo y hay que mantener esta área como una característica núcleo central para equilibrar todo el cuerpo . Trate de levantar un lado del asiento y su cuerpo de forma natural inclinarse hacia ese lado para mantener la posición vertical. Ahora haga lo mismo en el lado opuesto y su cuerpo de nuevo, naturalmente inclinarse hacia ese lado para igualar la balanza en ese lado de su cuerpo
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Si usted está teniendo problemas para hacer este ejercicio, entonces le sugiero que se sienta en el suelo y empezar a aprender a "caminar vago". Esto significa levantar el hueso de la pelvis y empujando hacia adelante, seguido por el otro hueso de la pelvis; de modo que usted está caminando hacia adelante con sus huesos pélvicos. A continuación, repita el proceso al revés. Este es un ejercicio importante ser capaz de lograr, porque cuando usted camina; su cuerpo necesita para levantar el hueso de la pelvis hacia arriba, con el fin de que la pierna puede girar hacia delante.

Levantamiento de los huesos de la pelvis es el patrón de marcha correcta necesaria para caminar. Esto significa que sus piernas pivotar hacia adelante de una manera eficiente, de manera que usted camina con facilidad y con un uso más eficiente de la energía. Si se cansan fácilmente al caminar, entonces puede que tenga que analizar la manera de caminar, por lo que su patrón de marcha se vuelve más eficiente de la energía
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La mejor manera de asegurarse de que usted está caminando de manera eficiente es para comprobar que usted ' re sentado equilibrio primero y luego su estabilidad en "bum caminar" ya que tanto estos ejercicios a que su patrón de marcha más fácil y más eficiente de la energía Restaurant  .;