Inside-Out - Curar la piel seca con aceites naturales para la piel Good Enough to Eat

Muchos de los aceites culinarios a base de plantas que se utilizan en la cocina puede jugar un doble papel en la promoción y mantenimiento de la salud de la piel no sólo en el final del invierno, sino también durante todo el año. Vegetales y frutos secos como los aceites de coco, cártamo alto oleico o de girasol, de oliva virgen extra, de almendras, o el aguacate no sólo son saludables cuando se consume internamente, pero también puede ser muy eficaz en la hidratación, hidratación y protección de la piel cuando se aplica tópicamente. Cada uno de estos aceites se encuentra comúnmente en productos de cuidado de piel naturales donde sus características y beneficios únicos a menudo se combinan para mejorar o aumentar la eficacia de un producto.

Para obtener los mejores resultados posibles, yo siempre recomiendo los productos que utilizan estos aceites como su base principal, porque se puede hacer realidad sus beneficios inmediatos sin exponerse o el medio ambiente a las toxinas que se encuentran en los productos hechos con petróleo o ingredientes sintéticos .

Tenga en cuenta que los aceites que se asemejan más estrechamente aceite natural de la piel (sebo) son los que producirán los mejores resultados para su piel y su salud en general. También tienden a ser más estables, con una vida útil considerablemente más larga que la mayoría de los otros aceites.

El sebo, aceite natural de su cuerpo, es secretada por las glándulas de aceite (glándulas sebáceas), que normalmente se encuentran en la raíz de cada pelo, así como otros lugares en todo el cuerpo. Este aceite es muy importante para la salud de la piel. Suaviza y lubrica la piel y el cabello y evita que la piel se reseque y agrietamiento. También tiene propiedades anti-microbianas que protegen la piel de las infecciones y daños
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Muchos factores (que viven en climas secos o ventosos o altitudes superiores, por ejemplo) puede conducir a la piel excesivamente seca, donde el sebo que secretan es simplemente no es suficiente para hacer el trabajo y se necesitan cremas hidratantes adicionales.

Por la misma razón, las glándulas sebáceas hiperactivas que conducen a exceso grasa (y propensa al acné) de la piel a veces puede ser un signo de una deficiencia de aceite en el cuerpo. Como contra-intuitivo como que puede sonar, si su cuerpo no está recibiendo suficiente ácidos grasos esenciales (AGE) de los alimentos o de suplementos, puede responder por un exceso de producir y secretar el sebo para contrarrestar el daño potencial o daño a su piel que puede provienen de esta deficiencia
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Todas las grasas y aceites (incluyendo sebo) se componen de moléculas llamadas ácidos grasos. Hay dos formas de clasificar estos ácidos grasos. La primera se basa en grasas saturadas versus grasas insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas). El otro es un sistema de clasificación basado en el tamaño molecular o la longitud de la cadena de carbono dentro de cada ácido graso.

Si puedo conseguir técnica aquí por un minuto ... ácidos grasos a menudo consisten en largas cadenas de átomos de carbono con átomos de hidrógeno unidos. Así aceites pueden tener ácidos grasos de cadena corta (AGCC), ácidos grasos de cadena media (AGCM), o ácidos grasos de cadena larga (LCFA). El sebo contiene ácidos grasos de cadena media, en forma de triglicéridos de cadena media (MCT), por lo que los aceites que constan de AGCM son aquellos que se asemejan más estrechamente sebo.

Los dos aceites que son ricos en antioxidantes y se asemejan más estrechamente el sebo son Coco Virgen y AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra), que es lo que los hace tan excelentes ingredientes cuidado de la piel, y los principales que debe buscar en alta calidad naturales lociones, cremas y productos de limpieza. He aquí un breve resumen de cada uno:

1. Aceite de coco: una grasa como ningún otro
aceite

de coco tiene propiedades antioxidantes maravillosas que protegen la piel de los radicales libres. Además de sus propiedades altamente hidratantes, sino que también ayuda a mantener los tejidos conectivos fuertes y flexibles para que la piel no se hunda y sin arrugas. En algunos casos incluso puede restaurar la piel dañada o enferma. Mientras que el aceite de coco se aplica directamente a la piel no tiene ninguna acción antimicrobiana inmediata, cuando las bacterias, que están siempre presentes en la piel, se convierten los triglicéridos del coco en ácidos grasos libres (tal como lo hace con sebo) el resultado es un aumento de la el número de ácidos grasos antimicrobianos en la piel, que proporcionan protección contra la infección. Mediante el uso de una crema, loción a base de aceite de coco o aceite de coco puro puede ayudar rápidamente a restablecer antimicrobiano natural de la piel y la barrera ácida.

En un momento, el aceite de coco se creía erróneamente que ser poco saludable debido su alto contenido de grasa saturada (la friolera de 92%), pero ahora sabemos que la grasa en el aceite de coco es único - diferente de la mayoría de otras grasas - que posee muchas propiedades saludables. Como una grasa saturada que consiste principalmente de ácidos grasos de cadena media (también conocido como triglicéridos de cadena media o MCT) de aceite de coco se metaboliza más fácilmente, y no oxidado fácilmente, por lo que no causa daño de los radicales libres dañinos como los aceites vegetales poliinsaturados pueden a menudo. Esto es cierto si el aceite se ingiere o se aplica tópicamente.

Debido a que el aceite de coco puede ayudar a reducir la inflamación crónica de la piel en cuestión de días y ser calmante y curativo de heridas, ampollas de sangre, erupciones, etc., es también un excelente ingrediente para su uso en pomadas y ungüentos curativos.

2. Aceite de oliva: la madre naturaleza más grande secreto de belleza

Entre todos los lípidos naturales, aceite de oliva tiene la composición química muy similar al sebo, lo que le da una fuerte afinidad con la piel humana. Completamente seguro y de fácil absorción, que tiene capacidad de penetración excepcional, y es alta en propiedades antioxidantes bien documentados que incluyen tocoferoles (vitamina E), beta-caroteno (vitamina A), fitosteroles, flavonoides (incluyendo quercetina y escualeno), y compuestos fenólicos.

No es tanto como 5 mg de polifenoles antioxidantes en cada 10 gramos de aceite de oliva, y 1,6 mg o 2,3 UI (Unidades Internacionales) de vitamina E por cucharada. Esta potente combinación de antioxidantes trabaja para neutralizar los radicales libres (moléculas inestables creados por la exposición a cosas como el humo del cigarrillo, la contaminación, el alcohol, la radiación, y la oxidación de las grasas trans) y las membranas celulares de reparación -. Incluyendo el sol la piel dañada

Además, el aceite de oliva tiene la capacidad natural para apuntar las células de la piel en la capa superior de la epidermis y puede estimular la síntesis de colágeno y elastina - fomentar una piel más firme y saludable. Los emolientes ricos en aceite de oliva permiten sólo un poco de recorrer un largo camino.

La mayoría de los productos de cuidado de la piel comercial en los Estados Unidos hoy en día están hechos de aceites poliinsaturados, que se oxidan y se vuelven rancias muy rápidamente causando daño de los radicales libres en la piel. Así que elige sabiamente sus aceites.

Para la seguridad y la eficacia óptima, los aceites que utiliza en su piel, si son principales ingredientes de sus productos o aplicarse solo, debe ser certificado orgánico, crudo, y sin procesar, o sujetos a un procesamiento mínimo ya que este último puede destruir mucho del valor nutritivo del aceite y aumentar la probabilidad de la rancidez. Esto se aplica si los aceites son para consumo interno, la aplicación tópica, o ambos

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