Ejercicios faciales Rejuvenecer los músculos de la cara y cuello

De acuerdo. Lo admito. Estoy a “ adicto a la investigación y " ;. Lo sé. Lo sé. I &'; han estado y" haciendo y" y la enseñanza de ejercicios faciales durante más de una década y hellip ;. y y hellip; .. I &'; he encontrado un montón de “ científica y" evidencia de cómo y por qué los ejercicios faciales funcionan tan bien, además de los resultados evidentes. Es cualquier persona que realice un régimen de ejercicio facial bien redondeado tomará de 5 a 20 años fuera de su apariencia y que se verá más natural y rejuvenecida que cualquier cirugía o procedimiento nunca puede dar a la cara y el cuello. Por eso me sorprendió un nuevo estudio de investigación que acaba de salir en y" Ciencia Daily * y" que apoya aún más la eficacia de los ejercicios faciales.

Los músculos no construyen, así cuanto más envejecemos

Cuando las personas mayores comen no pueden hacer el músculo más rápido que las personas más jóvenes pueden. Al parecer a “ doble golpe y" afecta especialmente a los mayores de 65. A medida que envejecemos no podemos construir músculo suficiente con la proteína en los alimentos. También la insulina no puede cerrar la degradación muscular que se eleva entre las comidas y durante la noche, ya que y- insulina - hace en los jóvenes. En otras palabras, a medida que envejecemos, la insulina que actúa para frenar la degradación muscular en los jóvenes no funciona tan bien nunca más. Además de eso, la falta de entrega de ambos nutrientes y hormonas (insulina en este caso) a los músculos ocurre debido a un suministro de sangre más pobre.

Los estudios de investigación revelan la diferencia en el edificio del músculo a medida que envejecemos

¿Cómo fue todo este seguimiento y probado? Los investigadores compararon un grupo de personas en sus finales de los sesenta con un grupo de edad de veinticinco años. Igual número de hombres y mujeres estaban en el estudio. Estudiaron todos a través de análisis de sangre antes y después de comer, así como después de darles una pequeña cantidad de insulina para aumentar la hormona a niveles como si hubieran comido una comida. Ellos etiquetados uno de los aminoácidos, de los cuales se hacen las proteínas, para que pudieran descubrir la cantidad de proteína en el músculo de la pierna estaba rota hacia abajo durante la noche.

Los resultados fueron claros

Las personas más jóvenes y' s músculos fueron capaces de usar la insulina para detener la degradación muscular que había aumentado durante la noche y los músculos de las personas mayores no podían. Además de eso, el flujo de sangre en la pierna era mucho más en las personas más jóvenes que en el grupo de mayor edad. Esto significa que la tasa de suministro de nutrientes a las hormonas es menor en las personas mayores. Una razón por la que ver los músculos que consiguen más pequeñas y la disminución en la fuerza con la edad.

El ejercicio cambia los efectos de la vejez

El siguiente paso en el estudio era ver si el ejercicio podría cambiar esto y" muscular embotamiento y" efecto. Los investigadores encontraron que da la gente mayor de tres sesiones a la semana de ejercicios durante un período de veinte Week “ rejuvenecido y" las respuestas de flujo sanguíneo de la pierna. De hecho, se hicieron idénticas a las de los niños más jóvenes de veinticinco años.

¡Eureka! Sé que a través del ejercicio de la cara y el cuello aumento de la circulación de la sangre puede ser hasta diez veces mayor de lo normal cuando contraes un músculo. Más oxígeno y más nutrientes lleguen a las células de la piel, también. Las células dañadas son barridos. Los resultados no son sólo una cara de aspecto más joven más firme y el cuello - usted también tiene una piel más saludable con buen color. Recuerde, los músculos y el tejido conectivo son desafiados a través de ejercicios faciales.

En resumen

Los ejercicios faciales aumentan el flujo de sangre en la cara y el cuello. Esto a su vez proporciona no sólo más nutrientes a todas las células en la cara y el cuello, al parecer hace disponibles los niveles de insulina en las personas mayores que y' s necesario para frenar la descomposición de las fibras musculares, también. Los ejercicios faciales son una especie de entrenamiento con pesas para la cara y el cuello. Aquellos de nosotros que hemos estado haciendo ejercicios faciales para durante un período prolongado de tiempo se han dado cuenta de que seguimos buscando un poco más joven y en forma en el rostro y el cuello a medida que envejecemos. Aquí y' s una más y" la prueba y" de por qué ejercicios faciales estamos buscando más joven a medida que envejecemos.

* Universidad de Nottingham. "Envejecimiento Músculos: 'duro para construir, fácil de perder". " ScienceDaily 12 de septiembre de 2009. 16 de septiembre 2009 http://www.sciencedaily.com/releases/2009/09/090911103807.htm Hotel  .;