Todo el mundo ha oído? Nutrición marca la diferencia!

No creo que haya habido nunca un momento en que la sociedad ha sido tan agitada como lo es hoy. Parece que todos estamos ocupados, ocupados con nuestras 9 a 5 puestos de trabajo, y luego corriendo a tomar un niño a bailar clase y la otra con el fútbol. Recuerde que debe detenerse rápidamente, en sus viajes, para recoger la leche; que va a hacer un carrito lleno de mañana después de su entrenamiento de gimnasio. Ah, y no olvides que prometiste ir a la fiesta de la vela de tu mejor amigo el jueves. Oh mis estrellas! ... ¿Qué vamos a tener para la cena? ¿Cuándo voy a ser capaz de hacerlo? ¿Y quién tiene tiempo para comer? Sé que esto suena como mi vida, y voy a estar dispuesto a apostar que hay algunos de ustedes por ahí que comparten una historia similar a esta.

Bueno, sugiero que es hora de que todos hacemos algo para hacer un cambio positivo en nuestros hábitos alimenticios. Sólo un principio. Incluso algo tan simple como añadir una pieza de fruta a su dieta todos los días. ¿Sabías que los estudios han encontrado un menor riesgo de cáncer entre los que comen más frutas y verduras?

La Guía Alimentaria Canadiense recomienda 5-10 porciones de frutas y verduras, y las Guías Alimentarias Recomiéndanos 2-4 porciones de fruta y 5-7 porciones de verduras. Teniendo en cuenta que estos son requisitos mínimos para mantener un nivel mínimo de salud, mi conjetura es que la mayoría de nosotros podría soportar que añadir uno más que sirve para nuestra rutina diaria. Entonces, ¿qué nos * * grab una manzana o un plátano mientras estamos en la carrera, o conseguimos aventurero con una guayaba o de mango.

Este pequeño cambio puede no significar la diferencia entre la vida y la muerte, pero es un paso positivo importante en la dirección de una salud óptima.

Nuestra salud se ve afectada drásticamente por la nutrición. Usted encontrará que casi todos los problemas de salud son más fáciles de controlar mediante la adición o eliminación de ciertos alimentos. También sabemos que la comida rápida no es tan alto en vitaminas y nutrientes que nuestros cuerpos necesitan.

Hemos buscado en la web y encontró el lugar perfecto para presentar a! Dietistas de Canadá le trae Gran comida rápida! Haga clic en este enlace y encontrar algunas sugerencias maravillosas y recetas para la familia sobre la marcha. http://www.dietitians.ca/english/frames.html

Apuesto si usted es capaz de añadir unas cuantas comidas más que son ricos en nutrientes, se encontrará con un poco más energía para ayudar a conseguir a través de su apretada agenda.

Hasta la próxima estancia feliz y saludable Hotel  .;