Confianza en uno mismo hipnosis Usando Hipnoterapia

Muchas veces cuando se aprende la hipnosis, un estudiante se dirige primero a intentar la auto-hipnosis, esto les da tiempo para aprender mientras se practica por su cuenta sin ningún tipo de presión externa. Esto puede ayudar a aliviar cualquier tensión o aliviar cualquier tensión que pueda tener acerca de tratar estas técnicas por primera vez.

Una vez que aprender estas técnicas pueden convertirse en una actividad diaria que puede ayudar a aliviar el estrés de su día a día, manejar la presión en el trabajo e incluso ayudarle a lidiar con las relaciones personales.

Un Profesional hipnotizador le enseña las técnicas necesarias pueden hacer todo el proceso suena muy fácil, y para algunos de nosotros puede ser de esa manera , pero encontrar un lugar tranquilo donde podrá relajarse completamente y enciérrate lejos del resto del mundo durante unos minutos a veces puede ser mucho más difícil de lo que parece.

A veces, sólo estar quieto y en silencio es algo tenemos que aprender, por lo que necesitamos para encontrar una habitación tranquila, tal vez por la noche cuando todos duermen, o tal vez una parte de la casa que está lejos del ruido, he incluso sentamos reclinada en mi coche en una calle tranquila antes.

También puede ayudar a establecer el estado de ánimo con un poco de música tranquila y relajante o armónicos de frecuencias binaurales, baja las luces abajo, encontrar una posición que pueda relajarse totalmente sin tener que pensar en ello, si la música es demasiado invasivo reproducir algunos sonidos de la naturaleza o de agua sonidos, se trata de un gran relajante.

Los aceites de aromaterapia y otros olores calmantes pueden ayudar a relajarse, y una cómoda zona blanda con cojines o mantas también pueden ayudar.

Hay ciertos relatos que se puede aprender eso te induce a un estado hipnótico, y ayudarle a relajarse mental y espiritualmente. Puede grabar su propia, pero si eres como yo que no está interesado en escuchar su propia voz es mejor para conseguir un CD o DVD con alguien de voz cosa en su lugar, para que no se distraiga.

Yo uso auto hipnosis, y los resultados han sido buenos, e incluso un tanto espectacular en ocasiones, la hipnosis ha definitivamente me ayudó en muchas áreas de mi vida. Una técnica me gustaría compartir con ustedes que puede sonar loco para una persona no esté en un estado hipnótico, pero que funciona para mí es el siguiente:

He enseñado a mí mismo para deshacerse de los pensamientos estresantes como alguien en el trabajo y me dio un mal rato, me imagino a la persona que estaba allí gimiendo, y yo las tomo desde donde yo los siento y encojo abajo muy pequeña, entonces me los puse en mi hombro, y luego hacia abajo hasta el final de mi pulgar . Yo les doy una ridícula voz y orejas de Mickey Mouse, y mientras están despotricando en que sólo se sientan allí tan pequeño y estúpido que no me importa.

Esto puede sonar tonto al principio, pero probarlo, lo hago en todo tipo de situaciones y se eleva la tensión de mí casi cada vez que lo hago Hotel  .;