El Momento de la Entrega

Recientemente asistí a un Hot Yoga tradicional o Bikram Yoga Class. Esta clase consta de 26 posturas tradicionales, 2 ejercicios de respiración y en el medio, muchas poco Shavasana y' s. Un Shavasana es una hermosa postura de descanso que nos ofrece el momento de mirar hacia adentro y realmente la experiencia de lo que está sucediendo tanto en nuestra mente y nuestro cuerpo. En una clase de Bikram mientras trabajamos a través de muchos movimientos intensos en una habitación que se mantiene a aproximadamente 105 M, haremos una parada para tomar nuestro mini Shavasana, con la intención de encontrar descanso en un momento en que se procedió de inmediato por el trabajo.

El objetivo de estos pequeños Shavasana y' s no sólo para descansar nuestros cuerpos, sino para entrenar nuestra mente a rendirse a la calma en la mayoría de caótica de momentos en nuestras vidas. Ese y' s algo muy poderoso !! Entonces, ¿cómo llevar nuestras mentes a descansar durante los períodos de estrés y el caos en nuestras vidas? I don y' sé ustedes, pero yo puedo y' t apagar mi cerebro y todo su trabajo ocupado, y yo don &'; t creen que hay mucho sentido tratar. Para nuestras mentes para encontrar verdaderamente descansar no se trata de apagar nuestros pensamientos, it &';. S por no reaccionar a los pensamientos que surgen

Cuando estamos en la profundidad de un momento difícil en nuestra vida, tendemos a permiten nuestras mentes constantemente permanecen en el futuro y se pierda todo lo que está sucediendo en el momento presente. Estamos tratando de descubrir todas las posibilidades antes de que realmente se produzca. Tratamos de encontrar respuestas a preguntas que aún no se han pedido y la razón por la que hacemos esto es porque nos engañamos a nosotros mismos en la creencia de que tenemos el control sobre todos los aspectos de nuestras vidas, así que don y' t …

¿Qué un alivio. Si tuviéramos el control sobre todos los aspectos de nuestras vidas que significaría que éramos responsables de cada persona y situación que nos encontramos cada vez y sabemos que simplemente no es el caso. El único control que tenemos sobre nuestras propias acciones y reacciones. Podemos y debemos siempre ser la mejor persona que somos capaces de en una situación determinada y luego entregamos al resultado. En el momento de la entrega es el lugar donde la paz se encuentra en el cuerpo, la mente y el espíritu.

En mi propia experiencia he encontrado que el dolor que he sentido en la vida es generalmente causada por mi apego a una idea, resultado o percepción de cómo una situación debería haber desplegado. Cuando reflexiono sobre estos momentos de mi vida, ahora puedo ver que las cosas, de hecho, hicieron llegar era mucho mejor que lo que había planeado, pero al pasar por esos momentos y ver mis planes que se tiran por el inodoro que estaba literalmente enferma con el estrés. En aquellos tiempos yo pensar constantemente acerca de lo que pasaría y maybes, mis tripas habría batir con la ansiedad y el sueño fue la nada a fundar. Todo porque yo pensé que estaba en el control de los resultados que yo estaba tan apegado a, y que me lleva al insulto final a descansar, Ego.

Nuestros egos son una cosa curiosa. Mi comprensión de la palabra ego es que es lo que sentimos que somos percibidos por los que nos rodean. Permite que la mayoría de nosotros para responder a situaciones frustrantes de una manera socialmente aceptable, para algunos se crea un argumento convincente de que don &'; t merecen ni bien ni gozo en esta vida, y para otros, crea una creencia que se merecen lo que quieren cuando lo quieren y que tienen internamente el poder para conseguirlo. El único poder que tenemos es en nuestro momento a momento, día a día las acciones y reacciones. El panorama está siendo pintado por alguien más y' s cepillo y cuando me paro a pensar en eso, estoy agradecido. El titular de cepillo tiene mucha más imaginación que yo, (I &'; soy más de una pintura por números especie de gal).

Al final del día, para nuestras mentes y cuerpos para encontrar el verdadero descanso que nos obliga a dejar de lado nuestro control y apego percibido, para eliminar nuestro ego de la ecuación y encontrar la fe. La fe en nuestras propias acciones, en el apoyo de las personas que nos aman y el universo que nos rodea Restaurant  .;