Claves para la felicidad y el bienestar - Secretos orientales

Claves para la felicidad y el bienestar - Secretos orientales

Be Here Now
Investigadores de Harvard acaba de publicar los resultados de un estudio sobre la felicidad. Según informó el New York Times, la principal conclusión es que lo que más importa no es lo que está haciendo, pero cómo está implicado usted está en sus acciones. El uso de una aplicación de iPhone llamada y" trackyourhappiness y " ;, psicólogos de Harvard en contacto personas de todo el mundo a intervalos aleatorios de preguntar cómo se sentían, lo que estaban haciendo y lo que estaban pensando

¿Podríamos estar redescubriendo claves actuales. a la felicidad que las civilizaciones orientales han cultivado durante siglos? Descubra cómo vivir el momento, Qi Gong, Tai Chi y la Ceremonia del té podría ayudar a encontrar la paz interior, la felicidad y mejorar su bienestar.

Be Here Now
Investigadores de Harvard acaba de publicar los resultados de un estudio sobre la felicidad. Según informó el New York Times, la principal conclusión es que lo que más importa no es lo que está haciendo, pero cómo está implicado usted está en sus acciones. El uso de una aplicación de iPhone llamada y" trackyourhappiness y " ;, psicólogos de Harvard en contacto personas de todo el mundo a intervalos aleatorios de preguntar cómo se sentían, lo que estaban haciendo y lo que estaban pensando. "Lo que la gente estaba haciendo, ya estaba teniendo sexo o la lectura o de compras, tendían a ser más felices si se centran en la actividad en lugar de pensar en otra cosa. De hecho, si, y donde sus mentes vagaban fue un mejor predictor de la felicidad de lo que estaban haciendo. "
Hoy en día, nuestra sociedad en su conjunto sufre de ADD leve. Rara vez centramos 100% en la tarea a mano. It &'; s llama multitarea: Texto personas mientras hablan, o ver la televisión durante la cena etc. Echamos de menos de momento. Como Ram Dass solía decir: "Nos convertimos en haceres humanos en lugar de los seres humanos."
Al centrarse en lo que estamos haciendo, disfrutamos de una sensación de felicidad interpuesto por la sensación de alineación, de armonía, de estar completamente solo. Toda nuestra energía se centra en nosotros mismos. Un cuerpo, una mente, una acción. En los deportes, it &'; s llama y" estar en la zona y " ;, en psicología y" el flujo y" pero cualquiera que sea su nombre, es este estado de plenitud que experimentamos cuando estamos enfocados en lo que estamos haciendo.

Qi Gong, Tai Chi y la Ceremonia del Té
Podemos centrarnos en cualquier tarea que estamos haciendo, y se siente satisfecho, pero algunas actividades tradicionales chinas ayudan a alcanzar un estado de serenidad y armonía mientras que teniendo efectos positivos en nuestro bienestar físico.
Qi Gong es el término chino mandarín se utiliza para describir varios sistemas chinos de entrenamiento físico y mental para la salud, las artes marciales y la auto-iluminación. Consiste principalmente en ejercicios de respiración, para hacer en casa para mejorar la salud y la energía vital. It &'; s también considera parte de la medicina alternativa, con efectos positivos en diversas dolencias
Qi es la energía que fluye en el cuerpo humano para activar la circulación sanguínea.. Viene de la respiración y la transformación de los alimentos. Se le puede llamar y" el aliento y " ;. La vida depende de ello y la longevidad, de acuerdo con las tradiciones chinas, se basa en la abundancia de Qi. Así que para mantenerse saludable y combate las enfermedades, el Qi debe circular por todas partes en el cuerpo humano y, para ello, se debe hacer ejercicios de respiración (el Qi Gong).
Otro ejercicio suave, beneficioso para la salud y propicio para la meditación es el Tai Chi . It &'; s un arte marcial interno chino practicado tanto por su entrenamiento de defensa y sus beneficios para la salud. Además de sus beneficios físicos en estirar el cuerpo y los músculos para aliviar el dolor, un estudio reciente de la Escuela Universitaria de Medicina de Tufts en Boston considera que los lentos, que fluye movimientos de tai chi mejoran pacientes &'; el estado de ánimo, calidad de vida, el sueño, la autoeficacia y la capacidad de ejercicio. México La tercera tradición china diseñado para mejorar la calidad de vida y la salud es beber té. Introducido en China por la dinastía Qin té (221-206 aC) es la bebida más consumida en el mundo, después del agua. Apreciado ampliamente por sus beneficios para la salud, asociado principalmente con las cualidades antioxidantes del té verde, el consumo de té es también una y" el arte de vivir y" en China y Japón. Beber té ha sido durante mucho tiempo un noviciado para los intelectuales y las clases nobles. Esto demuestra que usted busca la armonía y el respeto a otros. Compartiendo el té con alguien es demostrar la pureza de sus intenciones y su serenidad. De acuerdo con las tradiciones chinas, centrándose en el acto de beber té es una manera de dominar su mente y estar en armonía con su entorno, con la vida, los demás, la naturaleza.
Estas son algunas pepitas de la sabiduría china que podríamos probablemente posiblemente todos beneficiarse. Encontrar la felicidad, la serenidad y la paz interior es sin duda algo que estamos deseando en nuestra vida estresante y se centra en y" siendo y" con la ayuda de estas prácticas simples podría ser la clave para ayudarnos a sentirnos mejor por dentro y por fuera. Pruébelo usted mismo: Estar aquí ahora, respirar, estirar y beber té
Para más recursos sobre tratamientos para el cáncer y pacientes &';! bienestar, visite nuestro blog: http://www.lazarex.org/resources.html

Por Fabienne Der Hagopian
Lazarex escritor senior en Paris, Francia |

Lazarex Fundación y ' cáncer ; s objetivo principal es ayudar a los pacientes con cáncer en fase terminal llegar a los ensayos clínicos de la FDA. Proporcionamos asistencia a identificar sus opciones de estudios clínicos y los fondos para ayudar a cubrir los costos asociados como los viajes y alojamiento. Muchas de las curas médicas comúnmente utilizados en la actualidad fueron desarrollados y aprobados en los ensayos clínicos. Es a través de Lazarex.org que los pacientes pueden encontrar soluciones que salvan vidas sin años de espera para la aprobación de la FDA. Artículos escritos por Lazarex proporcionan diferentes perspectivas y no deben ser percibidos como consejo médico. Lea más en www.lazarex.org/blog

Extracto:. ¿Podríamos estar redescubriendo claves hoy a la felicidad que las civilizaciones orientales han cultivado durante siglos? Lea cómo vivir el momento, Qi Gong, Tai Chi y la Ceremonia del té podría ayudar a encontrar la paz interior, la felicidad y mejorar su bienestar Hotel  .;