Cuando un poco de veneno puede ser bueno para usted

Demasiado de algo bueno puede ser malo para usted, como el azúcar y el ejercicio. Pero puede usted cree que un poco de algo malo puede ser bueno para usted?

Todos sabemos que la exposición excesiva a la radiación y las toxinas del tabaco y el mercurio son peligrosos para su salud. Pero ¿sabía usted que un poco de la exposición a sustancias tóxicas o factores de estrés en realidad puede darle beneficios para la salud?

Hormesis es el proceso que teoriza que los organismos expuestos a bajos niveles de toxinas y otros agentes de estrés desarrollan una resistencia a los desafíos más duros . Por lo tanto, una toxina que muestra hormesis tiene el efecto opuesto cuando se administra en dosis pequeñas que en las grandes.

Un ejemplo de esta teoría es un experimento en el que los ratones fueron expuestos a pequeñas dosis de rayos gamma antes de la irradiación con muy alto niveles de rayos gamma, que disminuyeron la aparición de cáncer. Un efecto similar se logra cuando las ratas se les dio la dioxina.

Dr. Joseph Mercola, que ha estado practicando la medicina osteopática más de 20 años, define hormesis como los fenómenos biológicos en una influencia de otra manera adversa o perjudicial es beneficioso cuando se aplica en niveles bajos, lo suficiente como para establecer algo en movimiento.

Los científicos tienen estado tratando de encontrar una conexión entre hormesis y el envejecimiento. Se ha pensado que las células pueden tener una respuesta adaptativa o hermético que son anti-envejecimiento cuando son expuestos a un estrés leve como de choque térmico, irradiación, pro-oxidantes, hipergravedad, restricción de alimentos e incluso el ejercicio.

Dr. . Mercola también citó otro estudio que mostró que los ratones cuya ingesta de alimentos se redujo en un 40 por ciento, pero cuya dieta incluye aceite de pescado vivido un 300 por ciento más que los ratones que comieron todo lo que querían y alimentados con aceites omega-6.

La implicación significativa del experimento mostró que la restricción calórica tiene una mayor influencia en la longevidad de la adición de aceites de pescado. Pero si bien admite que la restricción calórica funciona, que no abogan porque las poblaciones humanas que consumen dietas bajas en calorías restringidas en proteínas y micronutrientes tienden a tener baja estatura, maduración tardía reproductiva, perjudicar la fertilidad y las funciones inmunes deteriorados.

Lo que el Dr. Mercola recomienda es comer de acuerdo a su tipo nutricional, que implica el cambio de la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que consume porque cree que la salud óptima puede depender del porcentaje de cada alimento que consume, y no con el tipo de los alimentos que está comiendo Hotel  .;