Dieta para el reflujo ácido Pacientes y Enfermos

Si usted está sufriendo de acidez crónica o reflujo ácido, que se beneficiaría altamente de tener una dieta especial para prevenir el reflujo ácido. Es de conocimiento básico para cada persona que tiene esta condición que la dieta es un factor importante que debe ser objeto de especial atención para el tratamiento y la prevención eficaz. Hay ciertos grupos de alimentos y bebidas que se deben evitar. Sin embargo, también hay una gran cantidad de grupos de alimentos que se consideran seguros para usted.

La planificación de comidas es importante, así como llevar un diario de lo que es seguro y lo que no. Moderación también juega un papel vital en la dieta, ya que hay algunos alimentos que aún se pueden incluir en la dieta a pesar de que habían resultado ser factores desencadenantes. Lo que es importante es practicar la disciplina en la alimentación, por lo que elegir los alimentos correctos tan a menudo como sea posible y observando la moderación con ciertos tipos de alimentos Restaurant .
Jugos de frutas cítricas y otras frutas que contienen una gran cantidad de ácido debería ser evitado por los enfermos de reflujo ácido. Sin embargo, siempre hay una manera de compensar esto, ya que hay algunas frutas y alternativas que se había encontrado que tienen muy poco potencial de causar ardor de estómago. Estas frutas son manzanas frescas y plátano, manzana seca y jugo de manzana.

Estos pueden ser incluidos en la dieta para pacientes de reflujo ácido. Verduras sugeridos que también se consideran seguros son las zanahorias, judías verdes, col, guisantes, brócoli y papa al horno. Hay un montón de deliciosas recetas vegetales disponibles en línea que son seguros para las personas con reflujo ácido. Por otra parte, estos también son la elección de alimentos saludables que pueden ayudar en la ayuda a la buena digestión Hotel .
Dieta para los pacientes de reflujo ácido debe ser sabrosa, saludable y sabrosa. El hecho de que hay ciertos alimentos que deben ser evitados, esto no significa que usted tiene que conformarse con alimentos blandos y aburridos. En realidad, hay un montón de buenas opciones que usted puede considerar como siempre que se sepa cómo modificar las recetas y crear mejores alternativas.

Por ejemplo, en lugar de freír el pescado, puede vapor ella; en vez de freír la pechuga de pollo, puede turbo ase ella; ir a por huevos duros más huevos fritos; comer papas al horno en lugar de las habituales patatas fritas y- hay muchas otras opciones que usted puede considerar como siempre que se sepa cómo modificar y crear deliciosas comidas sin tener que utilizar los ingredientes que desencadenan el reflujo ácido como demasiado especias, cremas pesadas, mayonesa, mantequilla y salsas cremosas
.
Incluso si usted está sufriendo de reflujo ácido, usted todavía puede obtener su dosis de productos lácteos. Asegúrese de que usted toma moderadamente sólo para estar en el lado seguro. Su dieta para el reflujo ácido puede incluir feta o queso de cabra, queso crema sin grasa y queso de soya baja en grasa. Crema agria sin grasa también puede ser tomado como una alternativa a salsas cremosas. Sumerja palos frescos de zanahoria y judías verdes al vapor o palitos de pan en estos productos lácteos de una luz y merienda saludable Hotel .
Además, la dieta para el reflujo ácido no será completa sin la cantidad adecuada de agua. Beba de 8-10 vasos de agua al día para ayudar a la digestión saludable y eliminar las toxinas Hotel  .;