Cómo Herbal Remedio para las Obras de estrés?

estrés Entendimiento

La vida moderna está llena de plazos, demandas, frustraciones y molestias. El estrés para muchas personas se ha convertido en un lugar común en su vida. Sin embargo, el estrés no siempre es malo. El estrés en pequeñas dosis puede ayudar a uno de motivarlos a dar lo mejor o que puedan actuar bajo presión

A pesar de que en un modo de emergencia cuando uno está funcionando constantemente, es uno y'. Cuerpo y la mente que tiene que s paga el precio. Uno puede protegerse a sí mismos y llevar una vida libre de estrés mediante la adopción de un remedio a base de hierbas para el estrés y mantenerse alejado de sus efectos nocivos.

Las causas más comunes de estrés

6 causas externas

1. Dificultades de relación
   
2. Trabajo
   
3. Vida Cambios importantes
   
4. Los niños y la familia
   
5. El ser demasiado ocupado
   
6. Los problemas financieros
   
7. 
   

   6 causas internas
   

   1. El diálogo interno negativo
      
   2. El pesimismo
      
   3. Incapacidad para aceptar la incertidumbre
      
   4. La falta de asertividad
      
   5. El perfeccionismo
      
   6. Las expectativas poco realistas
      

      Advertencia síntomas de estrés
      

      Los síntomas del estrés se dividen en cuatro categorías a saber, los síntomas emocionales , síntomas cognitivos, síntomas conductuales y síntomas físicos.
      

      Los síntomas emocionales
      

      1. infelicidad General o depresión
         
      2. El sentido de aislamiento y soledad
         
      3. Sentirse abrumado
         
      4. La incapacidad para relajarse, agitación
         
      5. temperamento corto o irritabilidad
         
      6. Mal humor
         

         Los síntomas cognitivos
         

         1. Constant
            preocupante
         2. Racing o pensamientos ansiosos
            
         3. Al ver sólo el
            
         4. mal juicio
            
         5. Incapacidad para concentrarse
            
         6. Los problemas de memoria
            
            

            Síntomas conductuales
            

            1. hábitos nerviosos tales como marcapasos, morderse las uñas
               
            2. El uso de drogas, alcohol o cigarrillos para relajarse
               
            3. Descuidar o dilatorias responsabilidades
               
            4. El aislamiento de uno mismo de los demás
               
            5. Dormir muy poco o demasiado
               
            6. Comer menos o más
               

               Los síntomas físicos
               < ol>

            7. resfriados frecuentes
               
            8. La pérdida de deseo sexual
               
            9. palpitaciones, dolor en el pecho
               
            10. Mareos, náuseas
                
            11. El estreñimiento o diarrea
                < li> Los dolores y dolores
                

                Sé el estrés libera el camino a base de hierbas
                

                1. La pasiflora: esta flor ha demostrado tener un efecto calmante sobre el estimulante nervioso. Se puede tomar como un extracto de té. . Para obtener los mejores resultados beben esto 2-3 veces al día
                   
                2. Ashwagandha: este es uno de los remedios más eficaces de estrés a base de hierbas que ayuda a uno estable y' s estado de ánimo. Además de ser un buen remedio a base de hierbas para el estrés, esta hierba también alivia la depresión
                   
                3. St John &'; s Wort:. Esto también es una hierba amigable estrés. Durante siglos se sabe para calmar los nervios y también ha ayudado a muchos en el tratamiento de los síntomas ansiosos y depresivos
                   
                4. Manzanilla:. Esta hierba es un relajante muy conocido y un chupete. Para obtener los mejores resultados mezcle esta hierba con miel y beber en forma de un té varias veces al día
                   
                5. Romero:. Romero es beneficioso tanto para la mente como el cuerpo. Eruditos griegos usaban esta en el pelo para ayudarles a pensar con claridad y estudiando también. Esta hierba anti-estrés ayuda a relajar el músculo en el cuerpo, uno de los factores clave en la lucha contra el estrés que a menudo se asocia con la tensión. Cuando los músculos se relajan, hay un mejor flujo de sangre en los ojos y el cerebro, proporcionando con ello la claridad mental. Este es también un remedio herbario eficaz para el estrés.
                   

                   Estas son algunas de las hierbas más elegidas que ayudarán a una en lidiar con el estrés de una forma de hierbas y holístico Hotel  .;