Donde va la mente, el cuerpo sigue

Todos hemos escuchado el viejo adagio, "eres lo que comes". Cualquiera que alguna vez me ha pedido incluso la pregunta más simple acerca de la salud y el bienestar siempre ha tenido un oído lleno en la dieta y la nutrición! Es cierto: la calidad de los alimentos que consume está directamente relacionada con el nivel de salud física que va a crear por sí mismo. Dado un par de semanas de sólo comer un "poco mejor" nos puede dar un gran impulso en cómo nos vemos y sentimos, física y emocionalmente.

Lo que a menudo pasamos por alto es el poder de nuestra mente para crear un ambiente sano cuerpo. Les aseguro, esto no es un tema de conversación psico-balbuceo que usted esperaba escuchar entre dos profesores de pelo blanco en una casa de café. Es un hecho que nuestra realidad y nuestras vidas se hacen sobre todo de lo que creamos para nosotros mismos.

Los pensamientos que tenemos y el diálogo interior que nos involucramos en la mayoría de cada minuto de cada día tienen mayor incidencia en nuestra salud y Bienestar. Es posible que desee leer la frase otra vez! Usted ve, los patrones de pensamiento que tiene, la forma en que emote internamente consigo mismo y los demás tendrán una mayor influencia en la vitalidad de su cuerpo que cualquier otra cosa que haces.

La razón de esto es porque los pensamientos internos crear cambios químicos en el cuerpo, cada segundo. Una persona que vive en la felicidad y agradecimiento; con una actitud positiva, optimista de la vida, a pesar de sus desafíos disfrutarán de un cuerpo más fuerte y más sano que alguien que es negativo, oscuro y pesimista. Incluso el más simple de las palabras que usamos con nosotros mismos y con los demás significa mucho, ya que pueden provocar un cambio químico positiva o negativa al instante en nuestros cuerpos. Por ejemplo, un cumplido sencilla dado a un compañero de trabajo, "te ves muy bien hoy Sally" puede cambiar positivamente la química, así como la de la persona que recibe el cumplido durante varias horas. Se siente bien para dar y recibir! Por desgracia, lo contrario también es cierto: "Me veo gorda en estos pantalones" tendrá un impacto negativo en su cuerpo y reforzará el aspecto negativo (s) que usted realmente desea cambiar. En su lugar, pensar y actuar positivamente, y si hay algo que no es la manera que usted quiere que sea, y luego tomar las medidas necesarias para mejorar o corregirlo.

Esto nos lleva a otro adagio de que puede ser que necesite ajustar un poco. "Si no tienes algo bueno que decir, no digas nada en absoluto". Y a partir de los ejemplos anteriores, este dicho es el agua ... pero necesita ir un poco más lejos. Así que me presento: "Si usted no puede pensar en algo agradable, entonces no creo que nada en absoluto". Lo que decimos a otros impactos a los dos, pero lo que pensamos hace también. Sólo porque usted pensó algo negativo, pero no ha dicho que no quiere decir que no cambia la química o la química del cuerpo de los que te rodean. El sistema nervioso humano es un equipo ultra-fino y se lee todo tipo de datos! Otros te rodean pueden sentir lo que su emisora ​​y su química responderá, aun cuando sus mentes no están al tanto de sus pensamientos, sus cuerpos son siempre. Todos estamos atados en "red inalámbrica" ​​del otro.

Sin duda, no podemos ser positivo todo el tiempo y con todo el mundo, eso es para el juego de presentadores de programas! Lo que podemos hacer es ser más sensibles y conscientes de nuestra forma de pensar y actuar, y hacer un esfuerzo muy consciente para mejorarnos a nosotros mismos en esta área. Este esfuerzo va a mejorar nuestra propia salud y el bienestar de los que nos rodean. Estos cambios son un proceso, por lo que cuanto más practiques, más fácil que obtendrá.

Yo creo que esta es la razón por la espiritualidad y la religión son tan importantes. Aunque no soy un erudito religioso por un tramo, es mi observación de que las religiones nacen de un profundo amor y aprecio por la vida y la conciencia de que todos somos uno; que lo que decimos /pensar /hacer impactos los que nos rodean. Las palabras de la oración y la alabanza están destinados a ser positivo y edificante. ¿Puede esto explicar por qué orar por los que están enfermos pueden darles la ventaja que necesitan para recuperarse? Yo creo que esto es simple y verdadera.

Así que me pregunto, "¿Usted está creando su vida de la manera que usted quiere que sea? ¿Está utilizando su mente y su visión para crear la realidad y la experiencia que desea tener en esta vida? " No es difícil, sólo tiene que salir de ti mismo de vez en cuando y evaluar dónde usted está en la vida y en la que desea ser. Una vez que haya evaluado, puede que tenga que aplicar "corrección de rumbo", o hacer algunos ajustes para mantenerte afinando su dirección hacia sus metas. Comience con su diálogo interno, la forma de pensar y su forma de hablar. Cuando su mente se va, su cuerpo sigue, y usted tiene el poder último para crear tu vida de la forma que desee.

En Salud !,

Dr. Brett Saks
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