Estilo de vida y remedios caseros para el cuidado corporal

Como sabemos que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Así que para cuidar de él y para mantenerlo sano es súper importante. Para esto tenemos que adoptar un estilo de vida adecuado, la dieta saludable y también hay algunos remedios caseros para cuidar de su piel. Cambios de estilo de vida saludable y muy buen cuidado de la piel ayudará a retrasar el proceso de envejecimiento natural a prevenir muchos problemas de la piel. En este artículo voy a hablar sobre el estilo de vida, dieta y algunos remedios caseros para la buena piel

• Estrés menos: niveles de estrés desempeñan un papel importante en la salud general de nuestro cuerpo y también para el aspecto de nuestra piel. Tomando el estrés hará que los brotes de acné y también conduce a las arrugas. Hacer cambios en nuestro estilo de vida al reducir los niveles de estrés sin duda mantener nuestra piel saludable. Actividades estrés reduciendo incluyen ejercicios regulares y la meditación. Excepto esto usted puede elegir cualquier cosa que más le convenga para su piel sana

• Limpiar regularmente: Por lo general, cada persona después de un día agitado, consigue perezoso e ir a la cama sin la debida limpieza de nuestra piel. Pero cuando usted don &'; t lavarse la cara, usted está dejando las impurezas como las bacterias, polvo y hacer en su piel. Así que lo mejor es lo que, usted debe hacer un hábito de limpiar su cara y maximizar su salud de la piel

• Beba mucha agua: Beber mucha agua y mantenerse bien hidratado no sólo mejora su salud, pero también deja la piel resplandeciente y radiante

•. Duerma lo suficiente: Una persona normal necesita un 7- 8 horas de sueño cada noche para que sus funciones del cuerpo de manera eficiente. Sin embargo, muchas personas reciben menos que eso. Y debido a esto te ves cansado, la piel parece aburrido. Pero dormir lo suficiente evitará todo esto

• Exfoliación: Se trata de un paso esencial para tener una tez clara. Un buen lavado eliminará la capa superior de células muertas de la piel

• Adoptar dieta equilibrada: todo lo que comas lo hará refleja en la piel y el cuerpo. Usted debe evitar el consumo de comida basura y profundamente frito ya que conduce a varios problemas de la piel como el acné, espinillas etc

• Manténgase alejado de los malos hábitos: si desea una piel radiante luego seguir sus malos hábitos de distancia. Fumar tabaco, las drogas y el consumo de alcohol conduce a graves problemas de salud, así como que afecta la piel mal. Los contratos de humo los vasos sanguíneos y priva a la piel de los nutrientes esenciales

• Ejercer así: cuando se hace ejercicio. su cuerpo recibe suficiente oxígeno mientras respira profundamente. Disfrute Siéntase como en ejercicios enérgicos que incluye caminar, trotar, bailar, yoga y ciclismo.

Después de todas estas cosas, aquí hay algo extra por hacer para su piel. Aquí algunos paquetes para tu piel:

• La harina de avena y canela matorrales: este exfoliante es útil para todo tipo de piel. Tome 2 cucharadita de harina de avena y añadir y frac12; cucharadita de canela en polvo. Mezclar con la leche hasta formar una pasta. Aplicar en toda la cara y luego enjuague con agua tibia

• Fregar el té verde: hervir una cuchara llena de hojas de té en agua y luego cuando sale el color añadir el azúcar moreno y añadir un poco de crema a la misma y se mezcla bien. Aplicar sobre el rostro con movimientos circulares

• Limón exfoliante de azúcar: el azúcar ayuda a eliminar las células muertas y también elimina bronceado. En 2 cucharadita de azúcar, agregar el jugo de limón. Mezclar y luego aplicar en la cara

• Paquete de la cara de la papaya: la papaya contiene ácido hidroxi beta que actúa como un exfoliater leve. Tome una papaya madura, añadir polvo de sándalo luego agregar 1 cucharadita de miel, que es un humectante natural. Mezclar para obtener una pasta y aplicarla en la cara. También es un reafirmante de la piel y el paquete de lucha contra el envejecimiento

• Máscara naranja: naranja contiene ácido cítrico y vitamina C, que ayuda a refrescar la piel y alivia el acné. Triturar unos trozos de piel de naranja para formar una pasta y añadir un poco de agua de rosas y luego mezclar adecuadamente. Aplícalo y lavar después de 15 minutos con agua fría.

Al hacer estos pocos cambios en su estilo de vida puede parecer más joven más tiempo y proteger su skin.

Sources:

http://www.planetayurveda.com/skin-care-herbal-supplements.htm

http://www.planetayurveda.com/skin-care-herbal-products.htm

https://www.youtube.com/watch?v=DZvVY1pEVL4
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