Extractos de Susan Dunn, del EQ Coach nuevo libro, "Cómo vivir tu vida con la Inteligencia Emocional"

¿CÓMO JEN USOS EQ
Jen es un gerente de una tienda por departamentos

“ Si usted don &'; t aprender a llevarse bien con el Departamento de Contabilidad, y" Bob gritó el jefe, y" I &'; voy a despedirte. I &'; estoy cansado de venir a mí y hellip; &";

Jen se levantó y cerró la puerta de su oficina. Misericordia se estaba rastrillado sobre las brasas por segunda vez esa semana. Esta chica joven y agradable, y ella se llevaba tan bien con el personal de apoyo, pero los hombres de Contabilidad la intimidaba, pensó Jen. Ella no y' t tiene las habilidades sociales para maniobrar los politicks del Departamento de Contabilidad, o calmar Bob, y Jen sabía que sus días estaban contados

“. ¿Cómo puedo ayudarla y "?; Jen agonizaba. Misericordia era su mejor secretaria.

“ Misericordia, y" Jen susurró, mientras se acercaba por el pasillo, haciéndole señas a su oficina. y" Misericordia, can &'; t te relajas. Se bueno. Ya sabes, sonríe? Llevarnos bien y".

Se sirvió de nada. Jen didn y' t sabe cómo corregir lo Misericordia estaba haciendo mal o cómo decirle que hacerlo de otra manera. Jen didn y' t tiene las habilidades en ese entonces y Misericordia sería simplemente llorar y luego volver a hacer lo mismo, y con el tiempo se despidieron.

Ese y' s exactamente por qué Jen llevó al campo de la Inteligencia Emocional el minuto su entrenador EQ le habló de él. y" vi inmediatamente que me mostrara cómo enseñar a la gente como la Misericordia las habilidades que necesitan, así que wouldn y' t seguir perdiendo buenos trabajadores simplemente porque carecían de algunas competencias fáciles de aprender, &"; dijo Jen

“. Ahora puedo decirle a alguien cómo &'; se lleva bien, y' o Y '; tener una buena actitud, y' o Y '; ser un jugador de equipo, y' o Y '; aprender habilidades de liderazgo, y' salvar su trabajo y hacer su trabajo mejor vida. Se siente mucho mejor. Ahora me siento como I &'; ma gerente de bienes y"

Inteligencia Emocional rompe todo en pasos podemos entender y aprender
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ejercicio interactivo:.
PRÁCTICA INTENCIONALIDAD

En cuanto a su pareja, decida cómo va tu relación que ser esta noche cuando llegue a casa desde el trabajo. (Por favor, cambiar los detalles para adaptarse a su propia situación.)

· ¿Tiene intención de comenzar una pelea Hotel ·?; ¿Tiene intención de escuchar con toda su atención Restaurant ·?; ¿Tiene intención de ignorar su pareja Hotel ·?; ¿Tiene intención de ser plenamente con su pareja, y compartir sus sentimientos del día y- bueno, malo o indiferente Hotel ·?; ¿Tiene intención de violar su acuerdo de que cada uno de ustedes para crear una de 30 minutos y" tiempo de silencio y" antes charlando Hotel ·?; ¿Tiene intención de los “ la captura y" sentimientos s, es decir, si están deprimidos, usted y'; su pareja y ' Tendrá que ser demasiado

REPENTE Q & A:?
Q: Pero ¿por qué son las emociones tan contagiosa
R: Porque? en algún momento de nuestras vidas dependían de la capacidad de leer las emociones de y hellip; nuestras madres! (O cuidador primario.) Cuando el pequeño Dougie golpea primero el patio y ve la diapositiva, puede subir impetuosamente por la escalera. Luego se echa un vistazo a lo que está por delante de él. Luego se echa un vistazo a lo que está por detrás de él. Y, poco chico inteligente que es, se pregunta lo que él y' s supone que debe hacer y, sobre todo, si él y'.. Supone que es miedo

cont
Así Dougie mira a su Mamá y allí, en sus ojos, que encuentra su respuesta. Si ella y' s tranquilo y despreocupado, o feliz, él lo sabe y' sa de la ventaja.

Si ella y' s de pánico o se ve miedo, incluso si ella le hace señas hacia adelante, él y' ll ir con los sentimientos que "lee y". It &'; s que la conexión límbico que nos permite y" leer" estos emociones y lo que mamá es, es un experto en emociones. Independientemente de su edad, todavía se puede mirar a mamá hoy para ver cómo usted y'. Re supone que tomar las cosas

y' sa escena conmovedora en y" El Padrino, y' donde la joven descubre que su marido tiene una amante, y se va a su madre. Su madre la guía, la pregunta pertinente — es todavía hacer el amor con ella, la esposa.

La hija solloza, y" Sí. y" La madre asiente con la cabeza, sin decir nada, y luego acaricia su hija y' s la cabeza mientras ella llora. Tal vez ella ha estado allí sí misma. Para asegurarse de que ella sabe más acerca de los hombres, y la vida y el dolor, y hacer frente a su hija. Por encima de todo, ella sabe que su hija puede soportar el dolor, que su hija no es del todo seguro. Ese y' s mamá

EQ es y". SOFT &"; HABILIDADES, MADUREZ, SENTIDO COMÚN

Lo que se ha llamado la Inteligencia Emocional en el pasado? El sentido común, comprensión, y" soft &"; habilidades, madurez, habilidades de la gente, saber cómo llevarse bien, saber cómo motivar a otros, mantener la cabeza cuando otros están perdiendo la suya, el liderazgo. Abarca una gran cantidad de cosas importantes. I &'; estoy seguro de que usted y'. Re principio para obtener la imagen

Pero en el pasado si alguien te, y ldquo dijo, que hay que aprender a llevarse mejor con la gente, y" ¿dónde empezar? Si supieras cómo ser y" llevarse bien con la gente, y" usted y' ya estarías haciendo, porque la vida sin duda va mejor cuando nos llevamos bien, y todos queremos que nuestras vidas van bien

Cuando se estudia la inteligencia emocional, usted y'. ll aprenderá cómo y '; llegar a lo largo, y' entre otras cosas.

Ahora estoy seguro de que estás curiosidad por saber más acerca de la Inteligencia Emocional. En el próximo capítulo y' ll cubrimos por eso que es tan importante, y cómo aumentar la suya.

Sí, esa es la buena noticia. A diferencia de IQ, EQ se puede aprender. Se puede aumentar más de nuestra vida. Según Reuven Bar-On, Ph.D., aumenta hasta cerca de los 50 años y luego allí y' sa pequeño descenso. No obstante esto, como cualquier estadística, es y" promedio y" Puede reactivar la curva de crecimiento en cualquier momento, trabajando con un entrenador de EQ y el aumento de sus habilidades Hotel  .;