Cómo permanecer motivado en tiempos difíciles

Hace unos años, el psicólogo Al Siebert, quien ha estudiado la capacidad de recuperación y es el autor de "La Personalidad Survivor: Por qué algunas personas son más fuertes, más inteligentes y más hábil en el manejo de dificultades de la vida" (http://www.amazon.com /exec /Obidos /ASIN /0399522301 /
susandunnmome-20), escribió un artículo para el sitio web 'una discapacidad. Me guardé porque creo que se aplica a todos nosotros.

Estos son algunos de los consejos que dio:

· "Permanece conectado. Decida que desea conectar bien con los demás." La investigación ha demostrado el aislamiento es más perjudicial para nuestra salud de alta presión sanguínea, la obesidad o el tabaquismo. Conecte. Los entrenadores que te pueden ayudar con esto y ser una de las conexiones

·. "Si usted tiene una" víctima ". Patrón de hábito, sustituirlo por uno que le consigue lo que quiere"

y middot; "Aprende a contar su historia sobreviviente por lo que ayuda e inspira a otros No seas llorón emocional.".

He estado más inspirado por las historias "sobrevivientes" de las otras personas que por cualquier otra cosa en mi vida. Necesitamos desesperadamente de aprender de los sobrevivientes, porque todos tenemos nuestras cruces que cargar, y porque nunca se sabe lo que el futuro traerá.

Cuando estoy abajo pienso en Churchill y Roosevelt, dos personas con discapacidad que llevó a los aliados en un momento difícil. No creo que fue un accidente que eran los líderes en ese momento. Ambos sabían la capacidad de recuperación a causa de sus tribulaciones personales - Roosevelt está paralizado de la cintura para abajo, y Churchill con su "perro negro", su depresión por vida

Roosevelt dijo a la nación "Lo único que tenemos que temer es el miedo. sí ", y porque había estado allí, nos escucharon. Churchill nos dio "Nunca te rindas Nunca, nunca, nunca, nunca.".

· ".. Pide lo que quieras de otros las gracias si responden" Esto se puso tan suavemente. .. Cuando somos capaces de llegar a ese estado de aceptación - de "posibilidades" y sin "expectativas", nuestras vidas van mucho mejor

· "Reemplazar preocupación constante con uno mismo mediante el aumento de la empatía por los demás Esto incluye saber lo que es al igual que la gente sea que te rodea ".

Yo estaba comercializando una iglesia de una sola vez y trabajó en estrecha colaboración con el ministro. Había una mujer que había estado en un accidente de coche que le paralizado de la cintura para abajo, y mató a su padre y hermano. Su camino de regreso a la salud fue una larga, una lucha que todos miramos con agonía y qué tipo de apoyo que podíamos dar. En un punto crucial el ministro
me dijo que era "tiempo". Él iba a "sentenciarla" para convertirse en una hermana mayor para un año sólido. Consíguelo

·? "Busque el significado de su experiencia como hizo Victor Frankl, sobreviviente del holocausto". Si usted no sabe su historia, mira aquí. (Http://www.geocities.com/~webwinds/frankl/frankl.htm) inspiración primordial de Frankl para la que existe en el campo de la muerte fue la afirmación de Nietzsche: "Lo que no me mata me hace más fuerte."

La autoestima, dice Siebert, es cómo te sientes sobre ti mismo, y lo que determina lo mucho que aprender después de que algo va mal. Actúa como un amortiguador frente a "las hondas y flechas de la fortuna."

Y mientras, estamos ahí, sabemos que pocos han sido o serán tan elocuente como Shakespeare. Esto, dijo sobre la adversidad:

Dulces son los usos de la adversidad,
que al igual que el sapo, feo y venenoso, España lleva todavía una joya preciosa en su cabeza;
y esto nuestra vida , exentos de refugio público, España Finds lenguas en árboles, libros en los arroyos corriendo, España sermones en las piedras, y bueno en cada cosa.
- William Shakespeare, "As You Like It".

dulces son los usos de la adversidad, si colgamos allí, seguir aprendiendo, estar conectados, conservar nuestra fe en el futuro, y aprender de las experiencias de los demás Hotel  .;