En el ejercicio, su mente importa

La incapacidad de perder la capacidad de caminar puede ser un motivador increíble o que puede bloquear los pensamientos desalentadores. Hay 2 caminos que encontré en el trato con discapacidad. Yo podría centrarse en los pensamientos y temores de lo que me estaba pasando, lo que dejaría que me completamente desanimado. O podría ser tan claro en lo que yo quería que me obligó a descubrir nuevas maneras de lograr mis metas.

La EM es una enfermedad difícil. Discapacidades pueden ir y venir sin ninguna explicación lógica. La gente ha dicho, y" Hay que comer este alimento y" y" Tienes que hacer este tipo de ejercicio y" y" Tienes que tener este tipo de tratamiento médico y" Creo que están bien, pero creo que lo más importante cuando se enfrentan a una discapacidad es confiar en ti mismo y ser claro en su objetivo. Creo que nuestro cuerpo tiene una sabiduría interior que nos puede guiar y hacernos más receptivos a la clase correcta de los tratamientos. Eso pasa cuando se tiene claridad en su objetivo. Por ejemplo, la primera vez que mi pie estaba limitado, empecé a darme cuenta de que los médicos no tienen la respuesta y no había nadie a quien acudir para averiguar cómo controlar mi movilidad. Antes de ir a dormir, me visualicé lo que yo quería que sucediera. En psicología, los sueños se definen como una forma de completar los asuntos pendientes. Imaging lo que yo quería que tuve que lidiar con una discapacidad creado asuntos pendientes. He encontrado en mis sueños me podía caminar como yo quería y que tenía un efecto en mi caminar en la vida real. Mi pareja me decía que mis piernas se movían en mi sueño.

Después de 28 años se ocupan de la EM, empecé a ver el poder de llegar más allá de la forma en que estaba condicionado a pensar. He desarrollado una técnica que yo llamo el trabajo de ensueño. Cuando tuve que lidiar con los desafíos de EM que necesitaba para trabajar, he tratado de ir más allá de mis pensamientos para conectarse a estos recursos internos. He enseñado a mí mismo que caminar 3 veces. No creo que el pensamiento positivo o ejercicios mentales son una cura para la esclerosis múltiple discapacidad, porque estoy en una silla de ruedas en la actualidad. Yo creo que el uso de todo su cerebro para hacer frente a estos retos no podrán curar la propia discapacidad, pero la verdadera lucha viene de no limitar la calidad de su vida. Hace poco escribí un libro, una forma saludable de estar enfermo, que tiene la idea de hacer frente a las luchas desde una perspectiva más profunda que los pensamientos de ansiedad. Siento que es nuestra mayor lucha en la EM, para cuando la calidad de vida está limitada por nuestra propia mente, es difícil hacer frente a los retos de la EM.

La calidad de su vida no depende de la salud de su cuerpo o su grado de discapacidad; que depende de su concentración. Cuando se pierde la capacidad de concentrarse en su objetivo y lo que realmente quieres, los síntomas de la EM se vuelven más difíciles de tratar. Sinceramente, siento que hay calidad de vida en todas las fases de la EM.

Mis pensamientos sobre el ejercicio son que el ejercicio es tan esencial como respirar. Podemos ejercer nuestro cuerpo de muchas maneras, pero el ejercicio quiero ofrecer hoy en día, con la idea de trabajo con los sueños, es ejercitar nuestra mente Restaurant  .;