Edificio Resiliencia

Una de las cosas más importantes que podemos tener es la capacidad de recuperación. Significa ser capaz de recuperarse después de los fracasos, contratiempos y pérdidas. Todos nos enfrentamos a los problemas, y cómo tratar con ellos hace un profundo impacto en el resto de nuestra vida. Éstos son los atributos de una persona resiliente, según el Dr. Tian Dayton.

1. Ellos son capaces de auto-reflexionar - es decir, mirar a su propio pensamiento, sentimiento y comportamiento y tener suficiente distancia emocional de su auto-identificación para que se parecen a sí mismos de manera realista.

2. Se toman su propia buenos consejos y viven por ella en lugar de gastar tiempo valioso y zanjas de excavación de la energía, a continuación, sentarse y defenderlos.

3. Identifican lo que sienten y articulan a sí mismos ya otros, lo que les da la capacidad de enfrentar el dolor de la pérdida.

4. Ellos identifican sus problemas y vivir con un realista en lugar de una visión idealizada de sí mismos, y cuando la vida duele que son capaces de poseer sus problemas y trabajar con ellos.

5. Ellos hacer frente a la pérdida llamándolo por su nombre correcto, y se mueven a través de la confusión emocional de un proceso de duelo.

6. Separan el pasado desde el presente, lo que les permite vivir en la actualidad sin sabotear con resolver, asuntos pendientes del pasado.

7. Ellos encuentran significado y propósito en su lucha, que es la forma espiritual tranformation y crecimiento tienen lugar.

8. Utilizan la vida se esfuerza no sólo para obtener a través de la choza para crecer, profundización hus y strngthening su relación con la vida y yo y los demás.

La mayoría de estos son competencias de inteligencia emocional que podemos aprender y aumentar en toda nuestra vida. Tomando una evaluación de inteligencia emocional, como el EQ-Map, puede mostrar dónde están sus fortalezas y debilidades, y trabajar con un entrenador puede ayudarle a poner en práctica estos conceptos y desarrollar a su ventaja. La resiliencia es la forma a recuperarse con el tiempo, no inmediatamente. Se necesita tiempo y trabajo. Piense en la resiliencia como un músculo que se puede fortalecer Hotel  .;