DIEZ MANERAS PARA QUEDARSE A TIERRA

Estamos demasiado a menudo en nuestras cabezas o corriendo como loco. Estamos perdiendo en la conexión que es más importante para nuestra energía sostenida y nuestro bienestar físico. Para conectarse a tierra debe sentir los pies apoyados en la tierra y que reciben energía de la tierra. Una persona con conexión a tierra es y" en el momento y" -. Conscientes de sus pensamientos y de las personas que los rodean

Al estar conectada a tierra o conectado a la tierra, mantiene su nivel de energía durante todo el día. Si tienes un masaje o cualquier trabajo de energía hecho, puede observar el poder del terapeuta? Su terapeuta o trabajador de la energía está totalmente conectados a tierra y presente en el momento. Este poder y la energía está disponible para usted, también.

Al estar conectado a tierra le mantendrá de dejándonos arrastrar un lado a otro como el día y' s altas y bajas vienen junto. Usted será capaz de escuchar mejor en el trabajo y en casa porque va a estar plenamente presente con el altavoz.

1. Mueva los hombros desaceleración hacia adelante y luego hacia atrás cuatro o cinco veces. Note la liberación de la tensión que se respira y se mueve su cuerpo.

2. Detener y notar su respiración. Sin juzgar, solo aviso.

3. Utilice una luz de parada como una oportunidad para tomar una respiración relajante profundo.

4. Párese sin zapatos y sentir su sensación de tocar el suelo. Sentir el apoyo de los dedos del pie, su cura y los empeines de los pies.

5. Tome un paseo fuera y observe los árboles a su alrededor. Los árboles son un ejemplo maravilloso para nosotros - sus raíces firmemente plantadas y ramas alcanzando alta

6.. Imagínese raíces provenientes de la planta de los pies en la tierra para que atar firmemente al núcleo de la tierra. Siente la energía que viene de la tierra en su cuerpo con cualquier exceso que fluye hacia abajo en la tierra.

7. Observa tus pensamientos. Sí, sólo se detiene y observa lo que estabas pensando. ¿Estás fuera de la capa de ozono o presente a su experiencia actual.

8. Dar yoga o tai chi intentarlo. Estas prácticas antiguas que nos meten en nuestros cuerpos y nos frenan a tomar conciencia de nuestros movimientos.

9. Cuando el tiempo coopera, salir a la calle para estar en el suelo o al jardín. Nada como conseguir nuestras manos en la tierra para llevarnos a tierra y el presente.

10. Haga meditaciones tierra regulares. Tomarse el tiempo para conectarse a la energía de la tierra y el establecimiento de la meta de una conexión durante todo el día es una práctica valiosa. Descargue una meditación a tierra en formato PDF en www.coachcatalyst.com/links.htm

Al ser completamente presente y conectado a tierra es beneficioso para nuestra salud física. Somos más propensos a notar sobrecargas de energía que pueden conducir a la enfermedad cuando somos conscientes de nuestros cuerpos. Podemos comenzar a trabajar con la energía para el cambio antes de que el mal-estar desarrolla aún más.

Estar presente y conectado a la tierra le dará grandes recursos de energía. Y deteniéndose para volver a tierra mantiene la energía que fluye durante todo el día

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