Top 50 maneras de encontrar la serenidad

© Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Estoy siendo demasiado duro conmigo mismo?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Qué tengo en mi vida que puedo disfrutar en este momento?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Qué tan importante es?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Cuál es mi instinto me dice?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "Son mis metas o expectativas realistas?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Estoy considerando todas mis opciones?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Qué hay en esta situación que yo pueda hacer algo al respecto?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Quién en mi familia o el apoyo círculo me puede ayudar ahora?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Qué hay en esta situación que puedo manejar?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Qué puedo cambiar mi actitud?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "¿Realmente quiero estar haciendo esto?" Restaurant &copia; Pregúntate a ti mismo y hellip; "Lo que hay que hacer primero?" Restaurant &copia; Pida a los miembros de la familia de apoyo para el apoyo Restaurant &copia; La confianza que usted sabe lo que es mejor para usted Hotel &copia; ¿Cómo está tu integridad? Son sus pensamientos, sentimientos y acciones coincidentes? Si no, ¿qué puede hacer al respecto Hotel &copia?; Perdónese ... estar enojado duele el alma Restaurant &copia; Cómprate ... algunas flores o enviarse a usted mismo una tarjeta
y copia!; Perdonar a alguien ... estar enojado utiliza mucha energía Restaurant &copia; La felicidad es ... disfrutando de lo que tienes Restaurant &copia; Cambie el diálogo interno negativo en afirmaciones positivas ... soy ____________ Hotel &copia; Dile a alguien que se preocupa por lo que le está molestando Hotel &copia; Llame a un amigo y hellip; para hablar o salir a ________________ Hotel &copia; Llamar a alguien ... para hacerles saber que usted está pensando en ellos Restaurant &copia; Llamar a alguien ... Ir a comer, tomar un café o dar un paseo Restaurant &copiar; Aliento ... tomar 3 respiraciones profundas. Mantenga a la cuenta de 3. Exhale lentamente. Haga esto 2 veces o hasta que te calmes Hotel &copia; Ir al cine, concierto o jugar Restaurant &copia; Llame a un amigo para el apoyo Restaurant &copia; Busque un lugar tranquilo para leer un libro Restaurant &copia; Obtener una ... masajes, manicura o pedicura Hotel &copia; Conectar ... Únete a un club u organización. Voluntarios de alguna manera Restaurant &copia; Haga una lista de las 10 cosas que usted está tolerando Hotel &copia; Leer un libro por 30 minutos Hotel &copia; Escriba una lista de las cosas que estás agradecido Hotel &copia; Aprenda a decir NO! (sin sentirse culpable!) Hotel &copia; Hacer absolutamente nada
y copia!; Sentarse. Posiblemente escuchar música agradable con una taza de su bebida favorita Hotel &copia; Alquilar una película que te hace reír Hotel &copia; Acelerar o reducir la velocidad. Sólo usted sabe que usted necesita hacer Restaurant &copia!; Duerma lo suficiente ... tomar una siesta si necesita Restaurant &copia; Ejercicio ... salir a caminar solo o con alguien a quien amas. Haga cualquier tipo de ejercicio que usted está dispuesto a hacer Restaurant &copia; Pasar 30 minutos haciendo algo que realmente disfrutes Hotel &copia; Compra algo ... que usted puede permitirse y quiere Hotel &copia; Hacer algo en tu lista "para completar" ... o empezar una lista Restaurant &copia; Encuentre un lugar tranquilo ... ir al baño y cerrar la puerta si es necesario! Cierre los ojos por un momento y pensar en algo positivo Restaurant &copia; Haga algo especial para alguien más ... y no les digas lo que hiciste Hotel &copia!; Dibuja o color. Recuerde que los libros de sus hijos pertenecen a ellos para pedir permiso Hotel &copia!; Meditar y rezar ... Por sí mismo o como parte de un grupo Restaurant &copia; Recuerde ... lo que mi propósito en la vida es
y copia; Recuerde ... que nadie es perfecto Hotel &copia; Decir "no" a los demás a menudo significa decir "sí" a usted!

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