Espejo neuronas y Contagio Social

El sábado, tuve el placer de ayudar a un grupo de aspirantes a hipnoterapeutas desarrollar sus intuiciones (ya bastante avanzados). Antes de empezar, varios miembros del grupo me dijeron que y' d estado esperando esta sesión, y después, yo tal vez entendí por qué: eran psíquicos naturales y necesitan un poco de ayuda la comprensión y, en al menos un caso, lidiando con, lo que ya estaban haciendo.

Después de mi explicación habitual de la intuición, que comenzaron los ejercicios de práctica. Un ejercicio está diseñado para aumentar los estudiantes y' conciencia de los demás y' emociones en un /nivel intuitivo energía. Se requiere que un miembro de un grupo pequeño experimentar plenamente alguna emoción, recordando una instancia de la misma, como en el método de actuación, para que los otros puedan observar cómo se manifiesta esa emoción, y lo que trae para ellos. Esto es fundamental para los curanderos, porque la detección de lo que está pasando por su cliente y la gestión de sus propias emociones en torno a que es necesario para su cliente y' s de curación

Como les dije a los estudiantes que el próximo emociones estaban a la experiencia. era la ira, una mujer que estaba muy cerca de mí saltó el arma, y ​​se acordó de su ira inmediatamente. Cogí un destello en sus ojos, y antes de que yo era consciente de lo que había pasado, parte de mí pensaba, y" Oh, s ** t, ella y'! S enojado conmigo y" Y esto sucedió a pesar de que sabía que solo había pedido a los estudiantes a “ ejecutar la ira y " ;.

En otro momento, le pregunté al grupo para ejecutar el miedo, los que valientemente hicieron. Aunque yo no era parte del ejercicio, al igual que la gestión, me encontré con náuseas y desesperado por salir de la habitación, en el clásico y" congelación o huir y" mecanismo.

¿Qué estaba pasando?

Lo que estaba pasando era que mi neurología funcionaba a la perfección! Nuestros cerebros aparentemente tienen ciertas neuronas, llamadas neuronas espejo, que y" reflexionar una acción que observamos en alguien más, haciéndonos tener esa emoción, o que tienen el impulso de hacerlo y " ;, según Daniel Goleman en su libro, y" Social Inteligencia y " ;. Estas neuronas espejo son el mecanismo de nuestro entendimiento lo que otra persona está experimentando. Crean una especie de contagio emocional entre las personas (y aun entre las multitudes), especialmente cuando interactúan cara a cara, y sobre todo cuando se ven el uno al otro a los ojos. Esto sucede por completo fuera de nuestra percepción consciente

Así que cuando me llamó la atención de la mujer que era y". Enojada y " ;, experimenté su ira, y cuando varios miembros del grupo fueron y" miedo y " ;, me convertí miedo

Así que si eres alguien que y". capturas y" Otros &'; emociones negativas forma rápida y sencilla, ¿qué haces?

El primer paso para resolver un problema es reconocerlo. Busca regular las emociones que parecen salir de la nada, sin razón, a sus neuronas espejo son probablemente muy sensible (o si tiene más de ellos, o ellos y' re trabajando horas extras, o algo así). Así que lo primero es preguntarse, y" Es este mi emoción y "?; Si la respuesta es no, entonces encontrar un pensamiento neutro o positivo que le llevará de vuelta a su propia fisiología desacoplado. Unos buenos pensamientos neutros son:

Soy equilibrado, centrado y con conexión a tierra. (Y realmente sentir su conexión con la tierra.)

Tengo una burbuja protectora mí (o mi aura) alrededor. (Una vez más, tome un momento para notar la protección.)

I &'; yo soy; usted y' re ustedes; nos y' re diferente (o independiente)

No sólo va a sentirse mejor, pero luego, en un estado con más recursos, usted tiene la capacidad para dar forma a las interacciones, por lo que la otra persona Y". capturas &"; su estado más positivo Restaurant  .;