Aliviar los Baby Boomers Dolor y Desafíos del Movimiento

No hay manera de cuantificar la influencia de la generación del baby boom ha tenido sobre nuestro mundo, por desgracia, que sólo ahora están empezando a ser conscientes del precio que están pagando por sus esfuerzos ...

Mientras sus mentes muy inteligentes y elocuentes han producido resultados asombrosos su dependencia de toda la vida en el pensamiento analítico prolongada ha acondicionado sus cuerpos a permanecer cerrada, bloqueada y fuera de balance. Uso excesivo mentales continua junto con la acumulación de la tensión de las tensiones del pasado ha causado sus cuerpos para desarrollar dolores progresivos, dolores, compensaciones movimiento, disfunción de la articulación y la enfermedad.

La mayoría están bien informados sobre la naturaleza de su condición (s). Desafortunadamente, esto a menudo resulta en la aceptación de que no pueden y no se producen cambios corporales positivas. Vivir con esta actitud acerca de su dolor o disfunción finalmente hace que se identifican con ella como parte de lo que son. Entonces, la resignación domina su relación mente-cuerpo.

Hay una manera de salir; que se basa en el aprovechamiento de la capacidad inherente del sistema nervioso para adaptarse. El potencial que se encuentra en la adaptación es inmensa. Todo lo que se requiere es: 1) un enfoque de mente abierta con el cuerpo y su situación actual y 2) un liderazgo claro sistema nervioso. Entonces, no sólo que el dolor desaparezca, pero la progresión en los niveles más altos de la función y el movimiento se vuelve posible.

Borrar el liderazgo del sistema nervioso se basa en la adopción de una perspectiva del sistema nervioso. Podemos potenciar el sistema nervioso y' s capacidad de crear equilibrio, eliminar el dolor y restaurar la función mediante el apoyo a su capacidad de adaptación. La adopción de esta perspectiva revela un aspecto más profundo de la inteligencia humana, cuya relación con la vida difiere de la de su mente mental. Su dominio es la respuesta fisiológica a la experiencia directa.

El sistema nervioso es el puente entre sus ambientes externos e internos. Una de las formas en que logra esto es a través de algo llamado el arco reflejo. Este reflejo sistema nervioso mediada no implica el cerebro. Cuando un estímulo se produce en el medio ambiente, por ejemplo, tocar un objeto caliente con la mano, hace una señal para viajar de la mano a la médula espinal. Inmediatamente, la médula espinal envía una señal de vuelta a su brazo haciendo que se retraiga. Si el cerebro fuera a participar, tomaría demasiado tiempo y la quemadura sería mucho más significativo.

El arco reflejo también está involucrado en la operación sinérgica de los músculos para proporcionar apoyo y equilibrio mientras se está sentado y de pie, caminar, y la mayoría de las acciones diarias. El sistema nervioso se adapta a estos movimientos y los movimientos repetitivos programando como hábitos. Como profesional de la salud, siempre estoy haciendo la pregunta de cada cliente y' s del sistema; qué programas ha su cuerpo y'? la inteligencia s creado debido a los hábitos de su vida

Si usted es como la mayoría, su vida se ha dedicado no sólo el cumplimiento de las responsabilidades del trabajo, sino también la gestión de las responsabilidades de crianza constantes, teniendo preocupaciones financieras, satisfacción de las necesidades sociales, mantener la compostura, la superación de los desafíos diarios, alcanzando mayor aspiración y más mientras se está sentado en un escritorio con un ordenador, el teléfono u otros dispositivos de mano.

Debido a que la mente está ocupada con tantos de estas preocupaciones, el cuerpo debe cumplir con estas demandas diarias por sí solo. La inteligencia profunda en el cuerpo, de izquierda a sus propios dispositivos es incapaz de tomar una perspectiva más elevada. Responde a sus presiones diarias por el cambio en el estado fisiológico emocionada llamada y" Fight or Flight y".

Este estado de supervivencia prepara el cuerpo para la acción. Una de estas preparaciones es apretar los músculos en previsión de algún tipo de acción física.

Debido a que la vida moderna exige un alto grado de energía agotadoras continua tal, el cuerpo se ve obligado a permanecer en y" lucha o huida y" a lo largo del día. A menos que haya intercalados cada día de su vida con actividades profundamente calmantes que activan el sistema nervioso para liberar su control sobre el y" Fight or Flight y" estado, su sistema muscular ha sido condicionado a permanecer en un estado físico perpetuamente apretado que tira de todas las articulaciones.

Esta tensión en todo el sistema te deja vulnerables a las lesiones. Todo lo que necesitas es un movimiento de torsión y una parte posterior está fuera o un hombro choca. Ahora el sistema tiene los derechos adicionales de la curación de la lesión y hacer frente a los dolores y molestias asociadas, junto con las demandas continuas lugares de tensión habituales sobre ella. Ahora la diversión fisiológica comienza realmente!

La reacción habitual tenemos que el dolor es que se preparen contra. Este refuerzo es parte de un mecanismo de protección. El problema ahora es que tienes la tensión adicional causado por el refuerzo añadido a un sistema ya apretado. Una articulación afecta a todas las otras articulaciones. Muscular local y la compensación de movimiento a la lesión se producen para evitar experimentar dolor y volver a lesionarse la articulación mientras musculares y de movimiento compensaciones de todo el sistema se producen basan en la incorporación de esta nueva situación. México La consecuencia es su adaptación del sistema nervioso aprende a incorporar la tensión, el dolor y la disfunción como y" la normalidad y" estado. Muchos han aceptado esta situación para ser permanente, sin embargo; que no tiene por qué ser así

El dolor o desequilibrio no es el cuerpo y'. s estado normal o natural. La conclusión es que el cuerpo no quiere estar en el dolor o conservar un estado disfuncional. El sistema nervioso siempre se esfuerza por recuperar un ambiente equilibrado o homeostático. Sólo está a la espera para que usted proporcione el tipo de liderazgo. El desarrollo de hábitos que liberan la tensión en todo el sistema es el primer paso. Luego de aprender a interrumpir su hábito físicamente tensa en respuesta a los acontecimientos de la vida diaria es la siguiente. Es posible que haya aprendido a mitigar su estrés mental, pero esto no cambiar o hacer frente a su cuerpo y' s reacción condicionada habitual para desarrollar la tensión.

El alivio de la tensión en todo el sistema ofrece la extremidad disfuncional la libertad de moverse con menos restricciones. A continuación, puede progresar gradualmente hacia el aumento de su rango de movimiento. Todo lo que necesita es paciencia y la capacidad de escuchar a su extremidad y' s deseo de liberar su tensión Hotel  .;