Para Eligió o excusa

Una de las mejores cosas de ser diagnosticado con TDA es que usted finalmente tiene una explicación para muchos de los problemas que experimenta en la vida.

Así que esto es por eso que es difícil para mí para empezar y seguir adelante! Es por esto que es difícil para mí que pagar la atención en las reuniones! Es por esto que es difícil para mí llegar a la cama a tiempo!

Hay que tener cuidado, sin embargo, porque una explicación no es una excusa.

una excusa
puede definirse como "una justificación utilizada para obtener el perdón."
excusas no nos ayudan hacer el cambio o nos permiten crecer. Ellos nos proporcionan una salida. Ellos nos dan una razón para no mejorar nuestras vidas, y nos mantienen sentirse decepcionado, frustrado e infeliz.

Y excusas tienen el mismo efecto en las personas que los alimentan a, como cónyuges, jefes, y los amigos.

Cuando usted hace una elección
, que "seleccionar entre una serie de alternativas posibles; usted decide."
Tomar decisiones nos permite tomar el control. Dejamos de ser víctimas de las circunstancias, y empezar a ser responsables.

Cuando se aprende a manejar su TDA, usted debe estar dispuesto a dejar de poner excusas, y empezar a tomar decisiones.

Por supuesto, el aprendizaje para gestionar TDA no es simple. Se necesita tiempo, paciencia y práctica. Veamos un ejemplo práctico:

Usted tiene una cita con el médico, y por lo general llega tarde. A tomar la decisión de cambiar este comportamiento.

a tomar la decisión de planear su tiempo de viaje, que te lleva 15 minutos de puerta a puerta. A tomar la decisión de dejar su casa 15 minutos antes de la cita. Sin embargo, cuando te metes en el coche, te das cuenta de que lo que necesita el gas. A tomar la decisión para parar para el gas, y debido a que usted termina 5 minutos tarde. Usted está estresado y frenético porque realmente trató de estar allí a tiempo

En este punto, usted puede hacer una excusa:. No me di cuenta del tanque era tan baja porque yo no hice uso de la coche dure! O: Lo hice lo mejor que pude, así que no es mi culpa que llego tarde
O: No importa lo mucho que lo intente, simplemente no puedo ir a los lugares a tiempo

La alternativa es tomar la decisión de aprender de esta experiencia. Me enteré de que tengo que dejarme un poco de tiempo extra, en caso de que algo como esto aparece. O: Me enteré de que tengo la capacidad de manejar mejor mi tiempo, y aunque yo todavía era tarde, me hice una mejora

Las opciones le permiten moverse hacia adelante.. Excusas te mantendrá atrapado en el mismo lugar.

Tome la decisión de aumentar su conciencia de sí mismo.

Tome la decisión de explicar sus acciones, en lugar de excusarse ellos.

Tome la decisión de escuchar a las personas que prestan amoroso retroalimentación.

Tome la decisión de encontrar apoyo.

Tome la decisión de tomar medidas.

Tome la decisión de reconocer el éxito

Tome la decisión de avanzar Hotel  ..;