Vivir una vida de arrepentimiento

Emily Dickinson escribió: "El remordimiento es incurable, la enfermedad ni siquiera Dios puede sanar." 'Remorse' surge como un dolor por decisiones pasadas que usted ha hecho, mientras que "lamentar" sirve como un término más útil más amplio, describir un deseo que te habías hecho otras elecciones en el pasado: opciones ya sea para evitar hacer algo que que has hecho o haga algo que usted evitado. En su raíz, las dos emociones son prácticamente sinónimos. Los dos son casos de sentirse triste debido a las opciones que usted ha hecho alguna vez.

A medida que las decepciones que caracterizan la transición de la mediana edad lentamente despojar los sentimientos de logro, el éxito y la adecuación personal que utilizan para mantenerlo va como un mero adultos, muchas veces lo que queda — molido pegados al fondo de una taza de café y mdash drenado; son todos sus pesares: "Ojalá no hubiera hecho eso"; "Ojalá no me había dicho que a él /ella;" "Si sólo hubiera escuchado a él /ella;" "No debería haber dejado pasar esa oportunidad." Pesar, expuesta por los actuales decepciones, te deja suspirando por una vida de desvíos desafortunados y los caminos no tomados. No es extraño que la transición de la mediana edad se siente tan deprimente!

¡Buenas noticias! Existe un camino de arrepentimiento. Comienza, como cada decisión importante que altera la vida debe, con un cambio de corazón y mente. Para pasar de una vida de tristeza, culpa, auto-recriminación, y lamento, usted no tiene que hacer nada. Todo lo que necesitas hacer es cambiar de opinión. Digo esto muy a menudo, pero es necesario repetir más a menudo. La gente como tú y como yo quieren hacer vivir la vida más difícil de lo que debe ser. De alguna manera, en el fondo, llevamos con nosotros la creencia fundamental de que, si algo no está gut-dolorosamente duro, puede no ser efectivo. Sin embargo, ¿cuántas veces en el pasado que han agonizado sobre algo que más tarde resultó ser un error de cálculo muy simple o malentendido? Sucede todo el tiempo. Sorprendentemente, la diferencia entre vivir una vida de plenitud y satisfacción y vivir una vida de arrepentimiento se encuentra en su totalidad en la decisión que usted hace y mdash; aquí y ahora y mdash; acerca de cómo se va a pensar en ello
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Hace muchos años, un mentor mío me dio una frase que he encontrado para ser uno de los principios más poderosos (un mantra, de hecho) que que puede utilizar para desarmar a la negatividad que subyace y socava el proceso de toma de decisiones casi continuamente. La declaración en sí es sencillo pero muy controvertido, por lo que tendrá que explicar tanto como usarla y cómo no usarla. Aquí está su mantra de hoy (o cualquier día que usted encuentre su vida teñida de pesar):. La decisión que usted ha hecho, en el momento en que lo hizo, fue la decisión correcta para usted

Aquí hay algunos antecedentes que ' ll le ayudan a apreciar cómo esta declaración simple pero profunda puede trabajar para usted. Al revisar su pasado, vas a encontrar algunas decisiones que resultaron mal para usted o para otros. Usted va a ser capaz de ver que no eran diferentes, aún mejor, las decisiones que se podría haber hecho en el momento en que podría haber sido mejor para usted o para todos los involucrados. No hay nada como un resultado desastroso para convencerte de que otra opción podría usted haber servido mejor. Cuando uno mira hacia atrás en estos momentos dolorosos, usted experimentará naturalmente sentimientos de tristeza a su alrededor

Estos sentimientos son de dos tipos:. La culpa y la vergüenza. Son muy diferentes emociones: culpa surge de una comprensión de que se podría haber hecho mejor; vergüenza sugiere que podría haber sido mejor. La culpa habla a sus decisiones y acciones, la vergüenza habla a su ser como persona. La culpa es una emoción absolutamente necesario que le ayuda a aprender a no cometer los mismos errores otra vez. Un psicópata es alguien que es incapaz de sentir verdadera culpa, y por lo tanto nunca aprende "el bien del mal '. La vergüenza, por su parte, plantea dudas acerca de su valor y la idoneidad como persona. La vergüenza, en lugar de que le proporciona ayuda para avanzar en una dirección más positiva, la duda causa debilitante. Vergüenza trae consigo el terror de cometer un error, y la crisis de confianza en sí mismo que paraliza todo el proceso de toma de decisiones.

Los sentimientos de culpabilidad deben levantar una vez que su deficiencia se ha reconocido y ha tomado medidas para corregir la situación y que ha hecho un esfuerzo para reparar cualquier daño que pueda haber causado. Esta es la experiencia de la redención. La vergüenza, por otra parte, ilustra la experiencia que Emily Dickinson habló. Convencidos de que usted tiene un defecto fundamental en su propio ser, no sólo resiste una cura, sino que también profundiza con cada error que usted hace. Reconociendo que cualquier decisión que usted hizo en el momento en que lo hizo fue el más adecuado para usted no debe excusar de la culpa: a pesar de sus buenas intenciones, todavía hizo un error de juicio, culpable o no. Este reconocimiento puede, sin embargo, te liberará de la vergüenza — . y la sensación generalizada de pesar que fluye de él

Aquí está el punto en pocas palabras: tienes retrospectiva 20/20. Cuando intenta emitir un juicio sobre las decisiones que tomó en el pasado con los conocimientos y la experiencia que tiene en el presente, lo estás haciendo a ti mismo una enorme injusticia. Usted no puede saber lo que no se sabe hasta que usted lo sepa. El dolor que siente en torno a la culpabilidad representa una buena, impulso positivo, con visión de movimiento. Recuerde, por favor, que el dolor sólo significa un castigo para los niños que no conocen nada mejor. Una vez que haya llegado a la transición de la mediana edad, ya está listo para aceptar el hecho de que el dolor (físico o emocional), sólo representa el universo tratando de llamar su atención. No hay vergüenza real en el dolor. Para un adulto maduro, se puede aprender a abrazar el dolor y caminar a través del miedo en algo más maravillosamente positivo. Usted sólo aprender, después de todo, por sus errores

Una vez más:. Al pasar juicio sobre las decisiones que usted ha hecho en el pasado con el conocimiento y la experiencia que tiene en el presente, estás avergonzando a ti mismo por completo injustamente. Cuando eso sucede, es el momento para recordar: La decisión que usted ha hecho, en el momento que usted lo hizo, fue la decisión correcta para usted. Respire hacia fuera. Déjalo ir. Siempre y cuando usted ha aprendido de los errores del pasado, que no tienen necesidad de arrepentimiento. Cada decisión que usted ha hecho, cada experiencia (tanto positivos como negativos) que usted ha tenido a lo largo del camino, se ha llevado a donde está hoy y que la persona que eres hoy hecho. No hay vergüenza en eso. De hecho, a medida que la transición a través de la mediana edad, vas a tener la oportunidad de sentir y mdash; y expresar — gratitud por cada error, cada giro equivocado, cada "pecado" que usted ha experimentado en su vida. Después de todo, todas las decisiones de su vida (los inaceptables, así como los aceptables) que ha llevado a este momento. Y eso, querido amigo, es una cosa muy buena Hotel  !;