Navegación por el camino hacia la salud

Muchos coches nuevos hoy están equipados con sistemas de navegación para automóviles. Estos sistemas utilizan la tecnología de satélites para localizar el coche y dar instrucciones a un lugar de nuestra elección. Las instrucciones se proporcionan a menudo mediante indicaciones de voz, que describen la ruta a seguir para llegar a nuestro destino. Gracias a las maravillas de la ciencia moderna, recibimos esta información inmediatamente. Los mensajes de voz también nos pueden informar de que hemos perdido una vez, o incluso tomado un giro equivocado. Una vez más, se obtiene esta información de inmediato. Tenemos, de muchas maneras, convertido en una sociedad de la inmediatez. Muchas veces esperamos una respuesta inmediata o gratificación inmediata y cualquier cosa menos se considera insatisfactorio, lento, o no actualizados.

Ahora vamos a considerar la navegación de nuestra manera de un tipo diferente de destino, un destino que la mayoría de nosotros nos resulta vaga y difícil de alcanzar . Ese destino es la salud. Imagine un sistema de navegación de salud implantado en nuestro cuerpo que es capaz de indicarnos el camino hacia esa meta. Tal vez nos notifique si nuestros hábitos dietéticos son una desviación del camino que debemos seguir. Tal vez nos informaría de que nuestra falta de ejercicio o nuestra necesidad de relajación frustran nuestros esfuerzos para llegar a nuestro objetivo final. Puede proporcionar indicaciones en su monótono, mediocre voz, materia-de-hecho como "Para llegar a su destino, puesto que la galleta hacia abajo." Puede también nos recuerdan las actividades que hemos descuidado, tales como, "Usted pasa por alto el ejercicio de nuevo hoy. Participar en el ejercicio físico en la próxima oportunidad posible."

Pero, por desgracia, no existe un sistema de navegación de la salud disponibles en presente. Así que, ¿cómo podemos encontrar y seguir nuestro camino de suma importancia para la salud? Uno de ellos hace uso de un sistema anticuado de vejez. Es decir, podemos medir nuestra proximidad a la salud de destino mediante el examen de cómo nos sentimos - física, mental y espiritualmente. Sin embargo, la mayoría de nosotros rara vez notan las votaciones de este sistema de inmediato. Pueden pasar días, semanas o incluso años antes de que veamos o sentir los efectos de nuestras elecciones de estilo de vida, positivos o negativos. Es posible que necesitemos para ser golpeado en la cabeza con un martillo antes de finalmente escuchar el mensaje. Por lo tanto, sería conveniente examinar si estamos escuchando lo que nuestros cuerpos tienen que decir, mientras que al mismo tiempo explorando cómo podemos ser mejores oyentes.

Un enfoque para aumentar la conciencia y escuchar a nuestro cuerpo es a través de recibir tratamiento de acupuntura. Como un acupunturista, me han dicho por muchos pacientes que con un tratamiento regular, que se vuelven más conscientes de sus cuerpos y la forma en que sus cuerpos se comunican con ellos. Muchos pacientes comienzan a ver los patrones que antes no eran reconocibles. Estos patrones pueden incluir dolor de espalda baja vaga debido a la falta de ejercicio, el estreñimiento durante situaciones altamente estresantes, dolor abdominal relacionada con no expresar emociones de manera constructiva o energía niveles que Spike y accidente como resultado de los hábitos alimentarios específicos. A pesar de que pueden existir patrones de este tipo durante años, muchas personas no se dan cuenta de la conexión. Una vez que finalmente optan por retrasar y escuchar a sus cuerpos, empiezan a escuchar los mensajes sutiles.

En muchos casos, la acupuntura puede ayudar a tratar estos desequilibrios, pero en algunos casos puede que no. Y cuando no se puede, la mayoría de los pacientes encuentran que sus problemas son mucho más manejable con el conocimiento de los factores causales específicos. Ellos están contentos al saber que sus elecciones de estilo de vida pueden afectar directamente cómo se sienten, y que al hacer diferentes estilos de vida, tan difícil como eso puede ser, pueden proactivamente optan a ser más saludables. Yo no quiero dar a entender que la acupuntura es el único enfoque para aumentar la conciencia y convertirse en un mejor oyente. Hay muchos de estos enfoques. Creo que recibe el masaje o la práctica de la meditación puede ser útil para este propósito, así como las actividades de meditación, tales como leer, caminar consciente, jardinería, o el yoga. Todas estas modalidades pueden ayudar a aprender a escuchar los mensajes que nuestros cuerpos están enviando, hasta el día en que hemos de nuestro sistema de navegación de salud implantado Hotel  .;