La verdad acerca de la desintoxicación y dietas depurativas

LO BÁSICO desintoxicación.

Con tanto bombo alrededor de la desintoxicación y la industria de la limpieza, tengo que explicar lo que una desintoxicación es y por qué es beneficioso para limpiar. En los últimos tiempos nuestra dieta se han convertido cada vez más dependientes de los alimentos altamente procesados. La mayoría de los alimentos envasados ​​en el supermercado apenas se parecen a los alimentos que se encuentran en la naturaleza. Muchos alimentos envasados ​​contienen aditivos tales como conservantes, colorantes artificiales, sabores y edulcorantes y agentes de procesamiento de alimentos, que pueden ser considerados como las toxinas que su cuerpo debe eliminar. Muchos alimentos altamente procesados ​​también son bajos en micronutrientes en comparación con los alimentos naturales y mínimamente procesados.

Todo lo que usted come, bebe, respira o se exponen de otra manera y que no es útil para su cuerpo puede ser considerado como a &'; toxina y ' ;. A un nivel más básico, su cuerpo se aferra a lo que se requiere y elimina todo lo demás a través de un proceso llamado comúnmente y '; desintoxicación y ' ;. Su cuerpo se desintoxica naturalmente, principalmente a través de su hígado y riñones a través de su (que filtran la sangre), el tracto digestivo, los pulmones y la piel. Se cree que algunas toxinas se almacenan en el cuerpo en las células de grasa.

Por desgracia, hay una falta de evidencia científica en cuanto a cómo exactamente nuestros cuerpos están tratando con estos cambios radicales en nuestro suministro de alimentos. Lo que es obvio es que aunque se ha producido un aumento de las enfermedades de estilo de vida en las poblaciones que consumen este tipo de dieta.

Entonces, ¿por limpiar?

Hacer una dieta de limpieza o desintoxicación, está a punto de corte cabo posibles alimentos tóxicos y comer alimentos limpios y naturales andminimally procesados ​​por un período de tiempo para darle a su cuerpo un descanso de toda la comida chatarra y aumentar su ingesta de nutrientes. Simplemente va a dar a su cuerpo un descanso y permitir que desintoxicar naturalmente. It &'; s también una gran manera para poner en marcha ningún plan de alimentación, el bienestar o la pérdida de peso saludable

Hace poco terminé la dieta de la sopa de 7 días, he perdido 4 kilos y'. S y sentí el mejor que he tenido en el pasado 12 meses. Pero el truco es también contar con un plan de alimentación en el lugar para cuando termine la dieta de desintoxicación. De lo contrario se corre el riesgo de volver a caer en malos hábitos.

También te recomiendo encarecidamente el ejercicio, así cuando la desintoxicación, esto ayuda a su cuerpo a purgar las toxinas. No hay nada como un buen sudor.

En las semanas que vienen de frente, quiero mirar más en algunas dietas específicas y planes de ejercicio que pueden ayudar, mejorar su bienestar físico y mental.

Una mirada a Detox dietas y la limpieza y la forma en que realmente puede hacer que se sienta mucho mejor y perder peso. Disfrute el último artículo de Garry en Autoayuda para Mí Hotel  .;