Peso Dietas para perder para Hombres - Datos importantes que usted necesita saber

Las dietas nunca fueron cosa de un hombre. La palabra "dieta" casi tiene un derecho femenino a lo que los hombres no les gusta considerarse a sí mismos como "a dieta", incluso si están tratando de reducir sus porciones para que puedan perder las libras de más. Estaban mejor usar el ejercicio para perder esas libras de más. El levantamiento de pesas, correr, bicycling-- todos éstos eran más masculino y por lo tanto tenía más recurso. Si mirabas de cerca los programas de pérdida de peso, te das cuenta de que muchos de ellos utilizan los modelos de mujer, utilizar hechos femeninas y desfilaron éxitos femeninos.

Usted podría tal vez la culpa es de estructura fisiológica del hombre. Por naturaleza, los hombres podían quemar grasa fácilmente porque sus metabolismos funcionan más rápido. También llevan estilos de vida más activos, especialmente donde el deporte se refiere. Y debido a esto, necesitan más calorías. Por lo tanto, no pueden vivir en las partes estrictamente controladas, en rodajas finas que aparecen en las dietas de pérdida de peso de las mujeres.

Pero los tiempos están cambiando. Si usted tiene Hollywood dar las gracias por que al mostrar cuerpos muy rasgados de Brad Pitt en Troya o la vanidad creciente provocada por la comercialización constante de la industria de miles de millones de fitness dólar, la verdad del asunto es que los hombres son ahora, espera a su asientos, hacer dieta! Incluso si no les gusta admitir que lo que están haciendo es hacer dieta, ahora son muy conscientes de la compra de platos más pequeños, comer comidas más pequeñas y con un peso a sí mismos en el baño de vez en cuando.

Usted puede 't ellos culpan. Después de todo, los hombres no se salvan las partes centrales del cuerpo saltones provocados por el sedentarismo y la sobrealimentación. La hipertensión, la diabetes y otras consideraciones cardiovasculares también son razones suficientes para conseguir que estén preocupados por lo que comen. Pero, ¿realmente existen las dietas de pérdida de peso para los hombres?

Es realmente una pregunta difícil de responder. Las dietas más comunes practicado hoy (Atkins, South Beach, GI Dietas) no fueron diseñados específicamente para los hombres. South Beach fue desarrollado originalmente por el Dr. Agatston para sus pacientes cardíacos. GI dietas se basan en el valor glucémico de los alimentos y no en consideraciones de género. Y mientras Atkins parece la dieta ideal para los hombres, ya que permite un montón de espacio para la mayonesa, carne y mantequilla cremas de color rojo, el alto contenido de proteínas de bajo contenido de grasa de la dieta sigue planteando un montón de problemas de salud no resueltos.

Bajar de peso, ya sea por razones de salud o estéticos, siempre es una meta digna. Por lo tanto, la cuestión más importante es si hay una dieta para bajar de peso en particular para los hombres. Para los hombres, cualquier dieta que se centra en comer una comida bien equilibrada de una variedad de fuentes de alimentos, beber mucha agua y extendiendo las comidas tomadas todos los días, es la dieta de pérdida de peso. Esto no quiere decir que limita severamente las partes hasta el punto de hambre, sino que significa cortar un poco. Si el devorador voraz en que solía comer un gran trozo de carne en la cena, los medios reducir a la mitad hacia abajo poco a poco la dieta hasta que se acostumbre a un solo del tamaño de una baraja de cartas. Si usted estaba acostumbrado a comer 3 comidas principales al día todos con enormes porciones, mediante dieta extendiendo sus comidas 6 veces con porciones más pequeñas. Si por lo general snacked en una caja de donuts, las dietas medios snacking en la mitad de la caja, luego un cuarto, hasta que se acostumbre a un solo buñuelo o ninguno en absoluto. Mientras que usted tiene que dejar en el refresco si realmente desea bajar de peso, significa consumir porciones más pequeñas, mientras que su sustitución por alternativas más saludables (como batidos de frutas) hasta que no anhela para nunca más la dieta.

Eso es la dieta real de pérdida de peso para los hombres.

Quieres agitar el reemplazo de la comida de mejor sabor? Lea esta opinión Shakeology y este artículo llamado "Shakeology vs. Isagenix" Hotel  .;