Es más que descansar y relajarse

Hace poco leí una encuesta y de los cerca de 1.000 personas que se les pidió, “ ¿Necesita unas vacaciones después de sus vacaciones y "?; 87% de ellos dijo que sí. Está claro que el objetivo comúnmente indicado para unas vacaciones y- descanso y la relajación y el- podrían no estar funcionando muy bien!

Si bien la mayoría de nosotros damos vacaciones y esperamos de ellos, tal vez nos aren y' t obtener de ellos lo que más necesitamos. Pero, antes de llegar a usted ya mí, que y' s vistazo a cómo algunas otras cosas en nuestro mundo utilizan un descanso:

Osos tomar un largo descanso de invierno y- lo llaman hibernación. México La bulbos de tulipán en mi lecho de flores delante han comenzado recientemente a su punto máximo a través del suelo. Pasan diez meses del año, aparentemente dormida, se preparan para su fiesta de presentación anual
. Árboles de hoja caduca pierden sus hojas en el otoño y se toman un descanso, restaurando su energía para crecer y crear nuevas hojas en la primavera.
Ahora y- conseguir un poco más cerca de casa y- considerar descansos que se asemejan más de cerca nuestras vacaciones:

Los niños (y sus profesores) conseguir un descanso de aprendizaje en torno a las fiestas y en la primavera, y, en la mayoría de los casos, una más larga verano rompen también.
equipos deportivos tienen tiempos de espera para considerar dónde están, decidir qué hacer a continuación y recuperar el aliento. (Lo sé, espero sus vacaciones es más largo que un tiempo de espera!)
Así que, ¿qué los resultados de la encuesta y todos estos ejemplos tienen que ver con usted y sus vacaciones o las pausas que toma?
< . p> Todo

Si bien hay muchas razones para tomar unas vacaciones y- para estar con la familia y amigos, explorar algo nuevo, tomar el sol, o y- la mayoría de nosotros venimos de nuevo a R & R (descanso y relajación). Todas estas razones son importantes, pero la ventaja más grande de cualquier ruptura (ya sea 2 minutos o 2 semanas) debe haber una tercera investigación y- . rejuvenecimiento

Los osos, los tulipanes y los árboles están descansando durante el invierno; pero más que eso que se están preparando para crear su fin en el año siguiente. Osos couldn y' t tienen éxito, tulipanes wouldn y' t flor y los árboles ganó y' t crecen sin su descanso para rejuvenecer.

Los niños y los maestros regresen a la escuela renovada y fresca. El agotamiento de varias semanas o meses se borra y que están dispuestos a ir de nuevo! Y mientras que los equipos deportivos son cada vez hidratado y captura de la respiración durante el tiempo de espera que también se están preparando para su futuro éxito y- otra parte de rejuvenecimiento.

Déjame hacerte una pregunta.

Si el 87% de los encuestados dicen que necesitan unas vacaciones después de sus vacaciones, ¿están recibiendo el descanso y la relajación que buscaban?

Más importante aún, ¿están recibiendo el rejuvenecimiento que necesitan?

Aún más importante, ¿verdad?

Cómo lograr rejuvenecimiento

y' s una cosa que le diga que una meta para su descanso debe ser para rejuvenecer. (Si no hubieras y' t consideró que antes, ahora espero que usted está de acuerdo.) Pero y'. S otra cosa para que esto suceda

Aquí hay cinco cosas que usted puede hacer para asegurarse de que cada descanso y- largo o corto y- le ayuda a refrescar y rejuvenecer una mayor vitalidad, la energía y el éxito.

Que sea una meta.
Ya sea una siesta 7 minutos o un crucero de 7 días, reconocen que el rejuvenecimiento es una meta. En el crucero que podrían significar una menor noche o un poco más de ejercicio. Podría significar un poco menos tensión sobre los detalles de su y" vacaciones perfectas y" y un poco más de tiempo para serendipity. Cuando usted hace una meta usted determinará lo que usted puede hacer para que su descanso refrescante y la energía creadora.

Think del total ti.
Tú eres más que su cuerpo. Rejuvenecimiento es acerca de cómo actualizar sus mentes y alma, así como su cuerpo. Cuando se piensa en ello de esta manera, usted reconoce que hay diferentes actividades y enfoques que refrescan cada parte de ti. Lo que nos lleva al siguiente punto. . .

Reconocer lo que funciona para usted.
Tal vez usted necesita ejercicio, tiempo en el spa, una manicura o una pila de libros. Tal vez usted necesita el sol o la energía que proviene de buenos amigos o una gran comida. Tal vez usted necesita todas esas cosas para refrescar todo de lo que eres. Tómese su tiempo para pensar en esas actividades y situaciones que refrescan y rejuvenecen. Y recuerde que usted don &'; t tiene que esperar todo el año para estas actividades o tratar de meter a todos en una vacaciones ...

Don y' t esperar a que una vez al año.
hibernación y la latencia no son las lecciones que debemos tomar de los árboles, los tulipanes y los osos. Nos aren y' t cableado de la misma manera, y don &'; t necesidad de tomar semanas y meses para rejuvenecer. Busque maneras de pasar un fin de semana, por la tarde o una noche con el propósito expreso de la reposición de su mente, cuerpo y espíritu.

Iniciar ahora. Francia El punto final del último punto es que usted don &'; t incluso tienen que esperar en absoluto. Considere lo que usted puede hacer ahora mismo para rejuvenecer. Una siesta de 7 minutos? Paseo de 15 minutos? Disparos algunas canastas? Tejer un jersey? Escribiendo en su diario? La lectura de un buen libro? Hablando con un colega positivo o creativo? Asegúrese de que usted mantenga escapadas en su arsenal para la creación, la energía física y espiritual mayor mental y vitalidad en su life.

--------------------------------------------------------------------------------

Potencial Puntero:
Descanso y relajación son metas finas, pero limitando. Para obtener el máximo de cualquier ruptura debe hacer algo más que descansar y relajarse, debe utilizar estas actividades como una manera de rejuvenecer a vivir cada día más plenamente, feliz y con éxito Restaurant  .;