Me estaba cansando de los gritos

Recientemente he comenzado a trabajar con un número de clientes que vienen de orígenes similares a mí. Crecimos en pueblos formados por padres que trabajan duro sobre todo en las industrias de cuello azul. We &'; re de fuertes grupos étnicos donde las personas son apasionados de sus creencias. Y, francamente, somos de familias y amigos que cuando ellos son fuertes en esas creencias tienden a ser bastante ruidosa en afirmar esas creencias, sobre todo cuando son desafiados.

Muchos años han pasado desde mi juventud. He conocido a un gran número de personas de diferentes orígenes y culturas diferentes. Mis estudios de coaching me han enseñado muchas maneras diferentes de expresar mis emociones, incluso cuando se enfrentan a situaciones difíciles. Y, sin embargo, me parece que hay momentos en los que me dejé las cosas se ponen lo mejor de mí, que puedo encontrarme expresar mi frustración de una manera demostrativa. Lo que hace esto aún más pronunciada es que luego llevo esos sentimientos negativos por un período de tiempo del que yo preferiría más tiempo. Después de un tal conjunto de arrebatos a principios de julio, me convencí a mí mismo que tengo que hacer mejor en este sentido. Parte de ello, es que los arrebatos don &'; t necesariamente cambian o resuelven nada. Los sentimientos abajo Porque yo no cumplen todo lo que busco cuando I &'; m en un estado de ánimo. Sin embargo, más que nada, me di cuenta de que tenía que cambiar por una razón muy simple. Me encontré con que y" Me estaba cansando de los gritos y".

Mientras que los clientes que estoy trabajando no han declarado los suyos sentimientos tan abiertamente como yo, ellos también sienten lo mismo. A menudo cuando se trabaja conmigo, y' ll habla sobre la búsqueda de una forma alternativa para manejar situaciones molestas en su vida. Algunos encontrarán ellos guiso airadamente durante horas. Otros vuelven a los mismos patrones de la infancia. Sin embargo, la única cosa que mis clientes y yo tenemos en común es que don &'; t como la sensación de estar enojado. Parte de ello es que sí sabemos mejor, (que hay formas de ver las situaciones negativas y convertirlos en positivos). A menudo, la persona o cosa que y' re enojado por no comparte los mismos sentimientos. Por lo tanto, a pesar de que podemos estar molesto por lo que nos tiene abajo, la única persona que está siendo desgarrado por la situación es a nosotros mismos. La ira nos impide avanzando ya sea hacia una solución a lo que nos está molestando o hacia lo que realmente queremos lograr en nuestra vida.

La ira en sí no es el problema. Es la forma en que aprendimos a expresar la ira que nos detiene. Cuando trabajamos desde una perspectiva de reconocer que y' re enojado o infeliz sobre una situación que enfrentamos, expresamos que nosotros y' re no está contento con lo que ha sucedido, y luego tomar el tiempo para trabajar los pasos hacia una solución, y' re no perder tiempo de la ira dejarnos detenga. Entre las formas en que nos y' re aprender a trabajar a través de la ira es abordarlo desde un enfoque energético más positivo. Eso puede significar ser capaz de conciliar lo que ha pasado y perdonar a la persona que nos ha hecho daño. Otra forma puede ser la de mirar la situación desde el punto de vista de otro y ver dónde es posible que podamos para ayudarles a moverse hacia adelante. Tal vez hay una oportunidad para hacer frente a lo que ha sucedido mediante la presentación de una solución que ayudará a usted y la otra parte ambos reciben lo que quieren. Por encima de todo, la mejor lección de mis clientes y me siguen aprendiendo es que cada vez que se toma un enfoque de y" hay que perder, para mí ganar, y" que la ira nunca se detiene y la situación o problema nunca se va. Para aquellos de nosotros que creció en los tipos de familia que he descrito, algunos de estos sentimientos de ira mientras no estar presente cada segundo de cada día, en realidad, vayas por períodos muy largos de tiempo (a veces por año).

¿Usted se encuentra a menudo frustrado? Cuando se produce una situación y el resultado no es lo que deseaba, o si alguien hace algo para que te enoja, hacer reaccionar con arrebatos verbales de emoción? Doy cuenta de que no tiene por qué ser así. Hay otras opciones. Hay otras formas de avanzar. Cuanto más tiempo se decide aferrarse a la cólera, más tiempo solo hecho daño. Al igual que mis clientes que han compartido emociones similares y están continuamente trabajando para seguir adelante de ellos, tal vez demasiado y" se cansa de los gritos y".
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