Jazz encima de su batidos con estos 8 Ingredientes Novel

está explotando su cornucopia local? ¿Es usted camina lejos de los agricultores y' mercado con más productos de lo que saben qué hacer con?

Es hora de hacer batidos en abundancia! No hay nada como un batido para dar vuelta las frutas frescas en una sabrosa, hermosa y refrescante aperitivo en un vaso

Sin embargo, mientras la fruta fresca puede ser fuente de inspiración, batidos don &';! T tiene que ser todo sobre la fruta. De hecho, muchos creadores smoothie inspirados han magnificado frutas &'; s de sabor y beneficios para la salud mediante la adición de ingredientes que nunca podría imaginar debería permitirse en una receta batido

Listo para golpear el y". Licuar y" botón en la licuadora y traer bebiendo a un nivel completamente nuevo?

Trate de añadir estos ingredientes fuera de la típica ruta a su próxima batido. . .

Gran Verdes Para SuperGreen Smoothies

Junto con esas deliciosas frutas, el agricultor y' s mercado está lleno de ondas de color verde. Y en esas ondas you &'; ll encontrar algunos refuerzos nutricionales batido fabulosos. La espinaca y la col rizada son algunos de los mejores campos de añadir en ya que tienen un sabor suave. Pero el don &'; t tiene que parar con ellos y- tratar hojas de mostaza, hojas de rábano, col, acelgas o incluso la lechuga romana

La espinaca y- Popeye y' la alimentación de energía y ndash s; no sólo es alta en hierro, sino también altos niveles de manganeso, magnesio, calcio, potasio, cobre y zinc. Cuenta con una gran cantidad de carotenoides como la vitamina A, la luteína y la zeaxantina, así como folato, vitaminas K, E, C, B2 y B6.

Kale rivaliza con espinacas en su excelente nutrición. También repleto de vitaminas A y K, tiene más vitamina C que una naranja. Y para los minerales, it &'; sa buena fuente de manganeso y cobre. Un miembro de la familia de las crucíferas de verduras, la col rizada también contiene compuestos a base de azufre especiales, llamados glucosinolatos. Estos compuestos parecen impulsar la actividad de las enzimas de desintoxicación de su cuerpo. También se han vinculado a reducir significativamente el riesgo de cáncer. [1]