*** ¿Cómo colocar su nerviosismo al buen uso

El secreto en el tratamiento de nerviosismo es aprender a tomar el control de la misma. Al hacerlo, usted encontrará que va a trabajar para usted y no contra usted. Y, la mejor forma de controlar esos nervios nervioso - en lugar de su nerviosismo control de ti - es por la respiración con el apoyo de su diafragma, algo que la mayoría de la gente es inconsciente y sin duda no hacer. La mayoría de los centros turísticos de población a parte superior del pecho o respiración perezoso.

Estoy seguro de que usted se está preguntando cómo la respiración puede hacer una diferencia. En primer lugar, muchos oradores novatos ni siquiera se molestan en respirar al hablar. Es por eso que a menudo se oye el tono de su voz subiendo más y más y su velocidad cada vez más rápido y más rápido. Ellos están tratando desesperadamente de ponerse al día en su suministro de aire limitado. El problema con este escenario es que la falta de aire, junto con respiración superficial, en realidad aumenta el nerviosismo.

Es un hecho conocido que cuando alguien está experimentando un ataque de pánico, el primero que se les enseña es sentarse y tomar una respiración profunda. Cuando usted respira de esta manera, su cuerpo es capaz de deshacerse de las toxinas en la sangre que la respiración torácica superficial o superior es incapaz de hacerlo. Por lo tanto, si usted es un respiro lento y está nervioso frente a una audiencia, su respiración está aumentando su nerviosismo
.

Cuando se aprende a respirar diafragmáticamente, que es el mismo tipo de respiración se utiliza en la meditación y el yoga , usted descubrirá que usted está en control de su nerviosismo. Cuando esto sucede, usted está concentrado poder en su mensaje y su entrega en lugar de los nervios.

Una mujer con la que he trabajado pensó que iba a vomitar antes de abordar mi clase durante nuestra primera sesión. Después de aprender a respirar con el apoyo, no sólo era ella capaz de hacer presentaciones sin ser náuseas, pero que en realidad tiene una promoción en el trabajo y estaba en el camino de hablar con todas las ramas de su banco

Don y '; t tratan de deshacerse de su nerviosismo. Aprender a respirar correctamente y ver lo que su nerviosismo puede hacer por usted Restaurant  !;