Cinco estrategias para superar la dilación

¿A veces se encuentra sentado allí dejar las cosas para el último momento posible? Pensando, y" I &'; ll hacerlo más tarde y " ;, incluso cuando el y '; COSA y' que necesita o quiere hacer en realidad es bastante sencillo?

Seamos realistas, casi todos nosotros posponer las cosas en un momento u otro. Para ser honesto, he estado postergando escribir el artículo de esta semana! A lo sumo, la dilación es un frustrante (y molesto) hábito. En el peor, aplazar las cosas nos puede causar estrés, ansiedad e incluso problemas con los demás. Sin embargo, si hervimos todo abajo, en la mayoría de los casos que sabemos exactamente lo que tenemos que hacer para empezar.

Así que pensé que pediría psicóloga Victoria Kasunic, uno de mis clientes Alumni Mentor para compartir con ustedes, sus cinco consejos para superar el monstruo la dilación que vive dentro de cada uno de nosotros.

1. Actúa ahora!

Teniendo incluso la más pequeña acción, como la lectura de un correo electrónico o hacer una llamada telefónica en relación con la meta o tarea le dará un impulso de energía. Así que hazlo ahora! La acción es el antídoto a la dilación. Cuando usted se siente abrumado, pregúntese lo que el primer paso a seguir es; sólo una cosa pequeña y hacerlo. Observe cómo se le da un poco de impulso.

2. Mover más allá de las excusas
.

Todos tenemos un millón de excusas y razones de por qué estamos postergando. Estos son sólo distracciones o pistas falsas que nos permitimos quedar atrapado en, y nos quitan nuestro camino. Imagina tus excusas son como nubes a la deriva por el cielo, se puede ver ellos, pero no se puede sostener sobre ellos. Ellos son un telón de fondo de su vida en lugar de el evento principal.

3. Obtenga asistencia

Recomendar a un amigo o colega lo que está tratando de hacer, y establecer un sistema en el que te registras, cuando usted ha logrado un paso o completado la tarea. Tal vez usted podría establecer un sistema de compañeros si su colega también quiere la ayuda cuando se trata de lidiar con la dilación.

4. Escríbelo

Sea claro y escribe lo que tiene que hacer, y cuando ha de ser completado. Si no está escrito y con un plazo de tiempo, tiende a no ocurrir. Utilice recordatorios para solicitarle que, como un mensaje de aviso en el teléfono.

5. Enlace a la imagen más grande

Las tareas que están conectados a una visión más grande para su vida o su propósito tendrá mucho más sentido. Si ser un padre es importante para usted, a continuación, ser capaz de terminar el trabajo en un razonable enlaces tiempo a su visión de ser un regalo padre amoroso. Le da un mayor significado y propósito en su vida. Esto hace que sea trata de mucho más que completar una tarea básica.

Pruebe estos consejos y vea cómo usarlos hace la diferencia. Es posible que desee utilizar uno o todos ellos en varias ocasiones

Pero aquí está la clave:. Ahora que usted ha leído este artículo, utilice uno de estos consejos en este momento, y entrar en acción. Antes de que te des cuenta, estarás sobre el monstruo dilación, y que realmente va a ser hacer las cosas Restaurant  .;