Enfoque Ahora - 3 Consejos para canalizar su energía y realizar su trabajo

Puede usted relacionar a esto: "¿Cómo me entreno a mí mismo para ser capaz de concentrarse como un láser y hacer las cosas en un proceso paso a paso que tiene sentido?"

Esta es una excelente pregunta ya la izquierda de la ONU a cuadros; este hábito creará un ciclo interminable de la pérdida de tiempo, esfuerzo inútil y proyectos inconclusos que conducen a un negocio no rentable

Si usted está luchando con este reto, aquí es lo que tiene que hacer:.

1. Identificar qué es exactamente lo que está distrayendo. ¿Es usted adicto a los medios sociales? ¿Usted se encuentra distraerse cuando se pulse un control de carretera? ¿Podría ser usted no está requiriendo otras personas (su cónyuge, hijos, otros miembros de la familia, incluso a sus clientes) a respetar sus límites alrededor del tiempo y el espacio? Usted no será capaz de arreglar lo que no funciona hasta que abordar con honestidad lo que está distrayendo you.If usted está luchando para identificar el problema, este ejercicio le ayudará. Durante una semana (5 días de trabajo o 7 días naturales - lo que tiene más sentido para usted), realizar un seguimiento de cómo gasta cada momento del día. Usted no necesita un diario detallado, pero sí es necesario para realizar un seguimiento, por ejemplo:

• 09 a.m.-9:30 am buscó falta carpeta

• 09:30 am - 11:30 am comprobó email

• 11: 30-11: 47 - jugaron todo en Facebook, etc.

Después de ver claramente dónde usted está perdiendo el tiempo, usted será capaz de determinar cuál es el desencadenante fue que consiguió distraído y eliminarlo de su día de trabajo.

2. Tener claridad sobre lo que estamos tratando de lograr. Es fácil distraerse cuando usted no está claro lo que se supone que debes estar trabajando en todas formas. O cuando no ve un camino directo entre la tarea delante de usted y de los resultados que está buscando lograr. Sea cual sea su proyecto actual pasa a ser, un paso atrás y considerar por qué quería comenzar este proyecto en el primer lugar. ¿Es que se quiere construir un nuevo sitio web para atraer a más clientes potenciales de alta calidad? ¿Necesita desarrollar su firma charla para que pueda conseguirse reservado como orador y generar una nueva fuente de ingresos? Tal vez usted necesita para terminar el desarrollo de contenido para un producto de información para que pueda empaquetar su experiencia en un curso de aprendizaje a la carta que usted vende 24/7. Ten en cuenta también el valor y el impacto de terminar su proyecto tendrá en su negocio. ¿Qué vas a ser capaz de hacer cuando el proyecto esté terminado que no se puede hacer ahora?

Además de romper los pasos de lo que tiene que hacer, escriba su específicos, medibles, alcanzables, relevantes y la meta puntual en su plan de proyecto para que se recordó el resultado deseado en cada paso del camino.

3. Empieza poco a poco y crear un impulso. Tratar de transformar sus hábitos en el espacio de una semana o un día no funciona. (Confía en mí, lo he intentado varias veces y fallé.) En su lugar, tomar pequeñas steps.If usted siente que tiene el foco cero durante el día, empezar por comprometerse a una hora enfocada cada día. Escoja cualquier hora del día que desee, decida lo que quiere pasar ese tiempo y luego apagar todas las distracciones (teléfonos, correo electrónico, redes sociales, niños, perros, compañeros, etc.) que podrían ponerse en su camino. Incluso si el resto de su día (aparentemente) se cae a pedazos, por lo menos usted pasó una hora de duración centradas y trabajar de manera eficiente. Una vez que domine una hora, mover hasta dos horas.

Sigue adelante y antes de que te des cuenta, tus días volarán por y usted realmente ve a sí mismo conseguir a través de su lista de tareas. (Imagine eso!)

La capacidad de concentrarse como un láser no es inalcanzable. Es una habilidad que se puede adquirir mediante la implementación de los tres puntos que se mencionan en el anterior Hotel  .;