10 Sorprendente Productividad Hacks probablemente no ha oído hablar

1. Desgaste y comer las mismas cosas todos los días

Mark Zuckerberg y' s y Steve Jobs y' traje muestra claramente: menos tiempo que dedicar a mundanos decisiones, cuanto más tiempo se gana por hacer grandes cosas, trabajar mejor, consiguiendo más

Trate de estandarizar su equipo de trabajo y, si y' s no demasiado. tanto para usted, también su dieta. Usted verá la cantidad de tiempo y esfuerzo a ahorrar para cosas más importantes.

2. Rodéate de colores.

Despertar temprano y encontrar tiempo para un paseo al parque. La investigación muestra que mirar colores brillantes (cielo, árboles, agua y flores) puede tener un efecto positivo sobre su estado de ánimo
.

Varios colores pueden aumentar tanto su energía y la paz interior que se puede utilizar para trabajar más sabio y de manera más eficiente.

3. Trabaje con su perro.

En serio. Puede sonar como una broma, pero y' s no. Por supuesto, tener un perro durante el trabajo es una cosa difícil de hacer, pero si usted trabaja por cuenta propia o de su jefe es tan comprensivo como el monje budista, puede probar este método para comprobar cómo funciona para usted.

Un experimento funcionó en la Universidad Virginia Commonwealth mostró que las personas capaces de criar a sus perros al trabajo eran mucho más productivo y eficiente.

A pesar de a veces tener alergias ya veces tener que lidiar con los perros ladrando, los empleados que participaron en una reclamación experimento que la presencia de un perro hace que se sientan más cómodos y menos estresado.

4. Reímos mucho

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center &';.. S la investigación, la risa reduce el nivel de estrés mental

Yendo más lejos, encuesta de Robert Half International, mostró que el 91% de los encuestados cree las personas con un sentido del humor son mucho mejores trabajadores que los tristes y graves

Por lo tanto, este es un consejo para usted:. Deja de ser tan condenadamente tenso y deje llegar sano de risa. Te hace relajado y más resistentes a las situaciones de estrés. Durante su tiempo de descanso ver algunos bocetos de Monty Python o lo que sea que te hace reír. ¡Funciona!

5. Divida su día de trabajo en fragmentos dedicados a cada tarea
Daniel J. Levitin del New York Times escribió, y" Si usted quiere ser más productivo y creativo, y tener más energía, la ciencia dicta que se debe particionar el día en el proyecto períodos. Su redes sociales debe hacerse durante un tiempo determinado, no como las interrupciones constantes a su día y"

Su tarea:. Abrir su calendario y pasar un rato atribuir sus tareas al elegido períodos de tiempo, día a día. Puede tomar algún tiempo, pero que dará sus frutos en el futuro. Diga adiós a la confusión con todas las tareas en orden.

6. Haga ejercicio!

Obtener una media hora más temprano y hacer algunos ejercicios. Sé que no tiene el menor deseo de hacerlo, pero piensa en todas esas personas de éxito despertar y correr - ¿crees que todos mienten al respecto? De ninguna manera, va a impulsar su energía productiva como el combustible diesel.

Cuando se ejecuta o hacer ejercicio en el gimnasio, la sangre comienza a funcionar salvaje y obtener una inyección de oxígeno de alta potencia. It &'; sa desayuno de los campeones de su cerebro y No debes &'; t dejarlo sin comer

7.. Deja trabajo anterior

El psicólogo Henry Cloud, autor de los límites para los líderes cree que dejar su trabajo anterior te hace más productivo

Se crea una presión:.. Cuando se da cuenta que tú mismo diste más tiempo libre, usted será más decidido a trabajar esto adelante

Si usted puede y'. t acabado antes, venir a trabajar una media hora antes - que funciona de esta manera también

8.. Dése la mitad del tiempo que necesita

soldado experimentado y'. S consejo. Gary McCullough, un ex capitán del Ejército de Estados Unidos dice que siempre da a sus empleados la mitad del tiempo que creen que necesitan para cada tarea. ¿Por qué? La gente siempre exageran el tiempo que necesitan, porque don &'; t quiere apresurarse. Pero, de hecho, que don y' t necesidad de que tanto tiempo

Trate de reducir sus estimaciones de tiempo a la mitad.. Hará sus actividades más conciso, sólida y sencilla.

9. y" La Técnica Pomodoro y".

Este hack productividad fundada por los programadores en 80` funciona hoy igual de buenos. Si usted se está preguntando acerca del nombre, usted debe saber que pomodoro es sólo un reloj de cocina popular en aquellos tiempos. Pero vamos y' s ver cómo se ve:

Elija una tarea y decidir para lograrlo
Establezca su temporizador a 25 minutos
trabajo hasta que suene
Tómese 5 minutos romper
Después de cuatro intervalos de 25 minutos toman una pausa de 20 minutos
Principal desde el principio

10. Traiga su trabajo para el café (si puede)

Si su jefe del doesn &';. T mente, tome su laptop a la cafetería. Es posible que no lo saben, pero trabajar en un medio - ruidoso y abarrotado lugar no es improductivo, como mucha gente piensa. De hecho, incluso puede ayudarle a conseguir más cosas.

La investigación muestra que un café por igual el ruido nivel moderado bulliciosa (70 decibelios) puede aumentar la creatividad y la concentración. Y sí, y'. S probada :) Hotel