*** La elección de Nuestra Toxicología o elección de Let Go

"La espada del ataque se celebra siempre al revés. Creemos que estamos sosteniendo el mango, balanceando nuestra hoja en el mundo. En verdad, sin embargo, estamos agarrando la hoja y agitando sobre un mango inofensiva Cuanto más duro que luchamos, más profundamente nos cortamos "Hotel &mdash.; Dan Cavicchio, Jardines de la arena: una historia sobre Buscando respuestas y encontrar Milagros

Estoy corriendo tarde para una cita importante y exceso de velocidad en una carretera de dos carriles. De pronto se me ocurre detrás de un pesado camión de basura a lo largo muy por debajo del límite de velocidad. La carretera está llena de sentido contrario de tráfico, curvas y colinas así que no puedo pasar. Si empiezo a enojarse, golpear el volante, y realmente trabajar a mí mismo en la espuma sobre esto, que está en control de mis emociones en este momento — un camión de basura o yo?

Otro hito en nuestro crecimiento es cuando aceptamos la responsabilidad de nuestras emociones. Elegimos a perder los estribos. Elegimos a ser celoso. Hemos elegido para albergar odio. Es mucho más fácil ceder a la Virus Victimitis. Es menos doloroso para creer que la ira, los celos, la amargura o son de otro fallo o fuera de nuestro control. Pero eso nos convierte en prisioneros de nuestras emociones destructivas. Sostenemos rencores, permiten viejos resentimientos se acumulan, y se vuelven cínicos. Hacemos hincapié en nosotros mismos. Nos guiso en nuestros propios jugos mortales.

El aferrarse a las emociones destructivas es un suicidio lento. Los estudios muestran que el estrés de las emociones negativas representan un factor de riesgo más peligroso para el cáncer y las enfermedades del corazón que fumar cigarrillos o comer alimentos con alto contenido de colesterol. Los médicos que tenían las puntuaciones más altas en una prueba de la hostilidad cuando aún estaba en la escuela de medicina eran siete veces más propensos a morir a la edad de 50 al igual que aquellos con puntuaciones bajas hostilidad. Las personas que habían sido calificados como fácilmente despertado la ira eran tres veces más probabilidades de morir de un paro cardíaco que los que estaban más ecuánime. Si ellos también tenían niveles altos de colesterol, el riesgo añadido de la ira era cinco veces mayor. Al reflexionar sobre la creciente evidencia sobre el efecto letal de las emociones destructivas, investigador y autor Daniel Goleman escribe, "una exhibición ocasional de hostilidad no es peligroso para la salud; el problema surge cuando la hostilidad se vuelve tan constante como para definir un estilo personal antagónica — un solo marcada por sentimientos repetidos de la desconfianza y el cinismo y la propensión a sarcásticos comentarios y humillaciones, así como combates más evidentes de temperamento y de rabia. "

Por nuestra propia salud y la felicidad, debemos ejercer nuestra opción de Déjalo ir. No importa cuánto tiempo nos alimentamos rencor, no va a mejorar. Cuando enterramos el hacha de guerra, tenemos que asegurarnos de que no mantenemos una pala a mano. La vida es demasiado corta y mdash; y es probable que obtener aún más corto y mdash; si como buitres, nos alimentamos de cuestiones muertos. Necesitamos perdonar y verdaderamente olvidar. El perdón no es para ellos, es para mí Hotel  .;