Programa de Meditación - ¿Por qué la meditación es tan duro y tarda tanto

Hace unos años vi un anuncio para un producto de meditación que me prometió que podía meditar como un maestro Zen y sin 25 años de práctica varias horas al día.

Yo era escéptico, pero interesado, y hizo una investigación

A continuación se presenta un resumen de lo que encontré:

Los beneficios de la meditación son bastante bien conocidas - la capacidad de aquietar la mente, desarrollar la calma, la visión profunda y una considerable conciencia de sí mismo. , y por supuesto el grande - el "gran E" - ILUMINACIÓN - un día, en 10 millones de vidas, si tienes suerte

Yo rápidamente descubrí que la desventaja de todo esto es que la meditación es simple! teoría -.. pero muy difícil en la práctica

Para empezar se necesita una considerable disciplina y que requiere la motivación seria

Luego está el tiempo que tarda. 10 minutos dos veces a la semana simplemente no lo harán. Que tiene que hacer por lo menos dos sesiones de 30 minutos al día todos los días -. Como mínimo absoluto

Y aún más deprimente es el tiempo transcurrido necesario para empezar a ver algún beneficio. Pueden pasar meses de práctica persistente (y constante) disciplinado para empezar a ver algún beneficio seria duradera

Y aún más tiempo para los grandes beneficios jugosos -. Como ser capaz de controlar su mente, deje sus pensamientos a voluntad, la adquisición de una visión profunda de la naturaleza de uno mismo y el mundo "allá afuera" lleva muchos (10+) años de práctica de la meditación.

La razón subyacente por la meditación es difícil y toma tanto tiempo

pocas palabras la razón por la meditación es difícil es todo que ver con la evolución - o, más precisamente, la actual etapa de la evolución neurológica del cerebro humano "medio" o "normal" - que es eso (lo que se conoce convencionalmente y coloquialmente como ) el "cerebro izquierdo" y el "cerebro derecho" no se comunican con facilidad o mucho a todos.

Lo mismo es cierto para los otros 2 grandes centros cerebrales (convencionalmente y familiar se refiere como "el centro emocional "y" cerebro reptil "o el instinto de supervivencia).

La falta de comunicación entre estos 4 principales centros del cerebro, o para expresarlo de otra forma la falta de equilibrio del cerebro, es la razón evolutiva y neurológica subyacente por experimentamos la vida como lo hacemos, ¿por qué sufrimos tanto, y como especie por la que infligir tanto sufrimiento a la otra. También es la causa fundamental de todo nuestro conflicto interno personal y resistencia interna o inmunidad a cambio.

Como una simplificación masiva y la generalización del cerebro de una persona promedio simplemente no es equilibrada, es decir, los diferentes centros del cerebro, literalmente, no hacer - con frecuencia no pueden -.. comunicar

Así que mejor y más frecuente y consciente comunicación entre estos diferentes centros cerebrales es el camino a la paz, la comprensión y todos los beneficios y otros "buenos" con razón, atribuye a la meditación

La razón por la meditación toma tanto tiempo para entregar el cambio personal significativa y duradera se debe a que el meditador es, (literalmente) a nivel fisiológico, re-cableado o re-enrutamiento de las vías neurológicas en su propio cerebro. Inicialmente esto es principalmente entre el cerebro izquierdo y derecho, y luego desde el equilibrio alcanzado allí, entre los 4 principales centros cerebrales. Así que la meditación es fundamentalmente una reprogramación del cerebro

Todo esto puede sonar muy reduccionista, poco atractivo y no espiritual, pero a un nivel fisiológico y neurológico cuando meditamos estamos fortaleciendo el cuerpo calloso -. El tejido que contiene y que comprende las conexiones neuronales entre el cerebro izquierdo y derecho.

Una analogía desarrollo simplista de todo esto es comparar o contrastar el "promedio" o cerebro humano "normales" con un bebé y el cerebro del maestro zen con un montañero experimentado. La diferencia es que de ancho y la diferencia es que profunda

Fue en este punto que yo tenía mi propio momento "Grasshopper" (lo hace recordar la serie "Kung Fu" de los años 70 protagonizada por el fallecido David Carradine -. Don '¿verdad?), cuando descubrí que hay una tecnología basada en torno binaural beats que puede acelerar considerablemente el proceso de reprogramación conjunto.

Y mejor aún, el único esfuerzo que se requiere es poner físicamente en los auriculares y sentado una silla durante 30-60 minutos al día Hotel  !;