Seis consejos para amar a la persona es fabuloso usted es

A lo largo de mi vida, me he encontrado con decenas de personas que no parecen amarse a sí mismos. Ellos dicen cosas negativas sobre su apariencia, su falta de éxito en el trabajo, no ser un buen padre o hijo, o no tomar las decisiones correctas en la vida. Si bien es cierto que todos lidiamos con temas relacionados con cualquiera de estos elementos, hay que dedicar más tiempo a detallar y estar agradecidos por nuestros atributos positivos y éxitos, y menos tiempo de lo que sentimos que está mal con nosotros, experiencias negativas, o fallas percibidas. Este artículo proporciona algunos consejos para aprender a amarnos a nosotros mismos por lo que somos.

1. Haga una lista de las cosas que te gustan de ti. Estos artículos podrían relacionarse con su apariencia física, su estado emocional, su agudeza mental, el tipo de amigo o pariente que eres, cómo te relacionas con la gente en el trabajo, o cualquier otro atributo positivo que viene a la mente. Añadir a esta lista como a identificar los elementos adicionales que te gustan de ti mismo. Mantenga esta lista en un lugar donde se ve a diario. Se le recordará de sus fortalezas, talentos, habilidades, atributos y regalos.

2. Hacer una segunda lista de complementos que ha recibido de los miembros de la familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos y otros. Una vez más, añadir a esta lista cada vez que reciba un cumplido, si es diferente de aquellos que ya están en su lista. Usted va a comenzar a ver un patrón de los atributos positivos que otros ven en ti. Recuerde que debe mantener esta lista en un lugar donde se puede revisar a diario. Si usted está experimentando dificultades en el desarrollo de esta lista, pedir a la gente de su confianza lo que más les gusta de ti.

3. Tómese un tiempo para usted todos los días, incluso si es sólo por 15 minutos. Durante este tiempo, revise sus listas. Ellos le recuerdan lo que usted y otros como tú. Esto puede ser edificante cuando usted está teniendo un mal día. Pasar tiempo con usted mismo también puede permitir una oportunidad para que usted examine cuestiones, resolver problemas, o recargar las baterías. Al permitir a ti mismo en esta ocasión especial, usted está tomando el cuidado de sí mismo, que es parte de amar y' s auto

4.. Aprende a disfrutar de esos momentos en los que están solos. Participar en actividades que te hacen sentir bien y le dan consuelo, si este está viendo su programa favorito de televisión, leer un buen libro, salir a su restaurante favorito, o tomar un baño de burbujas. Cuando usted puede estar cómodo en la soledad, haciendo esas cosas que te gustan más, usted está demostrando a ti mismo lo mucho que valora usted. Si no te gusta estar solo, examinar lo que está detrás de eso. Evaluar por qué tiene que estar constantemente cerca de otras personas. ¿Qué estás escondiendo? Lo que no quiere enfrentar?

5. Si constantemente reprende a sí mismo o no puede entender cómo la gente puede amar, es posible que desee considerar la asesoría o terapia. Ya sea que sus problemas provienen de traumas de la infancia o de una serie de experiencias negativas, nunca es demasiado tarde para dejar el pasado para descansar y seguir adelante. No podemos cambiar el pasado, pero definitivamente podemos dar forma a nuestro futuro. Un consejero o terapeuta puede ayudar a ver cómo las experiencias pasado han dado lugar a los sentimientos y comportamientos actuales. Una vez que entienda esto y sabe que no se puede cambiar el pasado, usted estará en una mejor posición para seguir adelante y comenzar a explorar maneras de apreciar a la persona que eres y amas a ti mismo.

6. Disfrute, como te lo mereces. Déjese mimar por hacer lo que te hace sentir bien o ser querido. Si está gastando un día en el spa, ir de vacaciones, o pasar tiempo con sus seres queridos, reservar un tiempo para hacerlo. Aunque creo que debería darse un capricho diario, asegúrese de hacer esto por lo menos una vez a la semana. Y no te sientas culpable ... te lo mereces!

Si usted está experimentando dificultades para amarse a sí mismo, tome tiempo para desarrollar una lista de sus fortalezas y atributos, tomar nota de los elogios de personas le dan, tome tiempo cada día para relajarse y recordar lo que te hace único, aprender a disfrutar de su tiempo a solas, buscan asesoramiento o terapia si tiene que trabajar a través de los números anteriores, y recordar para mimarse, al menos semanalmente, si no todos los días. Usted es una persona amorosa y son amados por más personas de lo que imaginas. Aprende a amarte a ti mismo ... usted es su activo más importante

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