¿Es usted el sentirse frustrado con los demás?

"Me siento tan frustrado cuando Mark es tarde", se quejó Shauna, durante nuestra sesión telefónica. "¿Qué se supone que debo hacer con toda esta frustración?" Shauna creía que su sentimiento de frustración era causado por Mark. Pero este no fue el case.Frustration es el resultado de una expectativa. Shauna tenía una expectativa poco realista de que Mark sería a tiempo, a pesar de que nunca fue. Shauna sabía desde el principio de su relación que Mark siempre llegaba tarde, pero se convenció de que podía hacerle cambiar. Shauna odiaba llegar tarde, sino porque ella se había enamorado con Mark, ella no quería aceptar que ella no podía hacerle cambiar. Así que ella seguía tratando de conseguir que llegue a tiempo, y se mantiene el sentimiento frustrado cada vez que él era late.You es probable que se sienten frustrados cualquier momento usted no acepta la realidad de una persona o situación. Muchas personas creen que pueden conseguir que los demás cambien - si son amantes de lo suficiente, lo suficientemente necesitados, enojado lo suficiente, herido lo suficiente, o castigar lo suficiente. A veces, la gente va a ceder a usted, pero a menudo terminan resistiendo en otras áreas con el fin de no sentirse controlado por usted. A nadie le gusta sentirse controlado, por lo que a menudo la gente inconscientemente hacer lo que sea que no te gusta, no se sienten controlados. Pocas personas han aprendido a decidir por sí mismos si desean o no que ver como otro les pide hacer. En su lugar, ya sea bajaron los brazos resienten usted, o se resisten, y en ambos casos hay consecuencias negativas para la relación. "Shauna, si usted completamente aceptado que Mark siempre va a llegar tarde y que no hay nada que puedas hacer al respecto , ¿qué haría usted para asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos de frustración "" Bueno, puedo tener mi propio coche, pero entonces yo no llegar a estar con él. "" Entonces, ¿qué es más importante para usted? - ser con él y llegar tarde, o estar a tiempo y no estar con él? "" ¿Por qué no acaba de llegar a tiempo? "" Shauna, este es un tema complicado. Tal vez él tenía un padre que controla y aprendió a resistir por llegar tarde, o tal vez cada uno en su casa era siempre tarde y él aprendió a vivir su vida de esta manera. Tal vez él tiene un problema con la organización del tiempo y nunca ha aprendido a manejar el tiempo. Se puede aprender esto, pero él tiene que querer y el hecho de que es resistente a los cambios que significa que está recibiendo algún beneficio de llegar tarde. El problema para usted es que usted no puede hacerle cambiar, y el hecho de que sigues esperando que el cambio es lo que es la causa de su frustración. La aceptación de su impotencia sobre él es un gran reto, pero hasta que lo hagas te sentirás frustrado. Sus expectativas y frustración resultante es una protección para no sentir la sensación auténtica, que es el desamparo sobre él. Si acepta esto, su frustración desaparecerá y usted aprenderá a tomar la acción cariñosa en su propio nombre. Así que es más importante para ti - estar con él y llegar tarde, o estar a tiempo y no estar con él "" Supongo que a veces es más importante estar con él y otras veces es más importante estar a tiempo?. Y puedo ver que cuando es más importante para mí llegar a tiempo, entonces tengo que tener mi propio coche. No puedo decir que I &'; estoy contento con esto, pero me siento una sensación de alivio saber que puedo hacer algo sobre el momento en que es importante para mí "Hotel  .;