Prevención Maestro Burnout

Los maestros y otros en las profesiones asistenciales tienen que caminar una línea muy fina para construir y mantener su capacidad de recuperación, si quieren evitar que se queme. En el mundo de la educación, una figura popular suscrito burnout docente es uno de cada dos maestros abandonan la profesión dentro de los primeros cinco años de su carrera. No estamos seguros de cuántas licencias después de que los Firt cinco años, pero puede estar seguro, algunos lo hacen.

Las probabilidades son buenas si usted es un maestro, se encontrará con el burnout o experiencia en su carrera.

No hay garantías de que pueda evitarse que el burnout a cabo. Sin embargo, hay algunas salvaguardias que puedes poner en práctica para disminuir la probabilidad de que el agotamiento le expulsará de su profesión elegida.

1. Establecer límites firmes entre su vida y su trabajo. ¿Es de esperar un banquero esté disponible para usted después de las horas de trabajo? No. La enseñanza es su profesión, no su identidad. Apagarlo cuando te vas, y dejar a una hora razonable.

2. Hablando de identidad, es necesario tener una fuera del trabajo. Cultivar relaciones fuera del trabajo y- unirse a un grupo de personas que disfrutan de una afición que le guste. Don y' t dejes que esas amistades de por vida se marchitan. Participe en una causa que te importa.

3. Cultivar relaciones en el trabajo. Tómese el tiempo para conocer a sus compañeros de trabajo. Darles el regalo de su tiempo y su atención es más valioso que cualquier otra cosa que usted podría darles. Colaborar en proyectos. El aislamiento es una de las razones principales maestros dejaron de enseñanza.

4. Sea selectivo con los compromisos de trabajo adicionales. Usted no tiene que estar en cada comité o involucrado en cada decisión. Sea selectivo. Elija un área que más le interesa, y centrarse en eso.

5. Evite hacer cambios de asignación frecuentes. Es evidente que usted no tiene el control total sobre la asignación de la docencia se le da. Especialmente en esta economía, y' s no es probable que se llega a ser exigente acerca de su asignación. Sin embargo, es necesario tener cuidado de no cambiar su asignación de enseñanza si usted don &'; t tiene que. Los maestros que con frecuencia cambian de asignación, o terminan enseñan fuera de su especialidad a menudo terminan - usted lo adivinó y- quemado.

6. Tómese el tiempo para satisfacer sus necesidades. Duerma lo suficiente. Haz ejercicio. Dése un tiempo tranquilo todos los días. Coma alimentos que es bueno para ti. Beba su agua. Tómese un tiempo para ir al baño y- los maestros tienen una alta incidencia de infecciones del tracto urinario. Utilice sus días de enfermedad o días personales.

7. Recuerde por qué se convirtió en un maestro. En estos días y' s no tan fácil de convertirse en un maestro, por lo que nadie entra en la profesión de forma predeterminada. Lo que condujo a trabajar muy duro para conseguir que el certificado de enseñanza? ¿Qué te gusta lo que haces?

8. Tener un plan B - Por supuesto todo el mundo tiene un mal día o semana. A veces te dan una clase particularmente difícil, o un administrador difícil y tener un mal año. Si usted comienza a tener varios malos años en una fila, entonces usted necesita para tener una alternativa en mente. Siempre debe tener un plan de respaldo a la enseñanza. ¿Cómo ganar dinero antes de convertirte en un maestro? ¿Cuáles son sus intereses fuera del trabajo?

Todo lo que puedes hacer es lo mejor. Al cuidar de usted mismo, usted puede compartir su mejor yo con sus estudiantes, sus compañeros de trabajo, y las personas importantes en su vida Restaurant  .;