*** Vivir una vida más consciente

Un extracto de Su Plan Ultimate Life:. Cómo transformar profundamente su experiencia cotidiana y crear cambios que perduran
, por el Dr. Jennifer Howard

Uno se da cuenta de que todo lo que existe es una manifestación de la conciencia y no; dad; que en última instancia, todo se hace fuera de la conciencia
—. AH Almaas

Cuando usted y' re vivir una vida más consciente, usted y' re ser con
ti mismo y para
ti mismo profundamente, momento a momento. No importa lo atractivo soluciones rápidas y fáciles parecen, un cambio duradero can &'; t ocurra en el tiempo que se tarda en entregar una pizza. Se necesita tiempo, atención y compromiso para atender y curar las capas de lo que somos y crecer en conciencia

Entonces, ¿qué es la vida consciente

Ser consciente significa para observar lo y '.?; s presentes, e implica estar despierto o despertar a su verdad más profunda, una realización interna o circum y no; postura. Vivir una vida consciente significa tener el deseo, la curiosidad y el coraje para mantenerse presente a sus pensamientos y sentimientos, al punto de encuentro del cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu. Significa permanecer presentes para el impacto que tiene en los demás y su entorno, así como las opciones disponibles para usted. Para vivir una vida consciente y mdash; estar despierto y consciente y mdash; es ser gloriosamente viva
Experimentamos la vida en grados!. Usted puede elegir dónde colocar su atención e intención, la creación de una vida que se siente mejor que lo hace ahora. Usted puede crecer, cambiar y profundizar su capacidad de navegar por la vida. Pueden ampliar e iluminar tu experiencia de la conciencia. Usted puede madurar hacia una mayor integración y totalidad.

Desde el sentido más profundo de nosotros mismos, nuestra vida interior anhela ser experimentado, entendido y validado. It &'; s rico en matices y complejidad, y la intención de ser un sorbo y saboreó. It &'; s no destinado a ser ingerido una semana a la vez, controlada por nuestra programación pasado y sin fin y" hacer y" listas. Reduzca la velocidad, tomar una respiración profunda, y verdaderamente sentir la vida. Cada momento, aunque sea doloroso, contiene dones de sabiduría y alegría si y' re dispuesta a permanecer consciente.

Living incluye conscientemente descubrir, en duelo, y trabajando a través de sus dificultades históricas de la infancia, junto con la programación que ellos crearon. It &'; s su trabajo para regresar a sus bloques, esos problemas persistentes que impiden experimentar la plenitud y abrazando sus potencialidades. Como identificar y sanar a crear el cambio. Esto abre la puerta a la aparición de su auto Real con Usted podría estar pensando, y". Grieve mis dificultades infancia ?! Es que incluso pos y no; ble? Won y' t que toma para siempre? ¿Por qué debo pasar por todo ese esfuerzo? ¿Qué problemas tendrá que resolver y "?; Para entender por qué y' s necesario, déjame hacerte algunas preguntas:

¿Usted está viviendo la vida que usted y' siempre has soñado?
menudo, desde muy joven, tenemos una idea de la clase de vida que queremos vivir. Tenemos metas específicas en algunas áreas, otros que pintar con trazos más amplios, y algunos de los objetivos cambian con el tiempo. ¿Siente que su vida expresa su deseo más profundo? ¿Se están moviendo hacia tu mayor visión de la vida?

¿Es usted la persona que quieres ser?

Al reflexionar sobre quién es usted y' re estar en la vida, usted puede descubrir que usted y' re sup y no; presionando cualidades y rasgos mientras que expresan otros que don &' importantes; t se sienten como el verdadero tú. ¿Está siendo el auténtico, auto facultado mayor parte del tiempo?

¿Hay una queja persistente, dolor, o el anhelo de su vida usted y'? todavía has de sanar

A veces, no importa lo mucho que trabajamos en nosotros mismos, encontrar los mismos obstáculos internos y otra vez
¿Estás viviendo y sintiendo cumplido su misión más profunda en la vida, servir a los demás, y hacer una diferencia

y'.? re aquí para contribuir al mundo de nuestra propia manera única. A veces esa contribución hace olas grandes, ya veces nuestra expresión de servicio es tranquilo, sutil, o profundamente personal. Cada uno es tan importante a su manera. ¿Estás haciendo la diferencia que usted sabe que puede?

¿Está usted satisfecho y cumplido en sus relaciones?

Esta es un área en la que a menudo nos compromiso, cedemos a renuncia, y sentir que y' he conseguido lo mejor que podemos conseguir. ¿Se siente frustrado e insatisfecho en sus relaciones personales y profesionales?

Es el trabajo alineado con su trayectoria de vida, y ¿Está satisfecho con su progreso

¿Está haciendo lo que y'? re quemar a hacer? ¿Su vida profesional (su trabajo o su negocio) expresan que usted auténticamente está en el mundo? ¿Está logrando los resultados deseados?

El vivir una vida consciente cambia su experiencia cotidiana en formas medibles. You &'; ll encontrar una mayor facilidad, la resiliencia, la alegría, y el éxito. A medida que aprenda a estar presentes a las sensaciones físicas, sentimientos emocionales y pensamientos, usted y' ll desarrollar la fuerza del ego, y mover más cómodamente con los altibajos de la vida. You &'; estará bien en su manera de caminar el camino de la vida consciente, que incorpora una mayor conexión y no; dom y felicidad.

You &'; ll relajarse en los reinos más sutiles y profundas de la conciencia, el silencio interior todavía apuntan en la conciencia y mdash; el silencio que alimenta el cuerpo y el alma. Padre Thomas Keating, en su invitación libro Amor, dijo, y" El silencio es Dios y' s primera lan y no; calibre; todo lo demás es una mala traducción. Con el fin de escuchar ese lenguaje, tenemos que aprender a estar quieto y descansar en Dios y".

Conscious Living 2.0 Hotel &comercio; prácticas que pueden conducir a la sabiduría y el silencio interior. Algunos podrían llamar a esta apertura más plenamente a Dios, Sabiduría, o la conciencia unificada. Me gusta llamarlo y"-ment esclarecedor, y" lo que significa que para la mayoría de nosotros la iluminación no es un destino o graduación en un alto estado permanente de conciencia, sino una experiencia de momento a momento en constante fluctuación entre los grados de la integridad y la conciencia limitada.

Una vez que y' hemos experimentado y realizado esta iluminación
, ya sea por un mes y no; ción o más, el tiempo invertido en este estado impersonal, la quietud, la amplitud, el silencio o la integridad deja su marca sobre nosotros para siempre. Usted probablemente sabe lo que quiero decir, y puede sentir a medida que lee. Cuando viajamos ese territorio, nuestra capacidad crece. We &'; re un poco más relajado y un poco menos miedo, más compasivo hacia nosotros mismos ya los demás. We &'; re más atento a nuestras vidas y la pequeña voz interior.

En el libro Buda hora estándar
, Lama Surya Das define la iluminación como a “ profunda destello de despertar al conocimiento de que somos mucho más de nuestro tiempo y mismos materiales espaciales unida viviendo en un mundo material. Algunas personas se despiertan a la iluminación por la Gracia, aparentemente sin esfuerzo, pero la mayoría de nosotros permanecen obsesivamente atrapados en el pasado o el futuro, correr nuestros trenes mentales hacia atrás y hacia adelante en esa pista cada minuto del día y" Sin embargo, él va a decir, y" Cada momento se cruza con un reino de la amplitud y la atemporalidad infinita, conocido en tibetano como Shicha, el Eterno Ahora y"

y' s posible estar entusiasmados con la vida, incluso en un mal día, cuando usted y' re haciendo lo que vinieron a hacer aquí! Cumpliendo con su misión y mdash; la única para usted y mdash; es posible; I &'; estoy haciendo, y yo y' ayudado a muchos otros también lo hacen. Usted puede sentirse más feliz de lo que nunca creyó posible Restaurant  !;