Lo que nos hace sentir pequeños

Hace poco tuve la oportunidad de entrevistar al Dr. Bren y eacute; Brown como parte de nuestra Pregunte la serie de expertos. ¡Gracias a nuestra Comunidad para sus preguntas profundas, ya Bren y eacute; por su sabia dirección.

Algunas de las preguntas dirigidas perfeccionismo y qué hacer cuando alguien usa nuestra vulnerabilidad en nuestra contra.

Veo un montón de perfeccionismo en mi trabajo con los atletas de élite y gente de negocios y se basan en Bren y eacute; &'; s trabajo en esta área

Su investigación muestra que una parte importante de romper el perfeccionismo es la comprensión de lo que nos hace sentir pequeños y menos que.. Debemos comprobar la realidad de estos mensajes y luego extender la mano y contar nuestra historia. Debemos hablar nuestra vergüenza.

Advertencia: Es importante contar nuestras historias a la gente que ha ganado el derecho a oírlos

Cuando usted y' re sensación pequeña y asustada, buscar a alguien que se ha ganado el derecho. con el tiempo para escuchar su historia. Alguien que no se invierte en su perfeccionismo. Alguien que sepa quién eres y te ama por tu fuerza y ​​lucha. Alguien que ha construido una relación con usted que puede soportar el peso de la vulnerabilidad.

Esto probablemente será una lista muy corta. You &'; re suerte si usted tiene algunos amigos de confianza puede compartir profundamente con. Si el don &'; t tiene este tipo de amigo, puede ser útil para establecer una relación con un entrenador o un consejero de confianza. Tenga cuidado con quién compartes con o que se está preparando para salir herido
.

El otro lado de la construcción de este recurso de confidentes confianza es ser una persona que se gana la confianza de los demás. Comience por mirar dentro de las paredes de su casa

Bren y eacute; dijo, y" El más combates cicatrización que ocurre entre dos personas que normalmente ocurre entre padres e hijos, o entre los socios. Y es cuando utilizamos algo que sabemos acerca de la vulnerabilidad de una persona en contra de ellos. Estos son los casos en nuestras familias que crean problemas de confianza a largo plazo y"

Ella compartió esta desgarrador ejemplo:.

Si tenemos un niño que confía en nosotros y dice, y" hecho que estos arcos muy interesantes de cinta adhesiva y me lo puse a la escuela hoy. Estaba tan orgulloso de ella y mi amigo se burló de mí. Sólo quería morir. Fue el peor momento de mi vida, Mom &" ;.

sentarse con ellos en esa oscuridad, y hablamos sobre ello y practicamos la simpatía y la compasión. Y luego un mes más tarde, y' re frustrado porque allí y' s este traje que nuestro hijo tiene en ir a la iglesia o algo es inapropiado. Dicen, y" Bueno, mamá, vamos. Sólo quiero recoger mi propio equipo. Estoy en la escuela media. Es tiempo y".

“ Oh, ¿cómo la proa cinta adhesiva ir para usted y"?

Eso casi me hace físicamente enfermo para pensar. Es que es tan perjudicial. Y todos hemos tenido que hacer para nosotros. Más importante aún, y' todos hemos hecho. Sobre todo en momentos en los que y' re estresado y ansioso, y realmente estamos desesperados por ser oídos. Una forma de pensar que puedo conseguir la atención de alguien es traer realmente fuera algo que yo sé que es muy doloroso para ellos.

¿Qué puede hacer usted para tomar mejores decisiones acerca de compartir su vulnerabilidad con las personas que han ganado el derecho oírlo?

¿Cómo puedes vivir de una manera que se gana el derecho a presentarse como un recurso de confianza para alguien en necesidad?

Estos introspección preguntas puede cambiar la calidad y la brújula de su vida.

Las preguntas o comentarios sobre el perfeccionismo y la vergüenza y hellip; o convertirse en una persona que honra a otra y' s vulnerabilidad? I &'; d encantaría saber lo que usted y'.. Re pensamiento Hotel