En caso de parada-ing en usted mismo

Hace unos meses uno de mis mentores me dijo: "Mike, suena como si estuvieras 'debe-ing' todo a ti mismo." Me reí cuando dijo esto, como he oído decir esto muchas veces antes (e incluso he dado esta misma información a los demás). Sin embargo, algo en ella diciendo esto para mí en ese momento en particular me llamó la atención y me impactó profundamente

A medida que empecé a hacer un inventario de los aspectos más importantes de mi vida -. Mi matrimonio, mi familia, mis amigos , mi salud, mi trabajo, mi práctica espiritual, mis finanzas, y más - Yo estaba un poco sorprendido al darse cuenta de que gran parte de mi motivación en estas áreas clave proviene de la perspectiva de lo que creo que "debería" hacer, por ejemplo, o sentir, y no desde un lugar de lo que es auténtico y verdadero para mí.
Al mirar más profundamente en esta dentro de mí, me doy cuenta de que mi obsesión por hacer, decir o sentir la manera en que yo creo que debería, en realidad es menos sobre el deseo de hacer lo correcto, y más sobre el miedo, la vergüenza y la falta de confianza propia. Cuando opero desde ese lugar de debe
, it &'; s a menudo porque I &'; m sensación de miedo, defectuoso, o simplemente no confía en mis propios pensamientos y creencias. Esta inseguridad me lleva a mirar fuera de mí mismo para la orientación, la validación y la insaciable derecho
manera algo debe
hacerse; . que es a menudo estresante, ansiedad-inducir, y perjudicial
¿Y si en lugar de pedir a nosotros mismos, y" ¿qué debo hacer y" nos preguntamos preguntas diferentes, más autorización como, y" Qué y' s verdad para mí y "?; o y" ¿Qué soy yo comprometo a y "?; o y" ¿Qué quiero realmente quiero y" Estas preguntas, y otros como ellos, provienen de un lugar mucho más profundo de autenticidad y verdad
Esto no quiere decir que todo lo que pensamos que debe
hacer es intrínsecamente mala. Eso es claramente no es el caso. Pensando que debe
hacer cosas como comer mejor, comunicarse con la bondad, el ejercicio, el seguimiento con la gente en el momento oportuno, pasar tiempo con nuestras familias, tomar descansos, ahorrar dinero, divertirse, trabajar duro, ser consciente de los sentimientos de los demás, empujar más allá de nuestros límites, probar cosas nuevas, organizar nuestras vidas, tenga mucho cuidado de nosotros mismos, se centran en lo que y' re agradecer, y mucho más y- todos pueden ser aspectos muy importantes de nuestro éxito y bienestar (así como los que nos rodean).
Sin embargo, cuando venimos de un lugar de debe
nuestra motivación y la intención subyacente para hacer lo que sea nos y' re haciendo es comprometida y- incluso si se trata de algo que consideramos positivo o saludable. En otras palabras, a menudo nos sentimos estresados, amargo, resentido, preocupado o molesto cuando nos y' re motivado por deberíamos
. Hoteles “ debe mentalidad y" se basa en una noción errónea de que hay algo de gran libro de reglas
debe
seguir para ser felices y exitosos. México La distinción aquí es uno de obligación frente a la elección, o y" tener a &"; frente y" llegar y". Cuando nos detenemos y"-ción debe y" en nosotros mismos, y'. re menos motivado por la culpa, el miedo y la vergüenza y puede elegir ser inspirado por el deseo auténtico, el compromiso y la libertad
Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para detener y"-ción debe y" en sí mismo:
1) Preste atención a la cantidad y" debe y" corre su vida. Tómese su inventario de su vida, especialmente las áreas clave y las relaciones, y observe cómo gran parte de su motivación se basa en y" debe y". Incluso se puede notar la frecuencia con la propia palabra que sale de la boca en relación a sus propias acciones y sus pensamientos o conversaciones acerca de los demás. Cuanto más y' re capaz de darse cuenta de esto, sin juicio, más fácil será para alterarlo página 2) jugar con diferentes palabras, pensamientos y motivaciones que no sean “. Debe y " ;. Si y' no se trata de lo que usted (u otros) y" debe y" hacen, cuáles son otras palabras, pensamientos o motivaciones que podría tener? ¿Cómo se puede relacionar con las áreas más importantes y la gente en su vida de manera diferente  ?; Pregunte en esto y ver qué sale. It &'; s no simplemente de la selección de palabras (aunque las palabras tienen una gran cantidad de poder), IT &'; s sobre la alteración en el que y'. Re que viene de manera fundamental página 3) Pregúntese empoderamiento preguntas. Como he mencionado anteriormente, en lugar de preguntar a ti mismo la pregunta y" ¿Qué debo hacer y "?; ver si puede hacerse preguntas más poder y- los que te llevan a un lugar auténtico e inspirado de la motivación. Éstos son algunos ejemplos, y" ¿Cómo puede ser divertido y "?; o y" Lo que me inspiraría y "?; o y" Qué y' s en alineación con mi misión y "?; o y" ¿Cómo puedo servir y "?; o y" Qué me haría sentir bien conmigo mismo y" Hay tantas posibilidades, una vez que dejamos ir y". Debe y".