*** Giving Up: ¿Le has dado a ti mismo

"Me siento como renunciar," Emma me dijo en nuestra primera sesión telefónica. "He trabajado y trabajado en mí mismo y sigo siendo miserable. He tenido años de terapia y todavía me siento insoportablemente deprimido. Nada está funcionando."

"A mí me suena como que está abandonando a ti mismo "

" ¿Qué quieres decir con que cuidar bien de mí mismo que comer bien, hacer ejercicio todos los días, trabajar duro y cuidar de las finanzas -.?., de hecho, lo estoy haciendo muy bien financieramente - y me miman a mí mismo. Me conseguir masajes, conseguir mis uñas hecho, y comprar ropa bonita. Tengo una bonita casa, un marido cariñoso y dos hijos maravillosos. HAGO cuidar de mí mismo, y por eso me siento como renunciar. I don ' t entiendo por qué usted me está diciendo que estoy abandonando mi mismo. "

" ¿Qué estás sintiendo en este momento? "

" Miserable y enojado contigo por no entender. "

"¿Está dispuesto a asumir la responsabilidad de ser la causa de tu enojo y la miseria?"

"¿Qué quieres decir?"

"¿Está dispuesto a saber que usted es el causa de su miseria y la cólera y de aprender lo que está haciendo para causar esto? "

" Está bien, pero no sé qué hacer. "

" Emma, ​​¿tiene cualquier tipo de conexión espiritual "

" No, yo no creo en Dios "

" Me gustaría que se imaginen su propio yo superior -. una versión más antigua, más sabio de tú. ¿Está dispuesto a hacer eso? "

" Está bien. "

" En este momento, acaba de tomar una respiración profunda e imagine que usted está sentado con un niño muy infeliz. Enfoque en tu corazón y imagine que su más viejo, más sabio auto está contigo. Pídale que traiga la compasión en su corazón para su niño interior infeliz. Encontrar un lugar en el que realmente quiere aprender sobre lo que está pensando y haciendo que está causando su niño interior sea tan infeliz. Ahora pida a su niño interior en voz alta: "¿Qué estoy pensando o haciendo que está causando que seas tan infeliz?"

Emma hizo esto.

"Ahora permitir que su sentimiento de auto, que es tu niño interior, para responder a usted. . Mudarse a su infelicidad y permiten que esa parte de ti para hablar "

niño de Emma:" Ni siquiera sabe que existo. Nunca se paga ninguna atención a mí. Nunca me escuchas. Tú me juzgas todo el tiempo. Usted está constantemente me está diciendo que no estoy haciendo las cosas bien y que yo no soy lo suficientemente bueno ".

Emma se quedó atónito." Wow! ¡Eso es correcto! Siempre estoy juzgando a mí mismo. ¿Es esto lo que está causando mi miseria? "

" Sí, es parte de ella. No sólo usted está juzgando a sí mismo, pero se ignora cómo se siente cuando se juzga a sí mismo. Entonces usted proyecta hacia fuera a los demás el hecho de que se está juzgando a sí mismo, y no escuchar o entender a ti mismo. Tienes enojado conmigo por no entender usted, que es una proyección de no entender usted. Estas son todas las formas en las que se está abandonando, que es lo que está causando su infelicidad. Ahora, pregunte a su guía - su yo más viejo sabio - lo que tiene que hacer para que su niño interior comienza a sentirse amado por ti "

Emma le pregunta." Ella dice que tengo que dejar de juzgar a mí mismo "..

"Emma, ​​sugiero que usted comienza a notar sus juicios sin juzgar a ti mismo para juzgar a ti mismo. No se puede detener algo que usted no es consciente de hacerlo. Así que acaba de empezar a notar. "

Emma empezó a notar, lo que le permitió convertirse progresivamente menos crítica de sí misma. Como Emma aprendió y practicó el proceso interno de la vinculación, se detuvo abandonándose y aprendió a tratar a sí misma con amor

"¿Sabes qué?", ​​me dijo en una sesión telefónica "Siento alegría por la primera vez en mi vida!" Hotel  ..;