Mapas para administrar su mente Chatter Parte 1

y' re mucho como nutrias bebé, nosotros los seres humanos. We &'; re no nacemos sabiendo cómo hacer todo lo que necesitamos para prosperar. Parte del próspero nos obliga a comprender y gestionar el incesante conversación menudo autodestructivo dentro de nuestras cabezas. Prácticamente todos nosotros lo hacemos. Bienvenido a la raza humana!

Esa charla de la mente nos puede encarcelar, haciéndonos sentir impotente cuando no estamos, nos mantienen atrapados en la rumia perpetua, cuestionando a nosotros mismos y nuestras acciones una y otra vez, nos sumergirá en auto hábitos destructivos e ideas falsas acerca de lo que realmente nos hace felices.

La gestión de nuestra charla de la mente es la clave para muchos de nosotros a vivir nuestros sueños, conectar con la esencia de lo que somos, y para crear las mejores vidas posiblemente podemos tener. Decenas de grandes sabios de los líderes espirituales a los científicos sociales y los psicólogos han tratado el tema. Aquí y' s Carlos Castaneda sobre el tema:

“ hablamos con nosotros mismos incesantemente acerca de nuestro mundo. De hecho mantenemos nuestro mundo con nuestra conversación interna. Y cada vez que terminemos de hablar con nosotros acerca de nosotros mismos y de nuestro mundo, el mundo es siempre como debería ser. Renovamos, nosotros reavivar con la vida, confirmamos con nuestra conversación interna. No sólo eso, sino que también elegimos nuestros caminos como hablamos con nosotros mismos. Así repetimos las mismas opciones y otra vez hasta el día de nuestra muerte, porque seguimos repitiendo la misma charla interna y otra vez hasta el día de nuestra muerte. Un guerrero es consciente de ello y se esfuerza por detener su charla interna y".

Tienes que? Mientras la conversación interna sigue siendo el mismo, repetimos las mismas opciones de una y otra, porque repetimos la misma charla interna y otra vez. Tenemos que cambiar las canciones que cantamos a nosotros mismos con el fin de escuchar la música que inspira a nuestras almas a vivir tan grande y con alegría como nos sea posible.

Pero, antes de profundizar en el cómo-a hacerlo, deje y ' ; s Ajuste el escenario, el fundamento del ser para el viaje. Antes de considerar algunos detalles acerca de cómo aquietar la mente, deje y' s a repasar algunas reglas básicas para el viaje:

La práctica hace al maestro. Ellos don &'; t llaman estas prácticas técnicas para nada. Debemos practicar ellos

y'. S experiencial. Si sólo lee libros de cocina, usted y' ll quedas con hambre. Si sólo lees los libros de autoayuda, usted y' ll quedas atascado. Asistir talleres y clases, y la compra de una biblioteca caro de libros de autoayuda no sustituye realmente hacer estas prácticas. La sensación que se obtiene de la experiencia es lo que enseña lo que usted necesita aprender

y'. S no sobre la postura. Como mi profesor de yoga dice, y" It &'; s no sobre la pose, it &'; s sobre su reacción a la actitud y" La mayoría de nosotros va a fallar en esto una y otra. Sus fallos son tan grandes como sus éxitos. Aceptando esto con una actitud luz es parte del proceso de la gestión de sus pensamientos. Cuando se puede aceptar sus fracasos con tanta gracia como sus éxitos, así, usted es un guerrero!

Hay que ser agradable. Bueno, por lo que venció a ti mismo en tu mente. Don y'. T compuesto por golpear a ti mismo para golpear a ti mismo

Obtener una guía si usted y' re perdido. La contratación de un entrenador o terapeuta u otro ayudante que tenga experiencia en la gestión de pensamiento no es evidencia de insuficiencia o incompetencia. It &';. S evidencia de que usted es serio sobre el deseo de cambiar

lanzar una amplia red. Puede tomar varios enfoques para tener éxito. Lo hace por mí. Tal vez para ti, también. ¿Suena como una molestia? Ese y' s apenas más charla de la mente. Wouldn y' t sea vale la pena el esfuerzo extra, si eso significaba que podría vivir con alegría

Play. Permítase tener diversión a medida que experimente. Este shouldn &'; t herido. Acércate todo con curiosidad y un compromiso para encontrar el placer en sus prácticas.

Y, como siempre, un sentido del humor se lleva el crédito adicional.

Estén atentos. I &'; ll continuar con enfoques y técnicas específicas en mensajes posteriores Hotel  .;