Importe de Consejos de Desarrollo para llevar su vida al siguiente nivel

¿Se está preguntando cómo se puede estimular su mente y como consecuencia mejorar drásticamente tu vida?

Si usted realmente desea cambiar y mejorar su estilo de vida, se aplican algunos consejos de desarrollo de la mente eficaces pero de gran alcance que hablo a continuación .

CONSEJOS EN DESARROLLO MENTE

1) Hay que hacer un esfuerzo en el uso de sus habilidades de memoria y mejorar la salud de su cerebro.

2) mantenerse en forma jugando juegos mentales. Usted está guardando usted cerebro sano al mismo tiempo que se divierten. Hay juegos disponibles en línea que pueden mejorar la atención, la memoria y la concentración.

3) Mejorar tu mente por dormir lo suficiente. Usted necesita recargar sus baterías físicas y mentales.

4) Comer más alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 o vitaminas de aceite de pescado. Le ayudará a mejorar su comportamiento, el rendimiento y la memoria.

5) ¿Usted sabe que el estrés es un factor importante en el desarrollo de la mente? Demasiado estrés es malo para su desarrollo de la mente. No puede recordar las cosas claramente y no se puede mantener la concentración. El estrés también puede dañar la estructura del cerebro en la codificación de la memoria a corto plazo.

6) Hacer participar en el ejercicio. Se puede reducir las posibilidades de la depresión, el estrés y la ansiedad. Tienes que hacer algunas actividades cardiovasculares al menos dos veces a la semana.

7) Aprenda a relajarse a través de la meditación, yoga o tai chi. Esta es liberar las tensiones en su mente y cuerpo.

8) Con sólo apreciando todo lo que usted tiene, usted puede mejorar la función de su mente. Aprende a ser agradecido con todas las cosas buenas en su vida.

9) Tener un buen grupo social de amigos y familiares. Las mascotas pueden ayudar a ti también por hacerte feliz y relajado.

10) Aprende a escribir las cosas que necesita para llevar a cabo durante el día. Tener un planificador para escribir su horario y recados. Es gratificante ver que todo en su lista ha sido tachado. Esto sólo significa que usted ha logrado ya.

11) Sepa cómo priorizar. Usted podría estar haciendo hincapié en su mente. Por ejemplo, no es necesario memorizar todos los nombres en su partido del jefe. Es posible que tenga sólo cinco nombres para recordar que va a tener contacto con en el futuro.

12) Aprenda cómo enfocar y concentrarse cuando usted está aprendiendo algo. El cerebro necesita al menos ocho segundos para asimilar la información en el centro de la memoria adecuada. Una vez que usted se centra, las células del cerebro recibirán de forma activa la información.

13) Cada persona tiene un estilo de aprendizaje. Usted tiene que entender su estilo. Usted puede ser mejor en el aprendizaje si utiliza elementos visuales, o imágenes o auditiva.

14) Ayudarse a sí mismo mediante la organización de la información, tales como hacer un libro de registro de importantes números, fechas y nombres.

15 ) Si tiene dificultades en la comprensión de un tema o información, no te fuerces. Deja que tu cerebro lo entiende por un tiempo en lugar de abarrotar para arriba en su cerebro.

16) Aprenda cómo relacionar la información, así a los cinco sentidos.

No hay hechizos mágicos y curas . Usted puede tener la calidad de vida mediante la mejora de algunos de sus hábitos y cambiar algunas de sus prácticas. Usted seguramente tendrá éxito en la escuela, el trabajo y la vida mediante la aplicación de algunos de estos consejos en el desarrollo de la mente Restaurant  .;