Cómo tener un gran día!

Hola a usted! ¿Ha sido establecer y alcanzar sus metas? ¿Tienes? Excelente. Esa es una manera estupenda de pasar un buen día. Háblame de tus logros vía e-mail a: serena (a) serenapyke.com Me encantaría compartirlos en mi próximo blog! Por lo tanto, permítanme empezar: ¿Cómo tener un gran día

¿Qué tal te doy algunos consejos sobre cómo tener un gran día, todos los días? ¿Le gustaría eso? Pensé que sería para ella. Dales una oportunidad durante la próxima semana
Top 10 consejos:

Smile –. Su sonrisa es un activo valioso, pero sólo si es en el show. Sonrisa de la gente que conoces, sino también a aquellos que no lo hacen. Usted se sorprenderá de la respuesta que tiene. No sólo son las reacciones grande, fisiológicamente el acto de sonreír te hace sentir bien. Usted no me cree? ¡Intentalo! http://longevity.about.com/od/lifelongbeauty/tp/smiling.htm

Sea entusiasta y- Piense acerca de un tema que se emociona: Su destino de vacaciones favorito, equipo de fútbol, ​​sus hijos. Imagínese cómo sería su vida si pudiera mantenerse que entusiasmados con su día a día, dentro y fuera del trabajo. Trae ese entusiasmo a su día, usted encontrará que otros se comportan de la misma manera. El entusiasmo es contagioso!

Que se diviertan! - La mejor difusor de estrés es la risa. Encontrar maneras de mantenerse sonriendo

Haz algo que te encanta y- Pasamos muchas horas de trabajo, pero bueno tenemos que ganar el dinero para pagar las cuentas. Así, cuando tenga tiempo libre lejos encofrado gastarlo haciendo algo que te gusta. Siempre has querido aprender la guitarra? ¿Qué te detiene? Toma lecciones, encontrar un amigo que juega, comprar un libro que te enseñe. (Usted consigue la idea!)

Sé presentes y- Muchas veces en la vida nos deambular a lo largo sin estar realmente presente. Si bien charlando con nuestros amigos que podríamos estar mentalmente escribimos nuestra lista de compras. La vida es preciosa y cada minuto cuenta, sacar el máximo provecho de ella. Tómese el tiempo para ser realmente presente. ¿Cómo? Realmente escuchar a la persona con quien esté, tómese el tiempo para reconocer lo que están diciendo, comprender su significado. Esto hará que se sientan bien, pero también le demasiado

Aprender algo nuevo cada día y ndash!; Aprender nuevas habilidades nos ayuda a estar comprometida. Cómo comprometida seréis cuando se aprende algo nuevo? (Imagine un niño que aprende a coser, la mirada de concentración en su cara.) ¿No le gusta ser que atento todo el tiempo? Aprenda algo nuevo

Manténgase activo y ndash!; Use las escaleras, caminar al trabajo, subir y bajar del autobús una parada antes .... Mejor aún, el tiempo del horario para mantenerse en forma. Lleve a sus hijos al parque, ir a nadar, un cuerpo sano mantiene una mente sana. Créeme, tengo clientes 83 años de edad que juegan al golf todos los días se puede .... miran 20 años más joven

Comer bien y ndash!; La nutrición es una parte clave de la vida sana. Comer una dieta equilibrada y variada, realmente tiene un impacto positivo en su mente. Yo era un celíaca no diagnosticada hace 33 años .... en los últimos dos años desde que la omisión de gluten me veo y me siento como una persona diferente (echa un vistazo a las fotos!) La nutrición es clave para el bienestar.

Sea amado y pasar tiempo con sus seres queridos y- Aceptar lo que suena soppy, pero es cierto. Si quiere sentirse bien, ir a dar a alguien un poco de amor. (No estoy abogando abrazando extraños en la calle, por cierto!) Y" No es cuánto damos, sino cuánto amor ponemos en el donante y".
- Madre Teresa

Tome tiempo para reflexionar y- Piensa en todas las cosas que ha logrado hoy. Piense en el tiempo que ha pasado con sus seres queridos. ¿Ha hecho el día de alguien? Si no, haga planes para hacer su día de mañana, mejor aún, ir por ahí y hacerlo ahora Hotel  .;