Miedo a Hablar en Público

El miedo Público? No más!
Hombre, me gustaría que fuera así de fácil. Hablo públicamente a menudo, y todavía me pongo nervioso antes de cada discurso o presentación. Todos y cada uno

Dicho esto, I &';. M en muy buena compañía y mdash; se ha observado que Sir Winston Churchill y el presidente Lincoln también consiguieron bastante ansioso antes de hablar públicamente

Por desgracia, no importa cuántos libros, cursos, DVDs, páginas web o vendedores de aceite de serpiente prometen a “. Cure &"; que de su miedo a hablar en público, nunca es así de simple, o tan fácil. Dicho esto, hay una serie de técnicas, estrategias y tácticas a utilizar para aliviar el miedo y la ansiedad que vienen llamando antes de hablar públicamente

Consejos y Tácticas, Pt.I:.

1.Prepare. Preparar. Preparación - En pocas palabras, cuanto más se prepara y el mejor manejo que tiene en el material que se está presentando, mejor irá
2.Practice.. Práctica. Práctica y- Una vez que haya preparado, tienes que practicar, temprano y con frecuencia. Se rumorea que Churchill practicó durante una hora por cada minuto de contenido discurso que pronunciaba. 5 minutos de presentación = práctica 5 horas. ¿Cuánto tiempo va practicando
3.Compruebe out /Leer la habitación antes y ndash?; La familiaridad engendra el confort; sorprender al día de la presentación no son una diversión y trinquete hasta diez veces la ansiedad
4.Remember y- el público está en sus laterales 9 de cada 10 veces, el público está arraigando para que usted tenga éxito, sin esperar a que usted se caiga plana
5.Breathing - Mis tres técnicas de respiración favoritos – 3 vientre profundo respira, Ujaia la respiración, y la técnica Narices alternativo y- más en cada uno en un post posterior
6.Listen de Música y- Ver un boxeo o la competencia de MMA; ver Kobe o LeBron antes de entrar en la cancha y- siempre escuchando música, consiguiendo en la zona, lo que elimina la distracción exterior y ahuyentar la ansiedad y los pensamientos negativos y mdash; funciona antes de hablar en público, así (lo hago cada vez)
7.Remember y- Usted es siempre más nervioso de lo que pareces y- SIEMPRE!
Estén atentos para Pt. II y hellip;
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