Información hinchado, Sabiduría Starved!

¿Alguna vez has tenido los pensamientos y" No tengo demasiada información y demasiadas opciones sin una manera de elegir qué y' s adecuado para mí. I don &'; t tienen tiempo para hacer todo lo que necesito hacer. Tengo que ir en una dieta de información y " ;?

“. Tengo que ir en una dieta de información y" es nuestra solución a la experiencia de sentirse incómodo privados tiempo de información hinchado y

¿Qué sucede con la mayoría de nosotros cuando nos y'. re incómodo? Consideramos que un problema. Naturalmente Queremos volver a nuestra zona de confort. Esa sería la solución obvia a nuestro problema.

Pero lo que si que y' s no es la cosa más poderosa que puede hacer? Al igual que con una dieta de alimentos, más de las veces, cuando resolvemos el problema de peso se suponía que la dieta para abordar, vamos de vuelta a los comportamientos que nos hizo ver la dieta como una solución en el primer lugar.

¿Qué pasa si, en lugar de ver la incomodidad y desequilibrio en todo el exceso de información como un problema, lo vemos como una llamada de atención para ser más exigente? En otras palabras, lo vemos como una oportunidad para observar y aprender lo que la información es de gran alcance para nosotros y que es irrelevante

Observe su energía cuando usted dice y".. Tengo un problema y" Adelante. Diga en voz alta o incluso sólo en sus pensamientos. Ahora dicen y" tengo la oportunidad de aprender algo acerca de mí mismo que podía hacer mi vida más fácil y" ¿Experimenta la diferencia? El primero se activa una parte diferente del cerebro que el segundo. Con la primera declaración que obtenga su yo racional en la marcha. Usted se centra en estar en el modo de resolución de problemas. Con la segunda declaración que pueda tener una experiencia de amplitud y posibilidad. You &'; re abierto y receptivo. No sólo podría ser una aventura en la esquina. Se invita a estar alerta y observar.

Hmm. Observación como un camino hacia la sabiduría. Interesante? Si es así, los invito a ser curioso acerca de convertirse en un exquisito observador de su experiencia de la sobrecarga de información que tiene usted propone ir en una dieta de información. Tal vez eso y' s una buena idea. Tal vez no. No hay necesidad de decidir. Usted tendrá tiempo Hotel “. No, don &'; t tiene tiempo, y" usted protesta. No es sorprendente que la gente &'; s preocupación número uno y mdash; mientras incesantemente bombardeados con información de nuestra increíble tecnología hace que sea posible y mdash; es no tener suficiente tiempo. Sin embargo, todos tenemos la misma cantidad de tiempo que los demás. Lo que podemos tener poca práctica precioso, sin embargo, es discernir qué información a utilizar y qué información ignorar. We &'; re vulnerables a la distracción. Inconscientemente pasar el tiempo en las redes sociales o leer ese fascinante artículo del gato de dos cabezas que descubrieron en China. Oh, y' s tan fácil.

Para discernir qué información usar y cuáles ignorar convierte en el mismo tipo de reto como la decisión de qué alimentos comer y cuáles para eludir o limitar. Su primer paso con su relación con la comida puede ser la de hacer un balance de lo y' s en su despensa, lo que come, cuánto, qué calidad. Te miro y observas. A veces usted y' re sorprendido. You &'; había estado inconsciente consumiendo comida, no saboreándolo. Comer en la carrera en su coche. Hmm. Lo que usted y' re visión incluso le podría llevar de nuevo a su afirmación y" I don &'; t tiene tiempo y".

¿Podría obtener información útil si usted fuera curiosidad acerca y nuestra afirmación y" I don &'; t tienen tiempo y " ;? ¿Es cierto, o es un pensamiento que tienes? ¿Cree usted que cada pensamiento que tienes? ¿Podría ser una conclusión que piensas no es una conclusión más que la verdad? Estar interesado si usted y' re insistiendo en que sí, y' s cierto. Fin de la conversación

¿Qué molestias estamos corriendo de todos modos que creemos que don &';. T tiene tiempo? La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a ir a toda velocidad y tratando de alimentar a nosotros mismos en el camino. Si algo doesn y' t trabajo, acabamos de trabajar un poco más duro, hacer más, hacerlo mejor, hacerlo más rápido. ¿Sería útil para tomar nota y mdash; o de que las cosas que hacemos una y otra vez o los que nos traen ninguna satisfacción o de corta duración satisfacción — ser información para el y" ignorar pila y " ;? ¿Qué pasa con las cosas que hacemos que la lucha de la causa o esfuerzo innecesario y don &'; t conmovernos adelante? Útil o y" ignorar pila y " ;? ¿Sería útil para notar cuando juzgamos a nosotros mismos como y" no lo suficientemente bueno y" a no ser que nos encontremos nuestras expectativas rígidas para la perfección? ¿O debe esta información vaya a la y" ignorar pila y " ;?

Para discernir qué información a utilizar y para relegar a la y" ignorar pila y " ;. Hmm. Qué y' s el costo si enviamos esta información a la y" ignorar pila y " ;?

La perfección y la repetición de pensamientos o acciones que causan la lucha o la satisfacción limitada son los síntomas de comportamiento impulsado. Impulsado desechos comportamiento energía y tiempo. ¿Obtuve alguno de ustedes? Si es así, me permito sugerir que en lugar de asumir que tiene un problema con demasiada información y /o muy poco tiempo, que usted sea curioso sobre la molestia que pueda estar evitando por tu comportamiento impulsado?

y' re atraído por nuestro comportamiento impulsado la misma forma en que y' re atraídos a los alimentos que apela a nuestras papilas gustativas. ¿Está más atraído por la pizza que con el brócoli? Así que para sentir curiosidad por nuestra incomodidad, necesitamos una masa de valor y una taza de auto-observación y hellip; que muchos de nosotros no podrá abastecerse en cantidad suficiente en nuestra despensa conjunto de habilidades

Aviso si usted y'. re protestar? ¿Es que la información útil también? ? ¿Cómo es eso

Para ayudarnos a empezar a trabajar en el aprendizaje o perfeccionamiento de los conjunto de habilidades de auto-observación, tenemos muchas opciones (recuerda, que y' re no resolución de problemas We &';. Re haciendo espacio para nuestro naturales voz de la sabiduría.). Aquí y' s la primera de las tres que y' ll consideramos.

Ir a www.rescuetime.com. Se trata de un software de seguimiento automatizado de fácil instalación, que le permite ver lo que los sitios web y aplicaciones que gasta tiempo y cuánto tiempo pasas. Cuando usted ve realmente que usted pasa 11 horas totales en el correo electrónico y las redes sociales, usted y' sabrá exactamente lo que la acción auténtica (s) que usted y' re dispuesto a tomar. I &'; m implicando que la auto-observación en sí mismo podría ser curativa. Ningún esfuerzo. No se lucha. Sólo la observación. Se activará la voz de la sabiduría a medida que comienza a observar el comportamiento impulsado puede reconocer cada vez más en sí mismo.

La segunda cosa que usted puede hacer para practicar la auto-observación puede parecer a primera vista, como si no tiene nada que ver con una experiencia de la información exceso o la escasez de tiempo. Me gustaría poder tomar el crédito por este brillante ejercicio, pero lo escuché de mi entrenador primero y luego de algunos miembros de la congregación de la Iglesia de la Unidad siguiente. Tome en el proyecto de renunciar a quejas por 21 días consecutivos! Ya has oído correctamente. Coloque una pulsera recordatorio en una muñeca. Observe lo bien que hacer. Si usted se desliza, no hay problema. Sólo hay que poner la pulsera en la otra muñeca y volver a empezar. Vea lo que usted observa y lo que se aprende. I &'; estoy haciendo esto por mí mismo. Hasta aquí todo bien, pero yo y' m sólo en el primer día. It &'; s fascinante lo que I &'; estoy observando y aprendiendo.

Una tercera cosa que pueda para perfeccionar sus habilidades de auto-observación es preguntar a los poderosos pregunta y" ¿Quién soy yo anhelo de estar en esta época de mi vida y "?; En una escala de 1 a 5 (5 es más importante), lo importante que es para usted para ser un gerente efectivo? Un líder visionario? Un comunicador exitoso? Un miembro de la familia cariñoso o un amigo? Un gran mentor? Un colaborador de mi comunidad? El propietario de un negocio exitoso? Emprendedor? Llena el espacio en blanco. No quién debo ser? No. ¿Quién me largo a ser! No lo hago me largo a hacer? Pero, ¿quién soy yo anhelo de ser? Sé interesados ​​en sus 4 y 5 cuentas.
Cuando sus actividades diarias son una manifestación de los propósitos que le dan sentido a la vida, que calientan su corazón y nutrir su espíritu. Puede crear metas que son una manifestación de esos propósitos. El trabajo duro no se esfuerzan. Usted sin esfuerzo hacer la siguiente jugada de gol. Sus actividades le dan energía; que don y' t desperdiciarla. Usted actúa en armonía con tu sabiduría natural que le dice que usted y' re haciendo la contribución única que y' s la suya a hacer ahora. Usted puede encontrar diferentes propósitos importantes para usted dentro de un año. Esto es sólo por ahora. Be Here Now!

¿Sería útil tener curiosidad acerca de los efectos que le dan sentido a la vida ahora? Usted can &'; t encontrar a cabo por la resolución de problemas. Tampoco se puede encontrar como a “ una vez por todas y" responder a una pregunta hecha una sola vez. Continúe haciendo la misma pregunta y escucha a tu corazón y' s anhelo. Escuche a ese pequeño, siendo la voz de la sabiduría que se aventura a salir y se vuelve más fuerte cuando usted decide que inquisitiva puede rendir información que y' s vale la pena tener y le da los medios para descartar información que te ciega de ver lo que realmente importa a usted. Su mensaje le llevará a lo que necesita. Tal vez usted necesita ayuda en el establecimiento de metas que son una demostración de uno o más de sus anhelos. Tal vez usted y' re entusiasmados con maneras de demostrar sus intenciones, y sólo necesita un poco de aliento. Lo que sale de su consulta, se le han apoyado su búsqueda para actuar en nombre de lo que realmente importa a usted. Que la sabiduría crecerá dentro de ti una observación a la vez. Y puede usted disfrutar de la experiencia de tiempo suficiente que la sabiduría hace posible Restaurant  .;