Pasos sencillos para ejercicios de visualización perfecta

ejercicios de visualización son una técnica muy popular en la fijación de metas. Ellos permiten que la gente se imagina lo que quieren ser o lo que quieren lograr en un determinado período de tiempo, realmente en la situación, y luego tratar de trazar sus metas diarias a partir de ahí.

Algunas técnicas están disponibles a continuación que puede hacer ejercicios de visualización más vívida y realista, creando así una base más sólida cuando la fijación de metas entra en escena

ejercicios de visualización:. IT &'; s todo sobre Hacer las preguntas correctas

Al visualizar lo que va a ser o qué cosas tiene la intención de lograr, siempre es útil tener las preguntas correctas para guiarlo a través del proceso.

1. ¿QUÉ USTED VE?

Imagina las cosas que le rodean y las cosas que usted tiene. ¿Qué son? ¿De dónde vienen? ¿Son tuyos? ¿Son alguien ' demás y; s? Centrándose en el entorno externo primero le guiará en centrarse de lo general a lo específico.

2. ¿Qué oyes?

Los ejercicios de visualización no significan necesariamente que sean exclusivas del sentido de la vista. Centrándose en lo que se oye en su imaginación es una gran manera de conseguir una sensación más vívida de todo el escenario. Es silenciosa donde se encuentre después de lograr su objetivo? ¿Hay ruido? Están animando a la multitud? ¿La gente que se complementan? ¿O usted oye
completo silencio?

3. ¿CÓMO TE SIENTES?

Por supuesto, al visualizar el cumplimiento de un cierto sueño, el sentimiento de felicidad que ya es un hecho. Al analizar sentimientos, tratar de poner las emociones en sus propias palabras y elaborar más. ¿Es algo que usted y' que nunca has sentido antes? ¿Qué acontecimiento en su vida podría su relacionar la sensación? ¿Sería capaz de contener la emoción sin que salte o romper a llorar? ¿Cómo hacer que otras personas reaccionan cuando ven que te sientas de esa manera?

4. QUIÉN /están contigo?

Es crucial en la mayoría de los ejercicios de visualización de imaginar otras personas con usted en la escena. Si prefiere estar solo, sin embargo, que es su propia elección. Piense que usted quiere estar con usted en el momento que su sueño se convierte en realidad. ¿Es tu madre allí? Es el padre allí?

Sus hermanos y parientes? ¿Quién entre tus amigos te das cuenta? ¿Por qué cree usted que son estas personas que están aquí con ustedes?

5. ¿Qué le dices a ti mismo?

Después de haber completado sus objetivos, ¿qué dices a ti mismo? ¿Cómo felicitarse por un trabajo bien hecho? ¿Reconoce los esfuerzos de otras personas que han sido instrumental en traer a donde usted está, o don &'; t usted? Su esfuerzo ha sido un esfuerzo solitario?

Imagine lo que le diría a ti mismo y cómo se sentiría al decirlo.

6. ¿Qué le dice a los demás?

Dado que usted ve a otras personas con usted durante ejercicios de visualización, ¿qué le dirías a ellos? ¿Usted finalmente asegurarles que las cosas serán mejores? ¿Les Gracias por ayudarnos a alcanzar sus metas? ¿Se les dice que se equivocaron al pensar menos de ti en el pasado?

7. ¿Cómo responde usted CUANDO OTROS alabarte?

Los ejercicios de visualización puede durar más o menos largas duraciones, dependiendo de la forma que desee. Conversaciones imaginarias también pueden tener una habitación durante la visualización. Cuando los demás te felicitan por haber dado cuenta de su sueño, ¿cómo responder a ellos? ¿Les felicito de vuelta? ¿Se mantiene humilde? ¿Te vuelves orgulloso? ¿Se sentiría que usted ha hecho que se sientan orgullosos?

Imaginando el producto final de un gol antes de que haya madurado a su cumplimiento es una manera sencilla y eficaz para mantener la motivación. Nuestros productos y servicios ofrecen mucho más de estos consejos y técnicas para ayudarle con el establecimiento de metas, la motivación, e incluso más ejercicios de visualización Hotel  .;