¿Es su sistema de navegación que le llevará a todos los lugares adecuados?

Un cliente acaba de comprar un coche nuevo caro. Él no ha sido el mismo desde entonces. Ha estado despotricando de lo caro que es, lo que no debería haber pasado tanto, y así sucesivamente. Le pregunté acerca de qué tipo de opciones que pone en él y él con rabia arrojó, "A - sistema de navi rey - -."

Un sistema de navegación? Quién gasta miles de dólares en un sistema de navegación GPS en el salpicadero en estos días cuando nuestros teléfonos celulares tienen el más fácil y más fiable construido justo. Mi amigo, por supuesto, tiene un teléfono celular, pero ha perdido la cabeza. Su sistema de navegación no está tomando él donde él esperaba que le llevaría --to la tierra de la felicidad.

Algunas sistema GPS que gastó en! I &'; ll baso en la mía: la gratitud, la positividad y la sensibilidad

La palabra gratitud se basa en la palabra latina, gratia, que significa la gracia, gracia o gratitud.. It &'; s que infravalorada y poco utlized aprecio agradecido por el bien que recibimos en la vida, ya sea por nuestros propios esfuerzos o de otras personas o de un poder superior. Super-estrella gratitud-dudes saben para que ese mismo sentimiento de gratitud a crecer dentro de ellos para esas cosas, eventos, personas y circunstancias que don &'; t parece tan buena, que son los desafíos y las molestias en la vida real, también. En realidad, nunca sabemos el propósito de por qué sucede algo

La personalidad gratitud Me esfuerzo para es uno que reconoce que no son y". No &'; s y" en la vida y mdash; solamente a “ sí y" por descubrir tal vez en otro momento y en otro lugar.

Las investigaciones recientes han apuntado a la gratitud como un elixir de la salud mental y física, el estado de alerta y la felicidad. No “ navi y" sistema aún ha descubierto la manera de dirigir un conductor a la felicidad, pero la gratitud parece ser el y" olvidado el factor y" para llegar a la felicidad. Al menos eso y' s lo que los psicólogos Robert Emmons y Michael McCullough llaman en su investigación sobre la felicidad

Cicero observó, y". La gratitud no sólo es la mayor de las virtudes, pero el padre de todos los demás y" Hmmm, no mencionó un sistema de navegación caro para llegar allí ¿verdad? ¿Ellos incluso tienen Ferrari en la época de Cicerón?

¿Quieres dormir mejor? ¿Quieres hacer más ejercicio? ¿Quiere reducir el estrés, la ira, la ansiedad y la depresión? ¿Quieres recuperarse de eventos traumáticos más rápidamente? ¿Quieres disfrutar de las cosas simples de la vida en lugar de centrarse en lo que usted don &'; t tiene que otros hacen? ¿Quieres tener un conjunto más saludable de prioridades? ¿Quieres llevar alegría a las vidas de otros a lo largo con usted mismo? Necesidad de recalibrar su pensamiento negativo?

Empezar a crear ese enfoque agradecidos a cada persona, cada circunstancia, cada lugar, todo en tu vida. Anote, de forma regular, lo que usted siente muy agradecido por, lo que tiene gratitud por. Investigación en mi alma mater, la Universidad de Pennsylvania, nos dice que su felicidad crecerá más de esto, que de muchas otras intervenciones medidos.

Recuerde que la gratitud no es sólo un sentimiento. It &'; s una acción. Aquí están mis cinco acciones que puede tomar para cultivar este y" el factor y " olvidado; de la gratitud y el fuego de su propio sistema de GPS:

1. No te pierdas la oportunidad de decir y" gracias y- you &"; — preferentemente IRL — it &'; ll se conecta a los demás de una manera positiva. Parafraseando, si y" gracias y" es la única oración que dice, it &'; ll suficiente. Sonríe a las primeras 10 personas que se ven cada mañana.
2. Medita. Si eso suena demasiado y" pesado y" entonces por lo menos piensa sobre personas, lugares, cosas y eventos de forma regular, que puede crear la sensación de gratitud por - pasado y presente. ¿Qué se puede ir a la derecha de hoy? Lo que sí vaya a la derecha? No creo que nada tiene o lo hará? Entonces meditar más. Meditación triunfa sobre la medicación.
3. Publique hasta refranes gratitud crecimiento, frases, carteles y oraciones alrededor de su casa y. si se puede, en su lugar de trabajo también.
4. Reconocer lo bueno en todo. Ese y' s derecha. Búscalo. It &'; s allí. Encontrar una manera de a “ pintar la adversidad en una imagen preciosa y" (Kak Sri y' s de observación) página 5.. No importa lo que el don &'; t tiene, no se sienta lástima por ti mismo! It &'; s suficiente que están vivos! Repite después de mí, y" Esto también es para el bien y "!; Dilo menudo Hotel  .;