Los bolsillos de los sentimientos no resueltos? Parte II

Su sentimiento es el punto al final de la frase. It &'; s el resultado de lo que pensaba a un estado concluyentes, y es la única manera que las cosas se pueden manifestar en su vida. La forma de obtener el control de sus sentimientos es volver a su segunda posición y volver a pensar en lo que usted y' has pensado allí porque el sentimiento es el resultado automático de lo que usted y'. Has pensado con suficiente profundidad a punto de convencerse

Vicki tenía un trabajo como cuidador de personas mayores. Ella había pasado gran parte de su vida aprendiendo de enfermería y ahora, cuidado de personas mayores. Ella era una mujer inteligente, amable, buen humor y genuino, y su queja era que ella nunca ganó dinero suficiente. Vivía de cheque a cheque de pago, y si no fuera por la ayuda de familiares y amigos, ella y' d ser realmente atascado decisiones a fin de mes

Vicki era el mayor de seis hijos en su familia.. Ella comenzó a trabajar en la familia y' s tienda de comestibles a los 12 años, y poco después, se convirtió en el sustituto de su madre en el cuidado de sus tres hermanos y dos hermanas. Si mamá estaba en la tienda, Vicki trabajaba en casa. Si la mamá estaba en casa, Vicki hizo su mamá y' s trabajo en la tienda. She &'; d tenía responsabilidades de adulto muy temprano en su vida

Como resultado del sentido de la carga que ella y'. D llevó tanto tiempo que ya recordaba cuando empezó todo no, Vicki comenzó a ganar peso en su adolescentes. En el momento en que era un adulto, el sentido gravosa que llevaba apareció en todo su cuerpo como la obesidad.

Sus padres comenzaron a reprender a ella acerca de la pérdida de peso. Todos sus intentos fracasaron, porque su peso no fue la causa. Sus sentimientos acerca de ser sobrecargado y excesivamente responsables fueron la causa, y hasta que no se cambiaron, ella nunca podría tener éxito en la pérdida de peso.

Además, se sentía incomprendido y sin amor por sus hermanos y hermanas. Vicki se había convertido mandona en sus intentos infantiles para conseguir que hagan lo que su madre había insistido en que hacen lo hacen. Ellos sólo vieron su autoritarismo, no la mano de su madre detrás de ella. Ella fue etiquetada, criticó y calumniado por ellos. Tenía sentimientos de rechazo, la falta de amor, duda de sí mismo y la inseguridad acerca de sus decisiones porque de esta experiencia. Al agregar estos a la sensación de carga que causan su sobrepeso, Vicki llevó un gran cubo de malos sentimientos.

¿Qué debe hacer para salir de este lío? Ella debe hacer la misma cosa que usted debe hacer para salir de su lío:

1. Examinar los sentimientos de una en una. En Vicki y' s caso, hubo:
 una sensación de overburdenness
 falta de amor
 duda de sí mismo
 inseguridad
 molestias criticado

2. Fíjate bien en la primera sensación. Escribe sobre eso. Hable de ello con amigos. Únase a un grupo (o desarrollar uno) con amigos que también sufren el mismo problema. Don y' t buscar la conmiseración en el grupo; buscar soluciones para llegar más allá de los sentimientos. Haga una lista de todas las preguntas que usted puede pensar que preguntarse sobre el sentimiento. Aquí están algunos ejemplos:
 Cuando llegué primero siento este sentimiento
 ¿Qué hace dentro de mi mente cuando me siento
 ¿Qué hace dentro de mi cuerpo cuando me siento???
 ¿Si creo que y' s inmutable
 ¿Por qué es inmutable
 O, qué pienso que puedo cambiarlo
 ¿Qué es lo que más me gusta sobre este sentimiento

3. El trabajo en perdonar a los culpables. We &'; hemos todos seamos dice a “ perdonar y olvidar y" Hasta qué hacemos esto? Un método consiste en escribir todas las razones por las cuales la persona (s) infractor podría haber pensado que tenían razón para criticar a usted, por ejemplo. Muchas personas creen que la quema de los papeles en los que usted escribió es una forma de poner fin a sus malos sentimientos. Otra podría ser que un amigo se sienta en frente de usted actuando como si fueran esa persona, y le dices a ellos cara a cara todas las cosas que les perdone por.

4. Una vez que haya procesado a través de los tres primeros pasos, usted y' ll necesita un nuevo plan. You &'; ll necesita para crear el y" pantera y" que tiene lugar del y" jirafa y" que hemos hablado en el capítulo anterior. En este momento, usted tiene pensamientos habituales y un sentimiento habitual en su lugar. Tenemos que reemplazar su pensamiento habitual con algo nuevo que contiene en sí las semillas de la nueva sensación que desea en el lugar de la antigua

Por ejemplo, si Vicki ha estado pensando y". Esos mocosos ! No tienen idea de cómo me empuja mamá para empujarlos. Odio su lloriqueo y quejarse y culpar a mí y" Este tipo de pensamiento creará lloriquear, quejarse y culpar.

Vicki necesita un nuevo pensamiento. Ella puede decidir que cada vez que uno de sus hermanos, o hermanas, pone en marcha, va a dejar de lado la cuestión diciendo y" I &'; estoy simplemente haciendo lo que mamá espera de mí. Usted puede hablar con ella sobre eso cuando llega a casa. I &'; he hecho mi trabajo ahora. Si usted don &'; t conseguir su tarea hecha antes de que ella llegue, ganó y' t ser mi culpa. I &'; estaré sentado bastante sentirse bien haciendo mi parte y" Este tipo de pensamiento creará sentimientos de auto-justicia y la armonía.

5. Práctica. Práctica. Práctica. Una vez que se haya decidido a limpiar sus sentimientos incómodos, sabiduría será crear oportunidades abundantes para que usted sea capaz de practicar, practicar y practicar. Busque las oportunidades consciente y agradecer en tu corazón que han llegado para ayudarle a establecer más armonía en su vida.

6. Cuando usted siente que usted es el más completo con un sentimiento que yerran, comenzará este mismo proceso con la siguiente en la lista.

Auto-corrección es una bendición para una vida bien vivida, felizmente experimentado, y dulcemente satisfecho. Es tu derecho de nacimiento de experimentar el éxito. Nosotros, sin embargo, tenemos que hacer el trabajo de cambiar nuestros sentimientos y dar nuestra conciencia un descanso merecido para llegar allí. El más duro trabaje, más rápido y' ll llegar Hotel  .;