Visualice la vida que realmente quieres usar su imaginación

visualización guiada es quizás la forma más potente disponible. En este método, usted actúa como el capitán de su nave visionario, guiando a ti mismo a través de las imágenes que concibes como si estuvieran ocurriendo en realidad. Al usar visualización guiada, es especialmente importante establecer el temporizador, ya que es fácil llegar a ser atrapados en su realidad visualizada.

Para realizar la visualización guiada, que tiene que hacer un poco de preparación de antemano. Elija una configuración o una escena en la que te sientas cómodo y afijo firmemente el ajuste en su mente: una playa de arena, un bosque profundo, o incluso un centro comercial al aire libre (si se siente mejor lejos de la naturaleza y que tienen una tendencia a visualizar lotes de errores).

visualización guiada es mejor para trabajar en sus propias emociones y comportamientos. Decidir antes de comenzar la forma en que desea visualizar usted, si está siendo más confianza, la creación de un cuerpo perfecto o simplemente sentirse relajado ya gusto. Dígase a sí mismo que el lugar que usted y' re va le dará el poder para lograr estos sentimientos, emociones o características. Cuando usted comienza su visualización después de su fase de preparación, don &'; t imaginar viendo a ti mismo realizar las acciones deseadas. En su lugar, tratar de sentir como si en realidad se está haciendo es: como si ha alcanzado repentinamente el tamaño de su cuerpo perfecto, o ganado una fuerte dosis de confianza. Incluso puede imaginarse volar! (Sólo asegúrese de que usted don &'; t tratar de traducir sus nuevos poderes de vuelo en la experiencia de la vida real, a menos que y' s de embarcar en un avión).

También puede realizar la visualización guiada con la ayuda de un programa de audio o temática musical. (Usted me puede enviar por correo electrónico una copia de mi programa de audio que es perfecto para este proceso) Es posible que desee para tratar de cintas de meditación guiada las primeras veces, y luego pasar gradualmente lejos de ellos hasta que se pueda realizar este método por su cuenta. Después de todo, es su imaginación que usted está tratando de reprogramar, y usted debe llenarlo con sus propios pensamientos, sentimientos y emociones con el fin de alcanzar sus objetivos personales.

visualización Receptivo

Otra forma de visualización es la visualización receptiva. Esto difiere de visualización guiada en que está viendo a sí mismo en una forma disociada en lugar de hacer algo. Visualización receptivo es una buena técnica para trabajar en sus interacciones con otras personas. Por ejemplo, si quieres preguntar a alguien a una cita, puede visualizarse hacerlo sin problemas y de manera convincente, y luego visualizar su objetivo de acordar.

Realización de visualización receptiva es casi como ver una película en su mente, con usted como director. La belleza de la visualización receptiva es que cuando las cosas empiezan a ir en una dirección diferente de la forma que desee, un simple pensamiento puede cambiar todo. Usted está en control total, y la forma más completa y con frecuencia a visualizar una situación, más probable será que ocurra de la manera que imaginó

Después de que y'. Has practicado visualización receptiva, usted puede utilizarlo casi en cualquier lugar, en cualquier situación. Por ejemplo, imagine que ir al banco a hacer un retiro, pero cuando llegue el cajero descubres que hay un problema con su cuenta y usted tiene que hablar con un gerente de banco. Mientras que usted y' re esperando, puede visualizar su conversación con el director y mentalmente resolver el asunto a su favor. Entonces, cuando realmente hablar con el gerente, usted estará listo para hacer frente a la situación con calma y con confianza. Más a menudo que no, las cosas avanzan bastante similar a su visión.

visualización receptivo es el método más útil de visualización para los eventos cotidianos. Debido a que es versátil y adaptable, puede utilizar la visualización receptiva para resolver casi cualquier problema. Usted será capaz de moverse a través de cada día con un sentido de confianza en que todo va a salir tal y como lo quiere, y debido a su confianza proyectada, otra gente responderá a usted de una manera agradable. Practicar sus habilidades de visualización receptivas puede aliviar el estrés de la vida diaria, que a su vez mejora la totalidad de su situación.

hermosas visiones pueden llevar a las cosas bellas.

visualización de memoria alterada

La técnica de visualización definitiva vamos a discutir se altera la visualización de memoria. Esta forma es especialmente útil en la resolución de conflictos pasados ​​y la ira calmante. En la visualización de memoria alterada, puede y" ser y" la imagen mirando a través de sus propios ojos, o ver a ti mismo desde arriba, lo que usted se sienta más cómodo. El objetivo principal de la visualización de memoria alterada es de prever una memoria real y alterar el resultado en su mente para llegar a una mejor, la resolución más satisfactoria.

Puede utilizar la visualización de memoria alterada por problemas pequeños como ser cortado en áreas de tráfico, o más grandes, como la tragedia pasada o trauma. De nuevo, es importante utilizar un temporizador para este método, en particular cuando se trabaja con grandes traumas. Es muy fácil llegar a ser tan inmerso en sus memorias que no se puede sacudir ellos. Esto se estaban viendo a ti mismo desde arriba tan alto por encima de la situación a su gusto puede reducir los sentimientos del momento.

Si usted decide ver o participar, comienza recordando el evento que desea cambiar la forma en que realmente ocurrió . Trate de recordar todas las vistas, sonidos y olores tal y como estaban. Al llegar a un punto desagradable en la memoria, puede elevarse por encima del momento en tu imaginación y dirigirte a reaccionar de manera diferente de la manera en que hizo- o dirigir a la otra persona a hacer algo diferente. Con la práctica, usted será capaz de cambiar rápidamente sus imágenes mentales a una cadena más positiva de los acontecimientos y los sentimientos que antiguamente asociado con sus recuerdos disminuirá en su efecto sobre usted. El uso de la visualización de memoria alterada es una poderosa herramienta para el perdón, si usted dirige hacia sí mismo o algún otro.

Mediante el empleo de técnicas de visualización y practicar con frecuencia, se le realzar y aumentar su base de pensamiento positivo. Previendo sus deseos y descubrir el aprendizaje y positivo' s es el primer paso para el logro de ellos. Usted puede lograr cualquier cosa que usted cree que puede, y visualización le ayudará a alcanzar sus metas más rápido y con menos esfuerzo.

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